Goloj por strebi kaj kondutoj gepatroj povas atendi
Al la 16 jaroj, plej multaj adoleskantoj fariĝas pli kiel plenkreskuloj ol infanoj. Dum multaj el ili starigas sin por sukcesi en la estonteco akirinte bonajn kvalifikojn kaj pensante pri vivo post lernejo, iuj batas pensi hodiaŭ.
Gravas certigi, ke via 16-jaraĝa estas ekipita por prizorgi plenkreskajn respondecojn, kiel akiri laboron kaj veturanta aŭton.
Atendu vian adoleskanton konduti respondeca kaj preta paŝi en ĉiufoje kiam vi vidas signojn de problemoj.
Ĝi estas ŝlosila tempo por oferti gvidon kaj subtenon. Kaj kiam necese, instigi konsekvencojn, kiuj instruos viajn adoleskajn vivajn lecionojn .
Kuraĝigu Vian Junulinon por Manĝi Sanan Dieton
Multaj 16-jaraj aferoj traktas korpajn bildajn aferojn. Ĉar adoleskantoj inklinas havi fiksan figuron aŭ formon kaj knabojn inklinas havi tre malplenajn korpojn ĉe ĉi tiu aĝo.
Do ne surpriziĝu, se via adoleskanto vokos sin grasa aŭ se ŝi plendos siajn vestojn, ne aspektas bone al ŝi. Sed atentu pro malsana konduto, kiel kraŝaj dietoj aŭ troa ekzercado. ? I povas esti prima tempo por adoleskantoj evoluigi manĝantajn malordojn.
Konservu la fokuson sur sano, kaj ne per pezo aŭ aspekto. Manĝi ekvilibran, sanan dieton kaj familiajn vespermanĝojn. Atentu, kion via adoleskanto manĝas kaj provizu la fridujon per sana manĝaĵo.
Ne Lasu Lian Teenon Skimpi sur Dormo
Multaj 16-jaraĝuloj fiereras sian kapablon resti ĝis la horoj de la mateno.
Kaj multaj el ili batalas vekiĝi tempon por lernejo.
Dum vi ne povas devigi vian adoleskanton dormi frue, vi povas helpi ŝin establi sanajn dormajn kutimojn. Ne lasu ŝin dormi per smartphone en la dormoĉambro , ekzemple. Ŝi povas esti tentita sendi mesaĝajn mesaĝojn meze de la nokto aŭ ŝi eble babilas kun amikoj malfrue en la nokton.
Ankaŭ, ne lasu vian adoleskanton dormi dum la tuta semajno. Starigu regulon, kiu diras, ke li devas veki iun tempon en ne-lernejaj tagoj. Se li ne povas observi la regulojn, konsideru limigi siajn privilegiojn.
Dormo estas ŝlosilo por la sano kaj bonstato de via adoleskanto. Kaj se via adoleskanto kondukas, vi volas certigi, ke li ne dormas-senigita kiam li estas malantaŭ la rado.
Kuraĝigi multe da ekzercado
Se via 16-jaraĝa ne estas aktiva, nun estas la tempo fari ekzercon prioritaton. Multaj kutimoj establitaj nun daŭros vivdaŭron.
Eĉ se via adoleskanto ne estas en sporto, ekzistas multaj agadoj, kiuj povas movi lin. Vi povas ankaŭ fari fizikan aktivecon kiel familian agadon. Iru vespere marŝi post la vespermanĝo aŭ veturi sur la semajnfinoj.
Limigu la ekranon de via adoleskanto kaj instigu lin pasigi tempon eksteren. Parolu pri la graveco konservi sian korpon sana kaj fari ĝin prioritato esti bona rolo-modelo.
Estu sur la serĉo por stres-rilataj aferoj
Meza adoleskado povas okupi novajn tipojn de streso. Multaj adoleskantoj komencas maltrankviligi pri kolegio aŭ kompromiti kun rompoj por la unua fojo.
Ankaŭ povas esti multaj streĉiĝoj rilatigitaj al sportoj, akademiuloj kaj sociaj agadoj. Tamen, gravas observi la streĉiĝon de via adoleskanto.
Stresita adoleskanto povas suferi emociajn kaj fizikajn konsekvencojn. Projektive instruu vian adoleskanton kiel administri streso kaj paroli pri la graveco de gestionado de streso en sana maniero.
Kondutoj, respondecoj kaj disciplino
Starigu regulojn, kiuj tenos vian adoleskanton sekura, sed donos vian 16-jaran liberecon por fari iujn erarojn. Naturaj konsekvencoj ofte estas la plej bona instruisto.
Resistu la instigon de micromanage via adoleskanto, sed certigu, ke vi ne forgesas tro multe. Sen via gvido kaj subteno, via 16-jaraĝa rajto iros laŭ malsana vojo.
Goloj por strebi kaj kondutoj gepatroj povas atendi.