Same kiel elprovi la potencon de la vorto "ne" aŭ rifuzi lasi vin ŝanĝi sian vindotukon , ĉagreni pri manĝaĵo estas normala por infanoj. Kaj same kiel tiuj aliaj provantaj kondutoj, ĉi tio ankaŭ devus pasi - sed ĝi prenos helpon de vi por ke ŝi fariĝu pli sana kaj avida manĝanto.
Unu el la plej bonaj manieroj por trairi la "etaĝon de mia infano ne manĝos" estas uzi la saman aliron, kiun vi instruus dum via instruado kiel forigi ludilojn.
La unuan fojon, kiam vi provas purigi lin, li povas plori kaj rifuzi, sed konstante kaj trankvile montrante lin denove kaj denove, ke la ludiloj eniras en la ludilon, li finfine atingos ĝin kaj faros ĝin sen la tamuto (aŭ almenaŭ kun signife malpli malmultaj turmentoj). Kompreneble, ekzistas diferencoj inter manĝoj kaj purigoj:
- Ni ofte sentas multe pli maltrankvilon pri manĝaĵo ol ordemaj ludiloj, do malfacilas esti tiel trankvila kiam infanoj rezistas manĝi.
- Gepatroj eble sentas iom kulpa aŭ almenaŭ respondeca pri la rifuzo de ilia infano por manĝi; ĉu ni kuiris la manĝon aŭ aĉetis ĝin, estas komune por ni scivoli ĉu nia infano ne manĝos ĉar ni servas la "malĝustan" manĝaĵon.
Ĉi tiuj estas naturaj, emociaj respondoj al la situacio. Sed vi ne devas preni la rifuzon de via infano manĝi persone. Revolvi sian nazon ĉe la kokido-supo havas pli por vidi kun testoj aŭ malvolonte provi ion novan en tiu momento.
Koncerne al zorgoj pri via infano mankanta sur esencaj kalorioj aŭ nutrado, periodo de fervoro ne devus havi longtempe efikon sur la sano de via infano. Plue, per kelkaj ŝlosilaj paŝoj, vi devus pasigi ĉi tiun stadion kaj manĝi ĝeneralan ekvilibran dieton baldaŭ.
Konservi la Simplajn Nutricajn Necesojn de Via Infano
Rimarku, unue, ke mi diris "ĝeneralan ekvilibran dieton". La Amerika Akademio de Pediatria (AAP) notas, ke vi regule proponas gamon de sanaj nutraĵoj el la kvar bazaj nutraj grupoj :
1) Karno, fiŝo, birdoj, ovoj
2) laktaĵoj
3) fruktoj kaj legomoj
4) cerealoj, pano, pasto, rizo
Sed tio ne signifas, ke li bezonas manĝi el ĉiuj tiuj grupoj ĉe ĉiuj manĝoj aŭ eĉ ĉiutage. La celo, laŭ la AAP's Caring for Your Baby kaj Young Child , estas, ke "la dieto de via infano ekvilibros dum pluraj tagoj".
Memoru ankaŭ, infanetoj nur bezonas 1000 kaloriojn tage. Se via infano nur manĝas malgrandajn partojn de manĝo ĉe sidado, li ankoraŭ povas atingi tiun kalorion per manĝado de tri manĝoj kaj du manĝaĵoj ĉiutage.
Servu ĝin Unufoje, Dufoje ... Kvindek Tempoj Se Necesa
Infano povas rezisti novajn manĝaĵojn pro pluraj kialoj, sed nur pro tio, ke via knabo ekscitas avokatojn la unuan, duan aŭ trian fojon, kiam vi nutras ilin al ŝi, ĝi ne signifas, ke ŝi ne unu fojon turnos sin al guacamole fiend. Plej grave, ne rapidu etikedigi vian infanon "eleganta" - tio povas esti memkompleta profetaĵo (vi traktas ŝin kiel infano, kiu ne manĝos legomojn, ŝi ĉesos manĝi ilin).
