Kiel estas ambaŭ UVA kaj UVB-radioj Gravaj en Suntan?
Multaj homoj volas tondron, sed ĉu vi scias, kiel haŭta tano? Granda kvanto da mono, tempo kaj penado fariĝas akiri, kaj tenante, tannitan haŭton. Niaj adoleskantoj ofte maltrankviliĝas pri havi "perfekta" kaj eĉ tan. Sed kiel okazas?
Ultraviolaj radioj
Nia suno produktas tri ĉefajn tipojn de transviolaj radioj: UVA, UVB kaj UVC. La radioj UVC estas kaptitaj de nia mantelo de ozono kaj ili ne ludas faktoron en curtido.
Plejparto, sed ne ĉiuj, de UVB-radioj ankaŭ estas kaptitaj en la ozono-tavolo, do iuj UVB-radioj ludas faktoron en tanning. Kiam ni parolas pri tanning per la transviolaj radioj de la suno, UVA kaj iuj UVB-radioj estas tio, kio kaŭzas la tondron.
Ultraviolaj radioj ne estas kreitaj egale. La radioj UVA kaj la radioj UVB havas malsamajn longitudojn de ondo, permesante ke la radioj penetras malsamajn mantelojn de la haŭto. UVB-radioj havas mallongajn ondolongojn kaj penetras la plej ekstrajn tavolojn de la haŭto (la epidermo). UVA-radioj havas pli longajn ondolongojn kaj povas penetri pli profunde ol UVBs, rekte en la dermon, la meza tavolo de la haŭto.
Kiel UVaj Radioj Kaŭzas Tanon
UV-radioj kaŭzas tondadon per la maniero, kiun ili influas la melaninon en nia haŭto. Melanino estas pigmento en nia haŭto produktita de ĉeloj nomitaj melanocitoj kaj estas kio donas nian haŭton ĝian koloron.
- UVA kaŭzas tinton per riparado de la melanino. Esence, la melanino suferas kemian reagon post esti elmontrita al UVA, kaŭzante ĝin iĝi pli malluma. Kiam la melanino aspektas pli malhela, la haŭto mem aspektas tondita kaj malluma.
- UVB kaŭzas tondon per malsama metodo. UVB kaŭzas kreskon en produktado de melanino en la haŭto kaj aliaj ŝanĝoj al la ĉeloj, kiujn konservas la melanino. Ĉi tiuj UVB-efikoj kaŭzas ke la haŭto fariĝu pli malhela aŭ malpermesita.
Kio Pri Tanning Beds?
Tanning litoj kaj tondantaj lumoj pensis esti sekura alternativo por tondado ekstere, sed tiuj reklamoj tute ne estas vera.
Malnovaj tondantaj litoj kutimis produkti UVB-ondojn kiuj kaŭzis pli brulvundon, do ĉi tiuj litoj ŝanĝiĝis por uzi UVA-ondojn. Ĉi tiuj ondoj ne bruligas la haŭton kiel la UVB ondoj bruligas, sed tio ne signifas, ke ili estas sekuraj. UVA-ondoj pensas kaŭzi haŭtkanceron kaj imunajn sistemajn problemojn. Se vi iam vidis iun, kiu tondis vaste dum sia tuta vivo, vi povas vidi, ke la UVA-ondoj damaĝas la haŭton per maniero, kiu plibonigas profundajn sulkojn.
Damaĝaj Efikoj de UVaj Radioj
Ambaŭ UVA kaj UVB-radioj povas kaŭzi haŭtajn damaĝojn, sed same kiel ili diferencas kiel ili kaŭzas aspekton de tano, ili diferencas en sia kapablo damaĝi la haŭton. Kiel ĝi rimarkis kun la informo sur la litoj de bronceado, ĝi pensis ke la radioj UVB estis la plej danĝeraj. Ni lernas, tamen, ke UVA povas esti ĉiu aŭ pli danĝera, ĉar ili penetras la haŭton pli profunde.
