Kion diri al infano, kiu rezistas pri fizika klaso en la lernejo
"Mi malamas gimnazion!" Probable dum kondiĉe ke lernejoj havis fizikajn klasojn, la infanoj plendis pri ili: "Gimnazio estas enuiga / svingita / timiga / embarasa!" Ĉu via infano sentas ĉi tien? Provu ŝanĝi sian melodion; Gimnazaj klasoj povas esti grava maniero por infanoj renkonti siajn ĉiutagajn bezonojn por fizika aktiveco . En multaj kazoj, infanoj, precipe adoleskantoj kaj tweens-akiras la plej grandan parton de sia ĉiutaga ekzercado en la lernejo.
Do se ili pendos reen dum PE-tempo, ili mankas sur grava okazo plibonigi sian sanon kaj ĝustilecon.
Se via infano asertas malami gimnalan klason, provu ĉi tiujn paŝojn por helpi ĝustigi sian sintenon.
Senatimigi la Sentojn pri Via Kid Pri Gimnastiko
Se vi komencos dirante "Nu, eĉ se vi malamas gimnazion, vi devas iri," vi jam perdis vian aŭdiencon, diras Tamar Chansky, Ph.D., klinika infana psikologo en Filadelfio kaj la aŭtoro liberigi vian infanon De Negativa Pensado: Potencaj, Praktikaj Strategioj por Konstrui Vivdaŭron de Resileco, Flexibilidad kaj Feliĉo . Pli bona alproksimiĝo, diras D-ro. Chansky, devas komenci kun frazoj kiel "Mi aŭdas vin, ĝi ne estas via afero" aŭ "Mi ne pensas, ke vi estas la sola sentas tiel." Via infano jam scias, ke li devas iri al PE-klaso. Li volas senti aŭdi kiam ŝi diras al vi, ke ŝi ne ŝatas ĝin.
Tease Ekstere Kialo
Provu ekscii, kio estas malantaŭ la malkaŝeco de via infano.
Kio, specife, ĝenas ŝin pri PE-klaso? D-ro. Chansky sugestas demandi, "Kio estas la plej malbona afero por vi pri gimnazio?" Via infano povus respondi, ke ŝi neniam ricevas elektitajn teamojn, aŭ ke ĉiuj aliaj estas pli bonaj ĉe sportoj ol ŝi. Aŭ ŝi eble sentos, ke ŝi ne havas sufiĉan tempon por ŝanĝi vestojn poste, aŭ ŝi estas malkomforta ŝanĝi antaŭ aliaj infanoj.
Ne diveni aŭ supozi - vi eble eraras. Kaj konsideru, ankaŭ, ĉu estas iuj fizikaj aŭ sanaj aferoj, kiuj submetas la sentojn de via infano. Infano kun malriĉa profunda percepto, ekzemple, povus havi tre malfacilan tempon kunordigante ŝiajn movadojn en klaso.
Problemo-Solvi kune
La celo ĉi tie estas ke via infano venu kun siaj propraj solvoj. Demandu ĉefajn demandojn, kiel "Ĉu vi plibonigas vian agadon en PE grava? Kiel vi pensas, ke vi faros tion?" Estu preta por proponi sugestojn, sed provu enkadrigi ilin kiel demandojn: "Do vi volas provi pafi korbojn dum la semajnfinoj - ĉu vi ŝatus min aŭ paĉjo ludi kun vi? Aŭ eble Alex, aŭ Donido?"
Se la ŝranko estas pli granda problemo ol la klaso mem, pensas manieroj superi la malbelecon. Eble via infano bezonas sportan kusenon, kiun ŝi povas porti sub ŝia lerneja vesto, aŭ bastono da malodorado por konservi la lernejon. Eble ŝi povas ŝanĝi en banĉambro se ŝi bone sukcesos rapide.
Ne Paniko
"Malamo" estas forta vorto kaj provokas fortajn respondojn de gepatroj (jen kial infanoj uzas ĝin!). "Kiam infano diras, ke ili malamas ion, ni vidas grandegan monton antaŭ ni," diras D-ro. Chansky. "Ni ne vidas, kiel ni konvinkos ilin grimpi tiun monton.
Ĝi helpas ĉu ni povas vidi nian laboron kiel piedirado kun ili, anstataŭe. "Kaj nur eble via filo iros en ŝian sekvantan gimnastikan klason sen treni ŝiajn piedojn.
Plie, lerneja gimnazio pli bonas la tutan tempon. La celo estas ŝanĝanta por helpanta infanojn ĝui vivdaŭrindecon kaj sanon, do instruistoj vere volas siajn lernantojn trovi formojn de ekzerco, kiujn ili ŝatas. Ĉe gepatra konferenca tempo, parolu al la PE-instruisto pri sportoj kaj agadoj, kiujn via infano ĝuis en klaso kaj ekstere de ĝi. Vi povus plibonigi la gimnaran klasan sperton por ĉiuj.
Fonto:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Lokoj de Fizika Aktiveco kiel taksita de GPS en Junaj Adoleskantoj. Pediatria , Vol 136, Ne 7, januaro 2016.