Kultivanta dankemo povas helpi infanojn venki bullying
Nova esplorado sugestas, ke kultivado de dankemo ne nur promocias bonan tagon kaj plibonigas optimismon, sed ankaŭ ŝanĝas la cerbon. Fakte, nova cerba imagado studis, ke pli da homoj praktikas dankemon, pli ĝi iĝos vivmaniero por ili.
Aldone, dankemo plibonigas senton de paco kaj kontento. Ĝi ankaŭ helpas homojn rigardi la pozitivajn aferojn en siaj vivoj prefere ol resti negativaj.
Kiel rezulto, iuj esploristoj kredas, ke kultivanta dankemon inter viktimoj de bullying povas efektive helpi ilin trakti pli efike kun negativaj situacioj en iliaj vivoj kiel bullying .
Pri la Studo
La esploristoj de Indiana University, gvidataj de Prathik Kini, varbis 43 homojn, kiuj estis traktataj pro angoro aŭ depresio. Dudek el ili estis donitaj al dankemo interveno. Dume, la aliaj partoprenantoj estis la grupo de kontrolo.
Por la unuaj kelkaj kunsidoj, tiuj atribuitaj al la dankema grupo pasis 20 minutojn skribante dankajn leterojn. Sendante la leterojn post kiam la kunsidoj restis al ili. Tri monatojn poste, ĉiuj 43 partoprenantoj partoprenis en tasko de dankemo "Pagu ĝin Antaŭen" en cerba skanilo.
Dum ĉi tiuj cerbaj skanoj la partoprenantoj estis rakontitaj, ke bonfaranto donis al ili sumon da mono. Tiam oni demandis, ĉu ili ŝatus doni parton de la fundoj al karitato kiel esprimo de sia dankemo.
Tiuj, kiuj fordonis monon, montris apartan ŝablonon de aktiveco en siaj cerboj dum la skatoloj. Esploristoj sentis, ke ĉi tiuj ŝablonoj rekte rilatis al la dankemo, kiun ili sentis.
Kiom pli, esploristoj trovis, ke pli da mono partoprenis, kaj pli fortaj la sentoj de dankemo, pli da aktiveco, kiun ili elmontris dum la skatoloj.
Kurioze, ĉi tiuj ŝablonoj aspektis iomete malsamaj al tiuj ŝablonoj, kiuj kutime aperas dum skatoloj, kiuj provas emociojn kiel simpation . Ĉi tiu fakto implicas ke dankemo estas unika emocio.
Kiel Ĝi Aplikas?
Kiuj esploristoj ankaŭ trovis, ke tiuj, kiuj kompletigis la dankemon, raportis senti pli da dankemo du semajnojn post la tasko ol tiuj en la komandrupo. Esploristoj priskribis ĉi tion kiel "profunda" kaj "longdaŭra."
La rezultoj sugestas, ke eĉ monatoj post simpla, mallonga dankemo skriba tasko, la cerbo de homo ankoraŭ estas telefonita por senti ekster dankon. Ĉi tio sugestas, ke dankemaj taskoj estas memmovebla naturo kaj povas havi daŭrajn efikojn al tiuj, kiuj praktikas dankemon .
Kion oni povas konkludi estas, ke pli da infanoj, kiuj suferis taŭgajn esprimojn, esprimis dankemon pri la aliaj aferoj en siaj vivoj, kiom pli ilia cerbo adaptiĝas al ĉi tiu penso. Ĉi tiu fenomeno povus malpezigi viktiman pensadon kaj helpojn infanojn reframe siajn cirkonstancojn . Aldone, dankemo povus esti instrumenta por helpi ilin meti la bullying en la estinteco fokusante la pozitivajn aferojn en siaj vivoj. Ĝi ankaŭ povus helpi malfermi siajn pensojn al pozitiva pensado kaj solvado de problemoj .
Kvankam ĉi tiuj rezultoj estas nur preliminaraj, plej multaj argumentus, ke la pli da penoj de viktimoj fariĝas dankemaj malgraŭ iliaj cirkonstancoj, pli la sento venos spontanee en la estonteco.
En aliaj vortoj, pli ili praktikas dankemon, kiom pli konvena ili estas al ĝi kaj kiom pli ili povas ĝui de ĝiaj psikologiaj avantaĝoj. Kelkaj eĉ argumentos, ke tio povus malpliigi la profundon, al kiu ili spertas la konsekvencojn de tumulto .