La plej bonaj strategioj por helpi ilin alfronti siajn emociojn.
En ajna aĝo, plorado estas normala respondo al esti superfortita de fortaj sentoj, kiel kolero, timo, streso aŭ eĉ feliĉo. Kelkaj infanoj kriis pli ol aliaj.
Tiuj samaj infanoj koleriĝas pli ofte, eble sentiĝas frustritaj pli rapide, kaj povas esti tro ekscititaj kompare kun iliaj samuloj ankaŭ. Dum certe estas nenio malbona kun tro emocia infano, ĝi povas vivigi iom pli malfacila por ili.
Ne Konfuzi Emociojn por Malforteco
Kelkfoje gepatroj estas embarasitaj de tro emociaj infanoj. Patro povas kraĉi rigardante sian filon krii post perdi la bazpilkludon aŭ patrinon povas uzi sian filinon el danĉa klaso ĉe la unua signo de larmoj.
Sed ploranta ne estas malbona afero. Kaj estas bone por infanoj havi intensajn sentojn.
Esti emocia ne faras infanon malforta. Gravas, tamen, por infanoj lerni rekoni kaj kompreni iliajn emociojn. Fakte, emocia konscio povas helpi infanojn esti mensaj fortaj, kiam ili sentas tiujn emociojn profunde.
Eviti voki vian infanon kiel wimp aŭ supozante ke lia sentemo devas esti riparita. Ĉiu havas malsaman temperamenton kaj via infano eble naskiĝis kun pli emocia sentemo ol vi estas uzata.
Instruu Vian infanon pri emocioj
Gravas por via infano rekoni ŝiajn sentojn. Komencu instrui ŝin pri ŝiaj emocioj nomante ilin por ŝi.
Diru: "Vi nun aspektas malgaja," aŭ "mi povas diri, ke vi estas freneza". Ankaŭ nomu viajn emociojn, dirante: "Mi malĝojas, ke ni ne povas viziti Grandma hodiaŭ" aŭ "Mi koleras, ke tiuj knaboj estis signifantaj hodiaŭ. "
Vi ankaŭ povas batali konversaciojn pri sentoj parolante pri karakteroj en libroj aŭ sur televidaj spektakloj.
Ĉiufoje post iom da tempo kaj demandi demandojn, kiel "Kiel vi opinias, ke ĉi tiu karaktero sentas?" Kun praktiko, pliboniĝos la kapableco de via infano por etikedi ŝiajn emociojn.
Klarigu la diferencon inter sentoj kaj kondutoj
Ankaŭ gravas por infanoj lerni kiel esprimi siajn emociojn laŭ socie taŭga maniero. Krii laŭte en la mezo de la manĝaĵejo, aŭ ĵeti tympanon en la lernejo, ne estas bone.
Diru al via infano, ke ŝi povas senti iun emocion, kiun ŝi volas - kaj ĝi bone sentas vere kolera aŭ vere timigita.
Sed, lasu certe ke ŝi havas elektojn pri kiel ŝi respondas al tiuj malkomfortaj sentoj . Do kvankam ŝi sentas kolera, ĝi ne estas bone bati . Aŭ nur ĉar ŝi sentas malĝoja, ĝi ne signifas, ke ŝi povas ruliĝi sur la planko, kiam ĝi interrompas aliajn homojn.
Disciplini ŝian konduton sed ne ŝiajn emociojn. Diru: "Vi foriros , ĉar vi frapis vian fraton," aŭ "Vi perdas ĉi tiun ludilon dum la resto de la tago ĉar vi krias kaj doloras miajn orelojn."
Validigi la Sentojn de Via Infano
Kelkfoje gepatroj malofte minimas la sentojn de infano. Sed tio sendas la malĝustan mesaĝon. Dirante, "Ne haltu tiel tedas. Ne multega "instruos vian infanon, ke liaj sentoj estas malĝuste.
Sed sentoj estas bone-eĉ se vi pensas, ke ili aspektas senvaloraj.
Ĉu vi opinias, ke ŝi estas freneza, malĝoja, frustrita, embarasita aŭ seniluziigita, metu nomon al ĝi. Tiam, montru, ke vi komprenas, kiel ŝi sentas kaj donas simpation.
