Lernu kiel optimismo povas redukti la streĉiĝon de tumulto
Estas komuna scio, ke estanta batalado povas kikra viktimoj emocie lasanta ilin sentanta senespera kaj vundebla. Sekve, ĝi estas grava por celoj de bullying scii kiel persekuti malgraŭ la intensa doloro de la situacio. Unu maniero por fari tion estas okupi pozitivan pensadon malgraŭ la negativa efiko de bullying.
Fakte, esploristoj trovas pli kaj pli da atestoj montrante la profitojn de pozitiva pensado kaj optimismo.
Ekzemple, esplorado montras, ke ne nur estas pozitivaj pensuloj pli sanaj kaj malpli emfazitaj, sed ili ankaŭ havas pli grandan ĝeneralan senton de bonstato. Aldone, homoj, kiuj opinias pozitivajn pensojn, povas ankaŭ sperti multajn aliajn avantaĝojn, inkluzive de pli malaltaj impostoj, malsuperaj niveloj de mizero kaj pli bonaj kontraŭstaraj kapabloj.
Pozitiva pensado ofte komenciĝas per memparolado, kiuj estas la senkompaj pensoj, kiuj trapasas la kapon de homo. Kaj kiam temas pri sufokado ĉi tio estas precipe grava. Multaj fojoj, viktimoj de mizero atakas negativan paroladon, ofte ripetante la mesaĝojn de la balaado en ilia kapo, kiel "mi estas perdanto", "Neniu ŝatas min", kaj "mi estas senvalora kaj stulta." Sed ĉi tio estas grandega eraro kaj povas konduki al depresio, senespereco kaj eĉ pensoj pri memmortigo.
Anstataŭe, viktimoj de batalado devus diri al si, ke la mesaĝoj, kiujn oni diras, ne estas vera kaj anstataŭigas ilin kun pli asertaj mesaĝoj kiel "Nenio estas malbona kun mi," "Mi estas bona persono," kaj "mi havas ion por proponi la mondon. "Ne nur ĉi tiuj deklaroj reafirmos sian valoron kaj identecon, sed ili ankaŭ profitigos aliajn manierojn de pozitiva pensado.
Vojaj Pozitivaj Pensoj Povas Utiligi Viktimojn de Bullying
Klopodu kun la streĉiĝo de tumulto . Pozitiva pensado trafas la kapablon de persono por batali kontraŭ bullying . Anstataŭ loĝi sur la negativaj aspektoj kaj mesaĝoj de bullying, optimismaj homoj inklinas trakti la situacion en multe pli produktemaj kaj pozitivaj vojoj.
Ekzemple, pozitivaj pensuloj ofte identigas zonojn, kie ili povas uzi la situacion al ilia avantaĝo, kiel helpi aliajn en similaj situacioj. Alia maniero, ke pozitiva pensado helpas al viktimoj de batalado kontraŭ streĉiĝo, ofte ofte instigas ilin evoluigi planon de agado por venki la tumultadon kaj ĉesigi ĝin.
Positivaj pensuloj ankaŭ estas pli verŝajne kredi, ke aliaj volos helpi ilin kun la bullying situacio inkluzive de instruistoj kaj administrantoj. Ili esperas, ke la situacio finiĝos anstataŭ vidi la situacion kiel senespera.
Plibonigi ĝenerala resilienco Resilientaj homoj povas alfronti tumultojn per forto kaj solvo. Anstataŭ malpliiĝi, ili povas persisti kaj venki la negativan efikon de la bullying . Kaj optimismo aŭ pozitiva pensado okupas gravan rolon en ĉi tiu kapablo.
Homoj, kiuj kapablas konservi siajn pensojn pozitivajn, multe pli probable venkas de situacio de tumulto, ol tiuj, kiuj estas inklinaj al negativaj pensoj. Ili instinkte scias, ke la trompanta sperto ne estas la fino de la mondo. Ili ankaŭ povas redirekti iliajn pensojn al siaj celoj kaj planoj prefere ol enfokusigi la elektojn de alia.
Plibonigas sanon kaj bonon . Bullying povas havi devastajn konsekvencojn inkluzivanta ĉion de akademiaj bataloj kaj sanaj aferoj, al depresio, manĝantaj malordoj kaj pensoj pri memmortigo. Sed pozitiva pensado povas provizi bufro por iuj ĉi tiuj aferoj.
Homoj, kiuj estas optimismaj, povas fokusi pli sur la aferoj, kiujn ili povas kontroli kiel ilia respondo al batalado aŭ kiel ili traktos ĝin. Aldone, ili evitas ruliĝi pri la aferoj, kiujn ili ne povas kontroli kiel nomado-nomado , cibernigado kaj rilata agreso . Per tio, ili povas eviti negativajn manierojn kontraŭ la doloro de bullying.
Ĝenerale ekzistas multaj avantaĝoj al pozitiva pensado, sed gravas rimarki la gravecon konservi ĝin en perspektivo. Ekzemple, kiom ajn pozitiva homo estas, malbonaj aferoj okazos. Homoj plendos ilin kaj mokos ilin. Sed pozitiva pensado povas helpi se la persono fokusiĝas pri pritraktado de defioj en produktema maniero kaj provante fari la plej multajn malbonajn situaciojn kiel bullying.