Tranĉi ĉi tiujn mirindajn kulpojn de via mambrutado povas helpi
Ĉu vi sciis, ke povus kaŝi laktajn ingrediencojn en delikata karno, salajĉoj kaj eĉ mariskoj? Multaj fabrikistoj tajpas fiŝon en lakto por enhavi la odoron!
Do, kion signifas ĉi tio, se via mambrutiĝinta bebo montras sentivecon aŭ havas allergion de lakto de bovino el la laktaĵoj kiujn vi manĝas? Nu, se vi pensas pri tranĉado de laktaĵoj de via dieto, vi eble bezonos pensi preter la evidentaj laktaĵaj fontoj (lakto, fromaĝo, dolĉa kremo, glaciaĵo).
Nur per pli proksima rigardado al manĝaĵoj, vi surprizos la multajn manĝaĵojn kun kaŝitaj laktraj ingrediencoj.
Lertaj Ingrediencoj por Eviti
Uzu la jenan liston por helpi vin administri klaran el laktaĵoj, inkluzive tiujn kaŝitajn laktajn ingrediencojn. Noto: Eĉ post forigi ĉi tiujn manĝaĵojn de via dieto, eble kelkaj tagoj post kelkaj semajnoj rimarki ajnan diferencon (kaj en iuj kazoj, ĝi eble ne helpos).
- Artefarita butero gusto
- Butero
- Butterfat
- Buttermilk
- Butteroil
- Caseino
- Fromaĝo
- Kazeo
- Kremo
- Kurdoj
- Custard
- Gee
- Duono kaj duono
- Hydrolizatoj (kazeino, lakto-proteinoj, whey, whey proteins)
- Koumis
- Lactalbumino
- Lactalbumina fosfato
- Lactoglobulina
- Laktozo
- Laktozozo
- Lakto (kondensita, derivaĵo, seka, evaporata, pulvoro, malalta graso, malta, ne varma, proteino, skim, solidaj, tute)
- Lakto de lakto
- Paneer
- Pudino
- Kazino de Rennet
- Acidkremo
- Sour kremo solidoj
- Whey (ĉiuj formoj)
- Jogurto
Surprizaj Manĝaĵoj Kiu Enhavas Lakon
- Caseinates (amoniazio, kalcio, magnezio, kalio, natrio)
- Maĉgumo
- Deli viando
- Dipoj kaj salataĵoj
- Lakto de kaprino
- Varmaj hundoj
- Instantaj matoj-terpomoj
- Kefer
- Laktoida lakto
- Nougat
- Pate
- Kolbaso
- Sherbeto
- Mariskoj
- Simplaj
- Soya aŭ rizo fromaĝo
- Steak
- Tinusaj fiŝoj
Will Cutting Out Dairy Work?
Ne ekzistas resanigo por alergioj kaj ekzistas malmulte da esplorado por rezervi ĉu forigi la produktoj de lakto de via dieto helpos vian mambritan bebon.
Dirite, ĝi ne povas vundi provi ĝin. Via unua paŝo eble konservas manĝaĵon, kun notoj pri la simptomoj de la bebo kaj konduto laŭ la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Ĉi tio faros pli facile fari ligojn inter certaj manĝaĵoj kaj bezono, laŭ la Ligo de La Leĉa.
Ankaŭ gravas rimarki, ke ŝanĝi al laktozo-liberaj aŭ sojfabrikoj eble ne plibonigas la situacion. Beboj kun lakto-sentoj de bovino havas problemojn kun lakto de antikorpoj de bovino, kiuj venas tra brusto kiel proteino, ne laktozo. Ĉi tiuj proteinoj ankoraŭ ĉeestas en laktozo-senpagaj lakto-produktoj. Plue, iuj beboj, kiuj havas sentivecojn aŭ alergiojn al la lata proteino de bovino ankaŭ havas problemojn digestantaj sojajn proteinojn.
Se via bebo estas tre sentema al la lakto de bovino, via plej bona vetas estas labori kun via pediatrino. Kune vi povas veni kun bone ekvilibrigita kaj kontentiga dieto por vi kaj via breastfed bebo.