Vi eble demandas, kio estas sur la listo de manĝaĵoj por eviti en gravedeco. Kelkfoje vi eble sentas ĝin kiel longa listo, sed jen la bazajxoj:
Ne Manĝu
Nekuirita viando
Kruda viando povas infekti vin per salmonella aŭ toksoplasmosis . Manĝaĵoj por eviti inkluzivi: sushi, maloftajn karnojn.
- Molaj Fromaĝoj
Ĉar ĉi tiuj fromaĝoj estas faritaj, ili povas enhavi malutilajn bakteriojn. Senŝuŝitaj fromaĝoj inkluzivas: brie, feta, Camembert, bleu fromaĝo, queso blanka, queso fresco ktp. Pli da informoj pri fromaĝo en gravedeco.
- Krudaj Ovoj
Salmonella estas la risko de kruda ovo. Manĝaĵoj por eviti inkluzivi: kukan baterion, krudan kukan paston, hejmajn glaciaĵojn, kortojn, majojn, eggnogojn aŭ Hollandaise-saŭcon. - Fiŝo: Merkuro
Hidrargo povas esti malutila al vi bebo ĉar ĝi povas konduki al cerba difekto. Manĝaĵoj por eviti: tilefiŝo, ruĝeca ŝarko, kaj glavo. Pli da informoj pri fiŝoj en gravedeco. - Fiŝo: PCBs
Poliflorinaj bifeniloj (PCB) estas asociitaj kun memoro-malfacilaĵoj kaj pli malaltaj IQs. Fiŝo inkluzivita en la PCB-averto inkluzivas: bluan maron, strionan bason, salmonon, pikilon, truton, walon. (Ĉi tio povas esti regiona averto pro tio ke iuj el ĉi tiuj estas fiŝoj de dolĉa akvo. Sciu, kie venas via fiŝo kaj kiu demandu).
Manĝaĵoj kiuj postulas specialan atenton
- Deli Karnoj
Pro la risko de listeriosis, vi volas certigi, ke ĉiuj delikaj karnoj estas plene reakciitaj, ĉi tio inkluzivas varmajn hundojn. La interna temperaturo de la karno devas esti 165 gradoj.
- Hepato
Troaj kvantoj de vitamino A en ne-beta-karotena formo povas kaŭzi naskiĝajn difektojn. La manĝaĵo en ĉi tiu kategorio estas hepato.
Fonto:
Manĝaĵa Sekureca Kontrolo por Gravedeco Manĝaĵo kaj Drugministrado.