Do, dirante, "Mi scias, ke vi estas freneza, ke ni hodiaŭ ne iros al la parko", montras, ke vi komprenas, ke ŝi koleras, ke ĝi eble aspektas iom malmola.
Diru: "Mi scias, ke vi estas freneza, ke ni hodiaŭ ne iros al la parko. Mi frenezas kiam mi ne sukcesas fari tion, kion mi volas fari ankaŭ. "Tiu ekstra elemento plifortigas vian infanon, ke ĉiuj sentas tiujn emociojn foje (eĉ se ili ne estas tiom ofte aŭ tiel intensaj kiel ŝi sentas ilin).
Samtempe helpi infanojn kompreni, ke emocioj povas esti vantaj kaj la maniero, kiun la infano sentas, nun ne daŭros eterne - aŭ eĉ nepre pli ol kelkaj minutoj. Rimarkante, ke iliaj sentoj, same kiel larmoj, venos kaj povas helpi infanon resti iom pli trankvila en la mezo de emocia momento.
Instruu Viajn Infanajn Emociajn Reguligajn Kapablojn
Nur ĉar via infano sentas siajn emociojn intense, ĝi ne signifas, ke li bezonas lasi siajn sentojn kontroli lin. Kiam li ĉagrenas, li povas lerni trankviligi sin .
Kiam li vekiĝas en kruela humoro, li povas lerni kuraĝigi sin. Kaj li povas trovi manierojn por trakti malkomfortajn situaciojn sana. Jen kelkaj helpemaj kapabloj por instrui vian infanon, do li povas lerni administri siajn emociojn:
- Praktiki profundan spiradon. Instruu vian infanon kiel spiri malrapide kaj trankvile per sia nazo kaj tiam ekstere tra lia buŝo. Ripeti kelkajn pliajn fojojn, ĝis li ekprenos siajn larmojn.
- Kalkulu trankviligi . Instruu vian infanon distri sin mem de maltrankviligaj pensoj per kalkulado. Kalkulante plafonajn kahelojn, kalkulante al 10, aŭ kalkuli malsupren de 100 estas nur kelkaj mensaj taskoj, kiuj povus redukti sian mizeron.
- Prenu paŭzon . Permesu al via infano doni al si mallongan tempon aŭ demandi instruiston, se ŝi povas havi minuton kolekti sin, ĉu ĝi ricevos trinkon aŭ akvon aŭ paŝos en alian ĉambron por minuto. Bonvolu klari al via infano, ke ŝi povas meti sin ekstere antaŭ ol ŝi sendas ĝin por miskompreno. Tiam ŝi regos decidi, kiam li pretas eliri.
- Krei trankviligan kiton . Plenigu skatolon kun eroj kiuj helpas vian infanon trankviliĝi (aŭ animu). Koloraj libroj kaj krayoj, lotio, kiu bonodoras, bildojn, kiujn via infano ĝuas, aŭ trankviliga muziko estas nur kelkaj aferoj, kiuj povas okupi ŝiajn sentojn kaj helpi ŝin administri ŝiajn emociojn.
- Problemo solvi kun via infano. Se la emocioj de via infano kaŭzas problemojn por li, kiel neniu volas ludi kun li ĉar li krias la tutan tempon aŭ li ne povas partopreni en fizika eduko ĉar li krias se li perdas-labori kune por trakti la problemon. Demandu pri lia enigo pri kiaj strategioj povus helpi lin. Li povas evoluigi iujn kreajn solvojn kun via subteno.
- Identigi mood-eksplodojn. Parolu al via infano pri la aferoj, kiujn ŝi ŝatas fari, kiam ŝi sentas feliĉan, kiel ludi ekstere, legante ŝercon, aŭ kantante ŝiajn plej ŝatatajn kantojn. Skribu tiujn aferojn kaj rakontu al ŝi, ke ŝi estas ŝia animo. Kiam ŝi sentas malbonon, kuraĝigu ŝin fari unu el ŝiaj humiligantoj por helpi ŝin alfronti ŝiajn sentojn.
Eviti plifortigi emociajn eksplodojn
La maniero, kiel vi respondas al la emocioj de via infano, faras grandan diferencon. Kelkfoje gepatroj malofte instigas infanojn havi emociajn eksplodojn.