Sunscreen kaj UV-radioj
Sciante, ke ambaŭ UVA kaj UVB-radioj povas esti danĝeraj, gravas elekti sunscreenon, kiu kovras ambaŭ el ĉi tiuj ekspozicioj. Multaj sunsubroj ne kovras UVA-radiojn. Certigu lerni pri sunscreenaj ingrediencoj, kiuj protektas kontraŭ UVA-radioj, tiom multaj produktoj ne. Post kiam vi trovis produkton, kiu defendos kontraŭ UVA-radioj, kontrolu la avantaĝojn kaj kontraktojn de ingrediencoj, kiuj blokas radiojn UVB.
Vi eble demandas, kial vi bezonas fari ĉi tiun esploron elektante sunscreen por vi adoleskanto, kaj ĉi tio estas grava punkto. Nuntempe ne ekzistas regulaj reguloj, kiuj helpas gepatrojn scii, kio sunsuboj estas bonaj, kaj donos al sia infano la kovradon, kiun ŝi bezonas. Ĝis ni scias pli, la Media Laborisma Grupo kunmetis sunsubran gvidilon, kiu povas fari kelkajn el la lertaĵoj por vi dum vi provas navigi vian vojon tra la amaso da produktoj disponeblaj.
Vitamino D kaj UV-radioj
Kiel kun tiom da aferoj en medicino, ni lernas, ke dum la suno povas kaŭzi haŭton-damaĝon kondukante al antaŭtempa sulko kaj haŭta kancero, ankaŭ ekzistas iuj avantaĝoj de tempo en la suno.
Uzado de sunscreenoj povas helpi malhelpi haŭtan kanceron, sed pro la malsukceso, povas rezultigi vitaminon-deficon. La deficito de vitamino D, siavice, estas ligita kun multaj malsanoj, kiuj iras de pluraj kanceroj al multnombra sklerozo al depresio.
Kio estas la fontoj de vitamino D? Unu el la primaraj manieroj de nia korpo akiras vitaminon D estas per absorción de suna ekspozicio. Vi povas pensi pri dietaj fontoj, sed ĉi tio estas malfacile kun la averaĝa dieto. Studoj pri kancero-antaŭzorgo rekomendas ingestaĵon de 1,000 ĉiutage. Vitra glaso enhavas ĉirkaŭ 100 IU. Alivorte, ĝi eble prenos 20 glasojn da lakto ĉiutage por sorbi la taŭgan vitaminon D, praktikon kiu ne taŭgas per sana dieto. Suplementoj estas haveblaj ankaŭ. Kontraŭe, elspezi 10 ĝis 15 minutojn en la suno sen sunscreen dum somero en malpezaj vestoj povas rezultigi la absorción de 5,000 IU.
Pro tio ke la plimulto de usonanoj havas pli malaltajn ol rekomendindajn vitaminojn D, multaj el la dermatologiaj organizaĵoj nun reconsideras siajn antaŭajn sunscreenajn rekomendojn, eble eble mallongan tempon en la suno antaŭ apliko de sunscreeno. Se vi maltrankviliĝas pri via adoleskanto, simpla sango-testo povas determini, kie ŝia nivelo estas, kaj via pediatrino povas helpi vin decidi ĉu oni bezonas suplementon aŭ iun tempon en la suno. Krome, gardu viajn okulojn por dermatologio-rekomendoj pri sana suna ekspozicio, kiu eble ŝanĝiĝos.
Fundo Linio sur Haŭta Tano
UVA kaj UVB-radioj, de la suno aŭ de lukta lito, estas kio kaŭzas la haŭton. Estas riskoj por tanning, kaj gravas diskuti viajn zorgojn kun via adoleskanto. Fakte, diskuti la riskojn kaj avantaĝojn de suna ekspozicio estas bona maniero diskuti la gravecon de modereco en multaj agadoj en iliaj vivoj.
Fontoj:
Couteau, C., Diarra, H., kaj L. Coiffard. Efekto de la Produkta Tipo, de la Kvanto de Aplikita Sunscreen Produkto, kaj la Nivelo de Protekto en la UVB-Range sur la Nivelo de Protekto Atingita en la UVA-Range. Internacia Ĵurnalo de Farmaktiko . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, kaj James A. Perkins. Patologia Bazo de Malsano. Filadelfio, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Print.