Stephanie Gallagher, nia Gvidilo al Infanoj Kuirado, klarigas, ke estas multaj manieroj varmaj infanoj ĝis legomoj. Esence, ŝi sugestas, ke ili estu parto de la vivo de via infano, akceptante ke via infano eble ne manĝu ilin unue, sed tiu tago tiuj faboj malaperos de ŝia telero.
Servi malsamajn manĝaĵojn estas grava, sed aliaj manieroj por aĉeti de via infano devas fari lin parto de la kulina procezo.
Prenu lin aĉeti por veggies. Fakte, li tuŝu kaj odori ilin ĉe la merkato. Sidu lin en sia alta seĝo dum vi kuiras kaj kroĉu lin pri tio, kion vi faras kiel ĝi traktas: "Yum, yum! Provu verdan bean!"
Faru Manĝaĵojn Feliĉa
Revenante al la purigado de ludiloj de analogio, vi eble havas aliajn manierojn instigi infanojn ordigi la ludĉambro. Kiel amaso da aliaj domoj en Ameriko, ni kantas la Barney Clean Up Song . Kaj ĝi funkcias por instigi infanojn ĉar ĝi turniĝas purigi en amuzan agadon. Muziko povas fari la saman aferon por manĝa tempo. Specialaj kalikoj, kuleroj kaj tasoj ankaŭ povas iomete emociita pri sidado ĉe la tablo (eĉ se ŝi estas en aparta alta katedro).
Estu Rolo-Modelo
Havi manĝojn kune estas, kompreneble, ankaŭ potenca maniero por fari la specialan tempon. Ankaŭ estas la plej bona maniero por paĉjo lerni kiel manĝi. Mi legis rakonton unu fojon pri patrino, kiu maltrankviliĝis, ĉar ŝia infano ne nutris sin kaj estis imuna provi novajn manĝaĵojn. Fakte, la patrino ĉiam nutrus sian infanon sole. Ŝi mem neniam sidiĝis ĝis matenmanĝo aŭ tagmanĝo, kaj ŝi atendis ĝis post kiam la bebo estis en la lito por vespermanĝi kun sia edzo. Do la knabeto neniam vere vidis, kio manĝempo estis kiel: "Ho, kiel ni uzas nian kuleron. Rigardu panjon provante la bataton - kaj amu min!"
Rilatita al inkluzivanta infanon en via familio manĝo, vi povas komenci servi la saman manĝon al via infano. Vi eble devos fari aranĝojn kiel ne aldoni saŭcon al veggies aŭ apartigi iujn partojn de la manĝo. Eĉ se via infano nur manĝas kelkajn mordojn de la "kreskita" avizo kune kun io pli maskita kaj toddlereska, ricevante lin uzata por pli maturaj teksturoj kaj gustoj helpos vin preparu manĝi vian manĝaĵon regule.
Provizo Pile Receptoj Kiu Estas Bonaj por Infanoj
Kiam mi diras "bonan por infanoj," mi vere signifas "bonan por via tuta familio". Mi rekomendas infanajn receptojn, kiuj permesas krei sanajn manĝojn por la tuta familio uzante pli aŭ malpli la samajn ingrediencojn. Vi povus adapti iujn el ĉi tiuj por renkonti la bezonojn de juna infano, kiu ankoraŭ bezonas manĝaĵon pura kaj iomete povas enkonduki vian edzinon aŭ pli malnovajn infanojn al ekscitaj novaj manĝaĵoj, kiuj povas esti malmolaj, ĉar ili estas pli nutritaj kaj densaj. rompita en fingraj nutraĵoj .
La Fundo-Linio
Kiom longe ĝi prenos antaŭ ol via infano volonte manĝas tondon de brokolo aŭ ne ĵetos sian bovlon tra la ĉambro? Ne estas maniero diri. En iuj kazoj, infanoj daŭre ekkaptas preter la infana jaro. Se via infano havas alergiojn, sentencajn aferojn aŭ evoluajn malfruojn , tio estas eĉ pli verŝajna. En plej multaj situacioj, tamen, pacienco kaj pozitiva aliro al manĝaĵo povas helpi vin ĉiujn tra la nenio-sed-beige-manĝa etapo kaj aliaj postuloj. Iun tagon, vi eble vere serĉas novajn novajn receptojn kune.