Esti graveda povas esti malfacila laboro, precipe en la unua trimonato. Frua gravedeco estas konata eltiri la plej malbonan en preskaŭ ĉiuj. Inter la elĉerpiĝo kaj la matena malsano , tre malmulte restos zorgi pri alia infano. Kaj tamen, tiom da patrinoj sukcesas fari ĝin ĉiutage. Kio estas ilia sekreto?
Ĉu vi memoras vian unuan gravedecon? Vi verŝajne ŝvelis kiam ajn vi povus.
Eble vi lasas aĵojn, ĉar via kompano povus zorgi pri si mem. Ĉi tio ne estas tiel, kiam via infano estas ĉirkaŭe. Vi devas esti sur viaj piedfingroj kaj kapabla zorgi pri li prefere ol ne voli. Ĉi tio estas la defio de posta gravedeco.
Jen kelkaj konsiloj por zorgi pri infano kiam via gravedeco ricevas la plej bonan el vi:
Planu Sekve
Se vi scias, ke matene estas via plej malbona tempo, kiom vi sentas, planu akiri pli da nokto. Se vi havas gravedecon de sendormeco, tio povus esti pli helpema plani akiri aferojn faritajn kiam vi vekas kaj eble aliaj homoj ne estas. Ŝanĝi vian horaron por renkonti, kiel vi sentas, probable estas la plej saĝa movado, kiu bezonas la plej malgrandan kvanton de filozofiaj ŝanĝoj.
Malsupra Viaj Normoj
Memoru, ke vi estas okupata. Vi kreskas alian bebon; Vi ne estas pigra. Vi vere fizike sentas ion, kio malhelpas aŭ malfaciligas por vi plenumi ĉiujn taskojn.
Frapu iom. Se ĝi prenos vin du semajnojn por iri por ŝanĝi la littukojn aŭ se vi lasos la kuŝejon iomete, la mondo ne falos.
Revizu Vian Pensadon
Nun ni ne parolas pri enfermado en via ĉambro kaj lasante vian infanon libera libera ĉi tie. Sed se vi antaŭe pensis, ke via pli juna infano ne rigardas televidon, eble nun estas la tempo por permesi iom da televido esti helpema.
Panjo, mi scias, turnus serion da belaj muzikfilmetoj, sed turnis la televidon. Kiam ŝi sentis ondon de naŭzo, ŝi turnis la televidon dum ŝi kuris al la banĉambro. Alia patrino ĵuris per ripozo dum duonhoro antaŭ bebo-amika spektaklo kun ŝia infano sur ŝia rondiro. Kion vi povus fari kun io tiel, ke vi tute ne ŝanĝus kiel vi pensas aŭ sentas? Ĉu vi havas rubujon da ludiloj, kiuj estis tre amataj, sed tio nur eliris, kiam via infano bezonas ripozon? Kio pri DVD, kiun vi povus vivi kun?
Uzu viajn rimedojn
Eble estas tempo malpliigi viajn domajn normojn aŭ ricevi helpon. Via paro estas la evidenta respondo por iu por helpi vin. Helpi kun pliaj taskoj, inkluzive de lavadukado kaj kuirado, povas esti granda helpo. Kvankam kelkfoje kun laboraj horaroj aŭ nur kiel la vivo funkcias, ĉi tio ne estas bonega eblo por kia ajn kialo. Viaj amikoj kaj familio povus esti ankaŭ loko por helpi, precipe kun kelkaj el la pli grandaj taskoj.
Se vi havas la kapablon, trovi helpon. Ĉi tio povus signifi, ke vi havas amikon, kiu konsentas helpi vin kun infana zorgado de tempo al tempo por ke vi ricevu kaptilon. Aŭ eble vi decidis, ke nun estus bona tempo por la programo de la patrino.
Iuj familioj trovas, ke kontrakti adoleskanton en la najbararo por veni post postlernejo helpas. Iuj uzas la adoleskanton por zorgado dum ili naĝas aŭ faras iujn farojn, dum aliaj uzas la adoleskanton fari la taskojn. Ankaŭ estas kontraktanta servistinon, eĉ se ĝi nur venos kaj faros la pezan leviĝon - la plankonŝranĉadon kaj necesejon forbruligante unufoje al monato. Ĉi tio povas teni la domon sub kontrolo kaj for de publika sano danĝero ĝis vi sentas pli bonan. Vi ankaŭ devus konsideri postpartan duelon.
Pensu ekstere de la Skatolo en Karitato por Vi mem
Havi infanon dum vi estas graveda estas granda ŝanco praktiki viajn kreivajn kapablojn.
Vi devos lerni ekvilibrigi zorgi pri via infano dum vi zorgas pri vi mem kaj la bebon. Ĉi tio foje estas malfacila leciono por gepatroj lerni. Ne forgesu, ke zorgeme pri vi estas tiel grava, precipe en gravedeco. Kiam vi povas, faru tempon fari ion belan por vi mem, kiel masaĝo, aŭ nur kvieta horo sole en kafa butiko. Estu kreema kiam temas pri esti afabla al vi mem. Se via buĝeto estas streĉa, ĉu vi povas apartigi kvin dolarojn semajnojn por akiri novan libron aŭ muzikon, aŭ ion, kio alportas al vi plezuron kaj donas al vi ripozon.
Gravedeco estas nur 40 semajnoj, sed kelkfoje ĝi povas senti multe pli longan. Memoru, vi havos bonajn tagojn kaj malbonajn tagojn. Petu helpon kiam vi bezonas ĝin kaj daŭre zorgos pri vi mem.