Bona matematika rutino povas redukti streson ĉiujare.
Tiu unua lerneja mateno de la jaro povas esti malfacila. Sed se vi ne ricevos efikan lernejan matenan rutinon en la loko, kiam la infanoj revenos al la lernejo, ĝi eble ne pli boniĝos poste en la lerneja jaro. Ĉi tiuj konsiloj helpos vin ravigi vian lernejan matenan rutinon, kaj revenigu ĉiujn al la lernejo kun malpli da streĉiĝo.
Wake Up Early (ĉe Plej malgranda Komenco)
En la unuaj tagoj reen al la lernejo, komencu vian lernejon matene 15 minutojn pli frue ol vi pensas, ke vi bezonas. Kiam la lerneja jaro daŭras, ĝustigu viajn vekhorojn.
Ĉi tio okazas por ambaŭ gepatroj kaj infanoj. Kalkulu kiom antaŭe vi devus levi antaŭ la infanoj. Ĉu vi povas nur ruliĝi kaj veki ilin aŭ ĉu vi bezonas vian matenan kafon antaŭ ol vi vidas siajn brilajn vizaĝajn vizaĝojn? Estu kiel eble plej ol 15 minutoj ekde la komenco de la lerneja jaro.
Vigla tempo rekte rilatas al bedtime, precipe kun pli junaj infanoj. Vi eble deziras komenci de la lerneja jaro kun frua bedtime ankaŭ kaj ĝustigi poste, se ĝi ŝajnas garantiita.
Get It Done the Night Antaŭe
Por glata lerneja mateno, faru ĉion, kio povas esti farita la antaŭan nokton, tio estas, paĉoj, kuŝas vestojn, planas matenmanĝon, kolektu hejmtaskon kaj aliajn aferojn, kiuj reiras al la lernejo. Ĉi tio eble inkluzivas pluvojn kaj banojn, precipe se viaj infanoj ankoraŭ bezonas helpon kun ĉi tiuj. Faru ĉi tiujn aferojn el parto de la rutino de bedtime.
Lernu al Delegito
Kiam infanoj estas malgrandaj, gepatroj devas fari ĉion por ili, kaj foje ni nur restas en tiu kutimo. Nova lerneja jaro estas ideala tempo por rigardi kapablojn de infanoj kaj aldoni novajn laborpostenojn al sia matena rutino.
Tamen, lerneja mateno ne estas nepre bona instruado. Do se vi volas, ke infanoj zorgu pri laboro, kiun vi antaŭe faris por ili, kiel fari matenmanĝon, tajpante ŝuojn, fari siajn proprajn lunĉojn aŭ vestiĝi, pasigu tempon instruante ĉi tion en la somero aŭ la semajnfinoj. Ne provu elpremi ĝin en vian jam rapidan lernejon matene.
Ne Sweat Breakfast
Demandu infanojn, kion ili volas por matenmanĝi la nokton antaŭe kaj plani simplajn matenmanĝajn ideojn. Kompreneble multaj infanoj ne povas plani tion tre antaŭen, sed nur komencante ilin pensado povas esti helpema. Infanoj multe pli bonkreskos se ili ekscios la nokton antaŭ ol vi estas el ilia plej ŝatata cerealo, ol kiam ili ankoraŭ nebuligas de dormo.
Havu Laborkliston
Aŭ skribu realan liston por vi lerneja mateno aŭ simple ripetu la laborpostenojn, kiujn infanoj atendas fari lernejan matenon ĝis ili memoras ĝin. En nia domo, la lernejaj matenaj laborpostenoj inkluzivas:
- Manĝi matenmanĝon
- Vestiĝi
- Haro kaj dentoj brulitaj
- Ŝuoj sur piedoj
- Tornistro apud la pordo
Kaj kiam iu raportas, ke ĉiuj iliaj matenaj laborpostenoj estas faritaj, mi neeviteblas demandi: "Ĉu vi certas, ke nenio alia vi bezonos, dum ni foriras la pordon?" Ĉar ŝajnas, ke iu ĉiam bezonas ion.
Donu infanojn incentivon
Vi eble zorgas pri la lernado de la infanoj en tempo, sed multaj infanoj bezonas pli da instigo ol io tiel abstrakta kiel la minaco de malfrua glitilo.
Donu infanojn stimulon por fini frue. Kiam vi elektos vian vekhorson por lernejaj matenoj, konstruu iomete krome. Tiel, infanoj, kiuj kompletigas sian lernejan matenan rutinon frue, estas iomete rekompencitaj por televido, legado, komputila ludo aŭ io, kiun ili ŝatus fari antaŭ lernejo.
Konservu provi
Tinker kun la lerneja mateno rutino ĝis ĝi funkcias por ĉiuj, inkluzive vi. Se vi trovas, ke vi estas 5 minutoj malfruaj ĉiutagaj, eble vi devas leviĝi 5 minutojn pli frue. Sed eble ne. Kelkfoje problemo povas esti traktita de alia maniero, kiel fari pli aferojn la antaŭan nokton, simpligante taskon aŭ simple forigante ĝin de la rutino. Estu kreema en viaj solvoj!