Rompita osto ne signifas resti senatenta. Provu ĉi tiujn ideojn anstataŭe
Post kiam ili konkeris la komencan doloron de vundo, infanoj kun ŝaltoj sur iliaj membroj kutime resalutas rapide. La defio por gepatroj fariĝas duoble: konservante ilin sekuraj de malutilo, kaj ankaŭ certigante, ke ili ne pasigas siajn tagojn gluitajn al ekrano. Post ĉio, ili ankoraŭ bezonas ĉiutagan fizikan aktivecon, eĉ kun ilia provizora limigo.
Unue, eksciu de la kuracisto de via infano, kiaj agadoj estas bone.
Ŝi verŝajne rekomendas, ke via infano evitas kuŝadon kaj biciklon (pro la risko de faloj), kaj kontaktu sportojn kiel futbalo kaj basketbalo - denove pro la risko de efiko de kolizioj kun aliaj ludantoj aŭ tereno.
Plej multaj infanoj hodiaŭ povas akiri akvoblanĉitan (fibran glason kun akvoblanka reto), kiu faras vivi kun ero multe pli facile por ĉiuj. Ĉi tiuj povas iri en la banujo, pluvo, kaj eĉ la naĝejo. Via kuracisto klarigos kiel plej bone prizorgi la rolanton, ĉu ĝi estas gipso aŭ fibro. Ĉiuokaze, via infano devos regi klare el sablo, lignaj blatoj kaj gravelo por ke irritantoj ne fariĝu kaptitaj sub la divido.
Aktivecoj por Infanoj Kun Kotoj Sur Iliaj Armiloj
Se via infano havas vundon al ŝia mano, pojno, brako, kubuto aŭ ŝultro, ŝi eble povos ĝui agojn, kiuj fokusigas la malsuperan korpon. Provu:
- Marŝante aŭ marŝante sur glata tereno: Vizitu novan vojon, parkon, naturcentrejon, aŭ eĉ muzeon; la noveco faros pli da interesa promenado. Vi ankaŭ povas ludi kelkajn marŝajn ludojn dum vi iros.
- Dancado : Estu inspirita per movita videoludo - nur zorgu se pli ol unu infano dancas. Tiu ruligxo difektos se ĝi frapas la kapon de iu!
- Naĝado : Dum la rolantaro estas akvumata, ĉi tiu estas granda aktiveco por infano kun rolanto. Kotono povas helpi al la brako, kiu estas ekster komisiono. Kontrolu kun la kuracisto antaŭen pri plumbo-tabuloj kaj akvopluoj, tamen; ili povas esti senlimaj por nun.
- Piedpilkado: Dum futbalo praktikoj kaj ludoj probable verŝajne dum via infano sanaĝos, ŝi ankoraŭ povas uzi siajn piedojn por praktiki dribbling, preterpasante kaj pafante la pilkon.
- Internaj ludiloj kun aktiva turno: Kelkaj ludiloj kaj ludoj instigas infanojn leviĝi kaj esti aktivaj, eĉ enen, kaj eble taŭgas por infanoj kun brako (aŭ kruro; vidu sube) en ŝtupo aŭ ĵeto.
Aktivecoj por Infanoj Kun Kapoj Sur Iliaj Kruroj
Se la lezo de via infano estas al sia malsupera korpo, li ankoraŭ povas naĝi kaj marŝi, laŭ la naturo de sia vundo, sian nunan etapon de reakiro, kaj la specon de ruliĝi. Denove, ricevu la konsilon de via kuracisto pri kio estas bone kaj kiam. Ŝi povus permesi:
- Naĝado , se la rolantaro estas akvomuna
- Marŝante , eble kun kruĉoj aŭ bastono. Marŝante per kruĉoj prenas iom da praktiko, sed konstruos superan korpon. Kiam via infano ricevas pli profundecon, faru ĝin ludo aldonante obstaklojn por moviĝi.
- Exergames (kiel sportaj ludoj en la Wii aŭ Kinect), kondiĉe ke ili ne bezonas salti. Boksado, ekzemple, povas vere ricevi la koron pumpante nur movi la brakojn.
- Jardinado aŭ korta laboro, kiel manĝado dum sidanta surgrunde aŭ akvumi plantojn per maniko
- Libertemaj agadoj, kiuj estas plenkorpaj, sed malaltaj, kiel buklo, badminton, miniatura golfo aŭ praktikado; Eble eĉ vizitoj al batalaj kaĝoj aŭ al veturado
- Jogo : serĉu klason aŭ filmon, centrante en "restorativa" aŭ "sidiĝita" yoga, aŭ faru simplan etendiĝon sur via propra
- Supraj korpaj praktikoj praktikas : pafantaj korboj, ludante kaptadon aŭ ĵetantan pilkon ĉe celo (ĉio povas esti farita de seĝo, se necese), rebotante tenison-pilkon supren aŭ sube kun raketo
- Artaj projektoj, kiuj okupas grandajn muskolojn