Sanaj kutimoj Vi Devos Instrui Vian Infanon Nun

Helpu vian infanon ekscii kiel ĉi tiuj kutimoj gardos lin sekura kaj sana

Gravas komenci instrui viajn infanajn sanajn kutimojn kiel eble plej frue. Sed prefere ol simple diri al via infano kiel zorgi pri sia korpo aŭ kiel konservi sin sekura, estas esence instrui vian infanon la kialon malantaŭ viaj reguloj.

Se li kreskas komprenante, kial ĉi tiuj kutimoj estas gravaj, kaj ili fariĝas kiel dua-naturo-ĝi povas eviti potencajn luktojn . Jen ok sanaj kutimoj, ke vi komencu instrui vian infanon kiam li estas infano.

1 -

Lavu viajn manojn

La simpla akto de lavi siajn manojn povas indulgi vian infanon - kaj la tutan familion - el ĝermoj kiuj povas konduki al infektoj kaj malsanoj. Bona higieno estas unu el la plej simplaj manieroj por subteni ĉiujn en la familio sana.

Komencu ĉi tiun sanan kutimon eksplikante al via malgranda, kial manĝado estas tiel grava. Uzu simplajn vortojn, kiujn li komprenos. Diru: "Lavi viajn manojn signifas, ke ni forigu la malpuraĵojn kaj ĝermojn, kiuj povas malsanigi nin."

Sekvu, devigu ĉiujn okazojn, kie li devas lavi sin post la iro al la banĉambro, reveninte hejmen ekstere ludante ekstere, post blovi sian nazon kaj antaŭ manĝi manĝon. Rememoru vian infanon, "Vi ludis en la sandbox, do ni iru lavu la malpuraĵojn kaj ĝermojn el viaj manoj".

Laste, diskuti manfarigajn teknikojn. Enŝaltu la akvon, pumpu la saporan dispensilon kaj antaŭen la manojn, inkluzive inter la fingroj, por 15 ĝis 20 sekundoj (aŭ la longeco de la ABC aŭ "Feliĉa Naskiĝtago"). Finu ĝin per malvarmigo kaj sekigado de siaj manoj.

Kiam vi ne havas aliron al akvo, uzu manlibro. Klarigu vian infanon: "Ĉar ni ne povas atingi sinkigon nun, ni uzos sanitigilon por helpi mortigi la ĝermojn sur niaj manoj." Nur konsciu, ke sanitizistoj ne forigas ĉiun tipon de ĝermoj.

2 -

Kovru Vian Buŝon

Instruu vian malgrandulon kiel uzi ŝtofon, kiel ankaŭ tussi kaj ŝraŭbiĝi en lian kubuton por ne disvastigi ĝermojn. Estas malverŝajne, ke knabeto efektive kovros sian buŝon ĉiufoje kiam li tusos aŭ streĉos, sed memorigas lin fari tion. Diru: "Memoru, kovru tiujn tornilojn kiel ĉi tion," kaj montru al li kiel fari ĝin.

Vi povas ankaŭ praktiki tusi en lian kubuton kiam li ne estas malsana. Montru lin kiel kuraĝigi lin praktiki. Tiam, se li disvolvas tuso, memoru lin, "Tremu la ĝermojn en vian kubuton."

3 -

Forĵetu ĝin

Nu, kion fari pri tiu malpura ŝtofo - sen mencii la tutan rubujon, kiun via infano kreas ĉiutage? Maldekstren al siaj propraj aparatoj, via malgranda eble verŝajne forlasos siajn ŝtofojn kaj envolvilojn sur la plej proksima tablo por ludi. Sed, tio kreas la ŝancon por pli da ĝermoj disvastigi.

Instruu vian infanon meti ŝtofojn kaj rubujon en la rubujon. Diru al li, ke ŝtofoj kaj rubo povas disvastigi ĝermojn.

Klarigu lin, ke kiel lia patro, vi verŝajne volos kapti post li. Sed liaj instruistoj aŭ amikoj ne devas tuŝi siajn malpurajn ŝtofojn.

4 -

Prizorgu Viajn dentojn

Ĝis kiam ŝi estas ĉirkaŭ ok, via infano bezonos helpon, ke ŝiaj dentoj bone purigu. Tamen, vi povas helpi ŝin, ke ŝi kutime bruligas siajn dentojn dufoje ĉiutage kaj lernas la paŝojn: malsekigas la bruson, elpremas iom da dento, kuŝas la dentojn kaj la langon kaj poste enjuĝas kun akvo.

Se via infano ŝajnas hezitema por kaŝi siajn dentojn, ŝi provu ĝin al viaj dentoj. Tiam, diru "Mia turno!" Kaj provu akiri la penikon en ŝia buŝo. Vi povus ankaŭ komforti ŝin por peni siajn dentojn kantante kanton aŭ lasi ŝin elekti amuzan dentobuson.

Kiam la dentoj de via infano fiksiĝas kune, gravas komenci flosi. Ĉi tio povas esti ie ajn inter la aĝoj de 2 kaj 6. Ĝis via infano havas la bonajn motorajn kapablojn por flosi al si mem (kutime ĉirkaŭ 10 jarojn), vi devos flosi por li.

Bonvolu kutimi vidi la dentiston regule. Gravas por via infano scii, ke la dentisto estas tie por helpi lin teni siajn dentojn sanaj, ne iu, kiu "donas plenigojn".

5 -

Slather sur Sunscreen

Tro multaj sunbrulvundoj pliigas la eblecon de haŭta kancero poste en la vivo, do ĝi estas imperativa, ke via infano aplikas sunscreen dum pasigi tempon ekstere. Ombraj makuloj, kovriloj, kaj ĉapeloj ĉiuj ludas sian parton por protekti haŭton de la suno, sed nenio faras la lertaĵon kiel sunscreen, SPF 30 aŭ pli altan.

