Goloj por strebi kaj kondutoj gepatroj povas atendi
Plej 13-jaraĝuloj estas emociitaj oficiale iĝi adoleskantoj. Tamen, multaj el ili ankoraŭ ne sufiĉe maturaj por manipuli la respondecojn, kiujn ili opinias, devas akompani ĉi tiun novan limŝtonon en siaj vivoj. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas atendi de via 13-jaraĝa.
Dieto kaj Nutrado
Via 13-jaraĝa volo decidi por si mem, ĉu ŝi volas manĝi ion aŭ ne.
Kiel multaj aferoj rilatigitaj kun adoleskantoj, manĝaĵo temas pri elektoj de adoleskantoj, ne iliaj dietoj kaj boneco. Ili volas diri.
Ĉi tio ofte estas la kialo malantaŭ eleganta manĝanto. Unufoje vi komencas doni vian 13-jaran infanon la rajton por fari tiujn decidojn , vi eble vidas, ke li volas provi novajn manĝaĵojn.
Ŝlosila aspekto por ke la adoleskantoj manĝu pli bone estas en la elektoj, kiujn vi proponas al ili , ne elektante por ili. Tenu vian kuirejon provizitan per sanaj manĝaĵoj kiel fruktoj, aŭ fruktoj, kiuj enhavas nuksojn kaj tutajn aknojn.
Dormi
Plej multaj 13-jaraĝaj adoleskantoj ne tre zorgas pri dormado, ĉar ili estas pri "regado de dormado". Ili sentas, ke certa tempo, en kiu oni diras, ke ili enlitiĝas estas infana, kaj ili ne plu estas infano.
Ĉi tio estas komprenebla kaj verŝajne unu el la unuaj manieroj vi vidos, ke via infano streĉos sian sendependecon de muskoloj. Parolu al via adoleskanto pri la rutino de la tuta familio kaj poste kompromiti pri bedtime kiu konvenas en tiu horaro.
Ekzerco kaj Akcelado
Ĝi estas tre grava por la 13-jaraĝa eniri ekzercon kaj taŭgecon. Studoj montris, ke pli adoleskantoj ekzercas, pli verŝajne ili portos tiun bonan kutimon en plenkreskulon.
Gepatroj ofte sentas, ke se iliaj infanoj estas en sportoj en la lernejo, ili ricevas la ekzercon, kiun ili bezonas.
Sed organizitaj sportoj daŭras nur unu sezonon kaj ne vere helpas vian adoleskanton subteni sanan kutimon. La federacia registaro kaj la Amerika Akademio de Pediatrio rekomendas ke adoleskantoj ricevas 60 minutojn de modera kaj vigla ekzerco plej multajn tagojn.
Dek tri jaraĝaj adoleskantoj estas iom mallertaj pro siaj kreskantaj korpoj. Ĉi tio povas konduki al unu aŭ du akcidentoj kiam ili ludas aŭ faras taŭgajn ekzercojn.
Konservu bon-stokitan unuan helpilon en via hejmo kaj aŭto. Vi eble ankaŭ volas porti vian kuracan asekuron kaj sian Socian Sekurecan numeron kiam vi iros al siaj ludoj, kaze.
Premo
Dum ili eniras adoleskadon, via 13-jaraĝa povas zorgi pri "esti normala". Ili traktas siajn ŝanĝajn korpojn. Ĉio ĉi kaŭzos iom da streso. Ĉi tiu etapo provizas templifikan momenton: Vi povas helpi vian infanon lerni kiel malstreĉiĝi per sanaj agadoj kiel ekzercado, aŭskultante altenigi muzikon aŭ eskapi en bonan libron.
Kondutoj, respondecoj kaj disciplino
Ĉar via 13-jara malrapide evoluis sendependajn respondecojn dum kelkaj jaroj kaj serĉas pli da privilegioj, nun estas bona tempo oferti iom pli da libereco. Diru al via adoleskanto, ke li povas gajni pli da privilegioj montrante, ke li povas esti respondeca.
Se li povas fari siajn taskojn sen rememorigiloj kaj li povas fari sian hejmtaskon farita en tempo sen plenaĝa staranta super sia ŝultro, li povas esti preta por novaj respondecoj. Se tamen li ankoraŭ strebas lukti matene kaj li ne povas konservi sian ĉambron, li povas montri al vi, ke li bezonas pli da praktiko antaŭ ol li povas fidi al li mem fari decidojn.