Se vi ŝatus doni vian infanon de jogurto, la bona novaĵo estas, ke infanoj tiel junaj kiel 6 ĝis 12 monatoj, kiuj komencas solidojn, povas komenci manĝi yogurton. Ĉi tio diferencas de la rekomendo eviti doni lakton de bovino ĝis 12 monatoj. Lernu, kion faras jogurto malsama.
Kiel Jogurto Estas Malsampa De Lakto
Jogurto ne estas nur dikigita, dolĉigita lakto, sed pli ĝuste ĝi estas fermentita lakto.
Eĉ tiuj, kiuj estas laktozo netolerantaj, povas manĝi jogurton pro tio ke la laktozo estas konvertita al lakta acidaĵo kiel jogurto fariĝas. Krome, la proteinoj de lakto rompas kaj ili faras pli facilaj de digesti. Plej ofte jogurto povas esti enkondukita inter la aĝoj de 9 kaj 10 monatoj, sed vi devas zorgi pri la tipo de jogurto kiun vi aĉetas.
Ĉiu Jogurto Ne Egalas
Jogurto povas esti tre sana aldonita al la dieto de via knabeto, sed ĝi povas esti pli da fraŭta manĝaĵo, se vi ne zorgu. Iuj markoj enhavas artefaritajn edulconojn, artefaritajn kolorojn, sukero, altan fruktosezon, siropojn kaj dikajn. Malalta graso kaj graso-jogurto povas precipe havi ĉi tiujn aldonaĵojn por fari ilin pli dikaj kiam ili havas malpli grason.
Krome, via infano bezonas, ke ĉiuj grasaj grasoj povas proponi nun kaj plena grasa jogurto estas foje malfacile trovi, precipe sen multaj aldonaj ingrediencoj. La malpli da ingrediencoj pli bone, nur lakto kaj vivaj kaj aktivaj kulturoj estas plej bone, sed se estas malgranda kvanto da sukero aŭ pektino krom fruktoj, ĉi tio estas pli bona ol multaj artefaritaj ingrediencoj.
Vi povas aĉeti ebenaĵon, grasan jogurton kaj aldonu al vi la plej ŝatatan frukton de via knabo. Se vi uzas manĝaĵon aŭ havas likvigilon, vi povas purigi iom da frukto (kiel mango aŭ blueberries) kaj aldonu la jogurton por fari glavon. Se vi estas oportuna en la kuirejo, provu fari vian propran jogurton. Ĝi estas malmultekosta, sufiĉe facila, kaj vi certe certas, ke tio, kio eniras, estas akceptebla por via infano.
La utila grandeco por infano 8 al 12 monatoj estas 1/4 ĝis 1/2 taso de jogurto. Kiam via infano komencas trinki lakton anstataŭ formulo aŭ breastmilk je 12 ĝis 24 monatoj, 1/2 taso de jogurto povas formi unu aŭ pli el la ses porcioj de lakto, kiun ŝi bezonos ĉiutage.
Alergiaj Reagoj
Se vi akiris la antaŭeniron por komenci lakton kaj via infano estis trinkanta lakton de bovino, tiam vi verŝajne jam scias, ke via infano ne havas lakton de alergio. Ankoraŭ tiel, lakto ne estas la sola ingredienco en jogurto, kiun via infano eble povus reagi. Ankaŭ, infanoj, kiuj estis ekskluzive breastfed aŭ uzis formulon faritan kun io krom bovina lakto, devas rigardi la signojn de alergia reago. Tiuj signoj povas inkluzivi: zonujojn, malfacilaĵojn por spirado aŭ astmo-simptomoj, ŝvelaĵo de la buŝo aŭ gorĝo, vomado aŭ diareo kaj perdo de konscio. Sciu kiel respondi se via infano elmetas iun el ĉi tiuj simptomoj kaj pretas voki 9-1-1 tuj.
> Fonto:
> Aviadilo Choo Choo: Gvidilo por Nutri Vian Bebon por la Duaj Jaroj. Amerika Akademio de Pediatrio kaj la Nacia Leĝkona Konsilio.