Ĉu Via Knabino Ŝajnas esti Malpli En Bezono de Aŭ Volonte al Nap?
Kiel ĉiuj aliaj transiroj en la infana jaro, ne ekzistas aĝo kiam via infano devas komenci rezigni sian napon. Iuj infanoj ĉesas naĝi dum la tago ĝuste post sia unua naskiĝtago . Aliaj infanoj daŭre bezonas napo en la fruajn lernejojn.
Estas signoj, kiujn vi povas prizorgi por determini ĉu via infano pretas halti tagon (aŭ eble, ke ŝi bezonas pli da dormo).
Ankaŭ estas napaj kaptiloj - aferoj, kiuj faras vin diri "ni povas salti tion", kvankam via infano ne vere pretas ĉesi kapti tagmezecon.
Elprovi senpagan tagon Se Via Infano Ŝajnas Preta
Estas malfacile scii, ĉu via knabeto vere pretas iri sen dorma dormo ĝis vi lasos ŝin iri sen napo por tago aŭ tri. Se via infano ne ŝajnas kraŝi antaŭ la vespermanĝo aŭ fandiĝi en tamburon aŭ malvarmajn larmojn, tiam ĝi nur povus esti tempo por ke ŝi movu. Rigardu signojn de dormaj problemoj kiel malfacileco malsupreniri por la nokto aŭ ne dormi ripoze dum la tuta vespero, kio povus indiki ke ĝi estis tro frue por rezigni tiun tagan ripozon.
Memoru, ke kontraŭstari napon ne estas signo, ke via malgranda estas preta por ĉesi naĝi . Tio estas nur tipa infana konduto. Estas aliaj situacioj, kiuj ne devas efiki vian decidon adiaŭi la napo.
Ne Preterpasu la Nomon Nur Ĉar Via Infano Ege Malnova
La dormo de via infano devas ŝanĝi de aĝo de 1 ĝis 3 jaroj.
Al la aĝo de 1, via infano ankoraŭ povas esti en horaro de ŝaltado dufoje tage, sed laŭ aĝo 2, multaj infanetoj transiras al nur unu taga napo. Tiu napo eble pli mallonga aŭ malaperas tute de la tria naskiĝtago de via infano. La tuta kvanto da tempo, kiun via infano bezonas dormi tage, ankaŭ ŝanĝas, kun ĝis 15 horoj normalaj ĉirkaŭ 12 monatoj kaj eble ĝis 11 horoj bezonataj ĉe 3.
Ne supozas, ke, ĉar via infano proksimiĝas al sia tria naskiĝtago kaj bezonas malpli ĝeneralan ferman okulon, ke vi povas diri adiaŭon al napoj. Studoj montras, ke parto de la kialo, kiujn infanoj bezonas, estas ke ili nur povas toleri vekiĝi dum kelka tempo.
Do, dum gepatroj eble pensas, ke ili devas lasi infanon ekstere de napoj ĉar li ne dormas dum la nokto (tio estas, restante tro malfrue aŭ vekante tro frue), ke pensado eble ne estas la plej bona por via infano. Se, kiam ŝi saltas napon, via infano havas trompojn, plumbonojn, kaj montras signojn de elĉerpiĝo post malfrue de la posttagmezo, ŝi verŝajne ne pretas rezigni tiun tagan ripozon.
Kompreneble, panjo kaj paĉjo ankoraŭ bezonas malmulte unu en lito je racia tempo kaj ne volas esti vekita ĉe la fendo de mateniĝo. Estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por administri naps por pli malnovaj infanoj:
- Havu vian infanon nap frue en la tago. Finante napo antaŭ 2:00 PM, ekzemple, permesos al ŝi sufiĉe da tempo por necesigi dormon antaŭ 8:00. Agordi por eĉ pli fruaj napoj povas helpi vin plani bedtime ĉe 7:30 aŭ kiom tempon taŭgas por via familio.
- Ne lasu vian infanon naĝi por tro longa. Dum via infano bezonas tempon por ripozi sian cerbon, li eble ne bezonos du horojn da dormo en la mezo de la tago. Provu veki vian infanon post horo eble eĉ post 45 minutoj kaj vidu ĉu li ripozis sufiĉe por la resto de la tago kaj dormas sufiĉe por enlitiĝi ĉe via ekzistanta bedtime. Se vi vidas signojn de laceco, tamen, post kiam li tute vekiĝos, donu al li pli da tempo por napoj dum almenaŭ kelkaj pli monatoj antaŭ ol vi provos limigi la longon de siaj napoj.
Ne Lasu Nian Infanon Ebligi De Aliaj Aferoj
Se via infano estas ŝvebado ĉe taglibro, vi eble havus aĵojn iom pli facila (kondiĉe ke ŝi vere napos por via infana prizorganto). Se vi estas hejme kun via infano dum nap-tempo, provu elŝalti la saman tempon de tempo ĉiutage por permesi al ŝi ricevi la ripozon, kiun ŝi bezonas. Tio signifas plani napo ekstere de komercaj butikumado kaj traŝovante aliajn infanojn ĉirkaŭe. Tamen, napping en aŭtoveturejo aŭ aŭtomobilo estas kutime bela dum vi povas certigi, ke via malgranda ricevos plenan seninterrompan dormon.
Kiam vi provas kontroli, kiam via infano malsupreniras por napo, pripensu aferojn, kiuj helpos vin fari lin dormema.
Fizika agado por antaŭa horo (speciale al la liberaj agadoj) estas bona maniero funkcii la bezonon de napo.