Se vi vidas iomete da rozkolora, tio estas la unua indico, ke via eta unu ricevas sunbruliĝon. Ĝi povas daŭri ĝis 12 horoj por vidi la plenan spektron de ruĝaj brulvundoj. Ne forgesu apliki sunscreen al oreloj, nazo, lipoj kaj piedoj.

Diru al via infano: "Sunscreeno tenos vian haŭton forbruligante en la suno. Brulvundoj vundas. "Multaj infanoj zorgas kaj protestas metante sunscreen. Certigu, ke via infano scias, ke ĝi ne estas negociable.

6 -

Buklo Supre

Zonoj de sekureco savas pli ol 13,000 vivojn jare. Do estas necese, ke via infano komprenu la gravecon, ke ĝi kurbiĝas de frua aĝo.

Kiam via infano estas sufiĉe maljuna por ekkapti sin en aŭton-seĝon, certigu, ke vi duobligu, ke ŝi faras ĝin ĝusta. Diru ion kiel: "Mi estas tiel feliĉa vidi, ke vi estas buklata en ĉio sekura. Bonega laboro!"

Krome, parolu al via infano pri esti sekura pasaĝero. Klarigu, ke kiam vi kondukas vin, vi ne povas turni sin kaj rigardi ion, kion ŝi provas montri al vi ĉar tio ne estas sekura. Krei regulojn por la aŭto, kiel ne ĵeti aferojn kaj senŝanceliĝojn ĝis vi diras, ke estas tempo por malŝalti.

7 -

Movu vian korpon

De junaĝo, estas helpema por infanoj scii kiel prizorgi iliajn korpojn. Diru aferojn al via infano kiel "Ni kuras kaj bone por niaj kruroj" aŭ "Ni etendas niajn manojn ĝis la ĉielo. Tio estas bona por niaj korpoj. "

Ne parolu pri pezo kaj neniam diru aferojn, "Ne manĝu junkajn manĝaĵojn aŭ vi grasiĝos." Anstataŭe, tenu la emfazon sur disvolvi sana kreskantan korpon.

8 -

Protekti Vian Kapo

Gravas por infanoj kreski kun kompreno pri kiom grava estas protekti ilian cerbon. Insistu, ke via knabo portu kaskon kiam ajn li rajdas biciklon aŭ skuon aŭ kiam ajn li faros ion, kie li povus akiri kapon.

Parolu pri protektado de sia cerbo. Diru al li, ke gravas certigi, ke lia cerbo restas sana kaj trafante sian kapon tro malfacile povus damaĝi sian cerbon.

Tiam, kiam li estas pli aĝa, li pli verŝajne metos kaskon kiam li skateblas aŭ rajdos ATV kaj eble pensos dufoje pri prenado de riskoj, kie li povus frapi lian kapon.

Fervorigante Sanajn kutimojn

Instrui sanajn kutimojn estas unu afero, sed ke via infano fari ilin povas esti alia. Kiel ajna nova kapableco via infano lernas, ĝi estas grava por praktiki.

Kiam via infano forgesas siajn sanajn kutimojn, ofertu rememorigon. Diru: "Ho, la sekva fojo, ke tuso rememoru tussi en vian kubuton."

Laŭdi lin, kiam vi kaptos lin farante bonan laboron. Diru: "Bonega laboro lavanta viajn manojn." Kaj se li prenas la iniciaton fari tion sen rememorigilo certigu fari grandan interkonsenton. Diru: "Ve! Vi venis en la domon kaj memoris lavi viajn manojn ĉion por vi! Vojo iri! "

Kiam temas pri sekurecaj aferoj, certigu, ke via infano scias, ke la reguloj ne estas intertraktataj . Diru al li, ke li devas bukliĝi kiam vi estas en la aŭto. Ne donu nur pro tio, ke li ploras kaj neniam faros escepton, ĉar "ĝi estas mallonga vojaĝo." Do tiel malfermos la pordon por via infano ĵeti temperajn kruĉojn aŭ fariĝi defia kiam li ne estas en la animo Faru tion, kion vi diris.

Forprenu privilegiojn aŭ uzu tempon ekstere kiam necese. Sed klarigu, ke se li veturos sian veturilon, li ne povas fari ĝin krom se li savos. Aŭ, se li volas ludi ekstere en sunplena tago, li devas porti sunscreen.

Plej grave, esti bona rolo-modelo. Se via infano vidas vin okupi sanajn kutimojn ĉiutage, li multe pli verŝajne faros ilin. Se li vidos vin salti la kaskon aŭ eniri en la aŭton sen buklo, ne atendu lin sekvi la regulojn sen rezisto.

Sed memoru lin pri la graveco esti sekura kaj esti sana. Via tuta celo devus esti por via infano fine kompreni, "Mi bezonas porti kaskon por protekti mian cerbon," ne, "mi bezonas porti kaskon ĉar Panjo diras, ke mi devas."

Kiam li komprenas la subajn kialojn de viaj reguloj, li pli probable verŝos tiujn regulojn kiam vi ne estas tie por diri al li kion fari.

> Fontoj:

> Anne Arrundel Distrikto Marilando. Mano Lavanta.

> Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo: Injury Prevention & Control: Motor Vehicle Safety.

> Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Montru al mi la Sciencon-Kiam kaj Kiel Uzi Manon-Sanktigilon.

> Infanoj Sano. Konservante la Dentoj de Via Infano Sana.