Ĉu infanoj povas dormi dum la nokto? Lastatempe, mia 13-jara knabino malrapidiĝis dum la tago kaj dormis tre longe dum la nokto. Ĉu ĉi tio estas normala kvanto da dormo, kiom longe daŭrigos?
Plej multaj infanoj ankoraŭ prenas napojn, do ilia tuta dorma tempo dividiĝas inter longa daŭro dum la tuta nokto kaj 1 aŭ 2 napoj dum la tago.
Napoj por infanetoj
Je 13 monatoj, ekzemple, plej malgrandaj infanoj dormas ĉirkaŭ 11 horoj dum la nokto kaj prenas 2 naŭojn de proksimume 1 1/2 horoj ĉiu, dum tuta de proksimume 14 horoj.
Se ili ĉion dormas dum la tuta nokto, ili povas salti najbojn, sed tio verŝajne ne estas bona ideo.
Transiro de Naps
Unu komuna problemo ĉe ĉi tiu aĝo okazas kiam infano komencas ŝanĝi de 2 tagaj napoj al nur unu.
Kvankam ĉi tio ne okazas ĝis ĉirkaŭ 18 monatoj por plej multaj infanoj, iuj faras ĝin tiel juna kiel 9-12 monatoj. Kaj kiam ili saltas tiun matenon, ili povas esti tiel lacaj kaj maltrankvilaj en la posttagmezo, ke ili eble ĉesos salti tion ankaŭ. En ĉi tiu situacio, frue vespere, ili estas tiel lacaj, ili povas dormi ekster longa nokto.
Ekskaptante naŭtojn
Pro tio ke via infano dormas multe pli ol mezumo, kaj ĝi sonas, ke tio estas nova afero, vi verŝajne devus vidi vian pediatrion kaj certigu, ke ŝi ne estas malsana aŭ ke io alia okazas.
Eble ĉi tio estas nur fazo aŭ ke ŝi simple eliris el kreskanta ŝprucaĵo aŭ io, sed kun tia granda ŝanĝo en sia rutino, kontrolo kun via pediatrino estus bona ideo.
Kaj memoru, ke infanoj kutime daŭre prenas naps ĝis ili estas proksimume 3 ĝis 5 jarojn.
Problemoj de Napping
Pli malnovaj infanaj infanoj kaj preferantoj ofte ofte plibonigas problemojn de tempo al tempo.
La tempo, kiam infanetoj iras de du napoj al unu napo, kaj kiam antaŭdiristoj fine rezignas sian napon, ili povas esti speciale malfacilaj.
Ĝis ĉi tiuj infanoj kutimiĝas sian novan dorman horaron, ili povas iĝi iom da dormo senigita.
Memoru, ke nur viaj infanoj ne volas preni napo, tio ne signifas, ke ili ankoraŭ ne bezonas unu.
Por helpi viajn infanojn bone bone, ĝi povas helpi al:
- Havu konsekvencan horaron, kun napoj samtempe ĉiutage, eĉ se vi devas ĝustigi vian tagon ĉirkaŭ la napoj de via infano
- Metu vian infanon malsupren por napoj uzante la saman rutinon ĉiutage
- Havu trankvilan tempon antaŭ ol la napo komenciĝas tiel ke via infano ne tro vundas de ludado
- Konsideru fari vian napo iom pli frue aŭ iom poste en la tago, konsiderante ke 1 PM estas sufiĉe tipa posttagmeza tempo ĉe ĉi tiu aĝo
- Metu viajn infanojn por trankvila tempo post lunĉo, eĉ se ili ne dormas kaj prenos napo
Se nenio ŝajnas funkcii kaj ili tro ege laciĝos kaj ĉagreniĝos antaŭ la fino de la tago, vi eble provos pli fruan dormadon.