Se vi laboras helpi vian infanon reguligi siajn emociojn pli bone, plej bone eviti la jenajn:
- Redonu vian infanon por trankviligi . Se vi proponas al via infano specialan traktadon ĉiufoje kiam ŝi kuniĝas, ŝi povas lerni, ke eksplodi en larmoj estas bona maniero por akiri ion, kion ŝi volas.
- Frapante vian infanon per atento . Dum ĝi estas grava por proponi komforton, certigu, ke vi ne overdo ĝin. Vi ne volas, ke via infano lernu, ke ĉagreniĝanta estas la plej bona maniero por altiri vian atenton.
- Senĉese trankviligi vian infanon malsupren . Estas helpema proponi certigon, sed ankaŭ gravas instrui vian infanon pri la kapabloj, kiujn li bezonos trankviligi sin, por ke li povu pritrakti siajn emociojn, kiam vi ne estas tie por eniri kaj helpi.
- Informante vian infanon ĉesi plori . Dirinte vian infanon halti krii povus fari ŝin pli ĝena. Se ŝi vidos, ke vi funkcios super ŝiaj larmoj, ŝi pensos, ke ŝi faras ion malbonan - kaj tio ne plu faciligos ĉesi ploradi.
- Anoncante, ke via infano estas sentema . Se vi avertas ĉiun instruiston, trejniston aŭ amikon, ke via infano estas sentema , vi sendas mesaĝon, ke li ne povas pritrakti siajn sentojn. Konservu ĝin pozitivan dirante, "Mia infano sentas grandajn emociojn".
Push Your Child, Sed Ne Tro Tro
Vi eble decidas, ke estas momentoj, kiam ĝi havas senton preterlasi vian infanon de malĝojaj eventoj. Se la lernejo rigardas malĝojan filmon, vi eble decidos lasi vian infanon ekscii, se vi scias, ke li luktos por tiri sin kune post kiam la filmo finiĝis.
Sed vi ne volas senkulpigi vian infanon de malmolaj defioj aŭ pri ĉiuj vivrimedoj. Via infano bezonas iun praktikon lernanta kiel manipuli siajn emociojn laŭ socie akceptebla maniero. Kaj nur ĉar li estas tro emociulo ne signifas, ke li perdu vivon.
Tre ofte emociaj infanoj spertas ĉiujn emociojn en granda maniero. Do tio signifas, ke via infano povas ĝui pozitivajn emociojn, kiel feliĉo kaj ekscito, ĝis ilia plej granda amplekso. Kaj vi ne volas premplatigi sian kapablon senti ĉiujn tiujn grandajn sentojn.
Kiam serĉi Profesian Helpo
Inkluzive infanoj, kiuj ne kutime tro emociaj, povas pasi dum periodo, kiam ŝajnas, ke la larmoj daŭre venos. Kvankam estas malverŝajne, ke estas afero, zorgas kontrolanta kun via pediatrino (precipe, se via infano estas juna kaj malfacile komunikas) por certigi, ke ne ekzistas neŭzita aŭdo-infekta aŭ lingva problemo, kiu ne estis detektita.
Kiam medicina problemo estas forĵetita, patro povas preni mezurojn por helpi sian infanon lerni kiel reguligi siajn emociojn ĉe ŝlosilaj tempoj, do ĝi ne fariĝas problemo dum ili kreskas.
Se via infano ĉiam estis emocia, eble verŝajne neniu afero. Sed, se ŝi subite ŝajnas havi pli da problemoj por administri ŝiajn emociojn, parolu kun sia pediatria.
Vi ankaŭ devas serĉi profesian helpon por via infano, se ŝiaj emocioj kaŭzas problemojn por ŝia ĉiutaga vivo. Se ŝi ploris tiel dum la lerneja tago, ke ŝi ne povas koncentriĝi en klaso aŭ se ŝi strebas por subteni amikecojn ĉar ŝi ne povas kontroli siajn emociojn, ŝi eble bezonos kroman subtenon.
> Fontoj
> La Centro por Gepatra Edukado: Kompreno de Temperamento: Emocia Sentiveco.
> Wyman PA, Kruco W, Bruna CH, Yu Q, Tu X, Eberly S. Interveno plifortigi Emotian Memreguligon en Infanoj kun Malsamaj Malsaj Sanaj Problemoj: Proksima Efiko sur Lerneja Konduto. Ĵurnalo de Abnormala Infana Psikologio . 2010; 38 (5): 707-720.