Estante graveda kiam la temperaturo leviĝas povas eĉ fari la plej ĝoja graveda virino iomete kruela kaj malkomforta. Jen kelkaj rapidaj kaj facilaj solvoj, kiujn vi povas fari por helpi vin akiri vin tra tiuj varmaj somero kaj noktoj kun iom pli komforta kaj fari someron graveda io por festi .
Kotono
Porti vestojn, kiuj estas faritaj el naturaj fibroj (kotono / lino) kontraŭ sintezaj ŝtofoj, povas iri longan vojon por konservi vian korpon malvarmeta, permesante vin perspiri kaj liberigi la varmegon kontraŭ kaptado de ĝi ĉiuj, ĉar via korpo faras sian plej bonan plenecon por malvarmigi sin malsupren kiam la temperaturo leviĝas.
Lumaj koloroj ankaŭ povas helpi doni al vi psikologian avantaĝon kaj inklinas sorbi malpli la varmegajn radiojn de la suno.
Vesti Ĉapelon
Kiam vi estas ekstere kaj ekstere, konsideras sporti belan disketan ĉapelon kiel malvarmigon al via somera vestaro. Krom teni la sunon ekstere de viaj okuloj kaj brili rekte en via vizaĝo, larĝa brila ĉapelo povas helpi vin senti pli malvarmeta kaj malhelpi la fortan someron suno de hejti la supron de via kapo kaj haro, igante vin malkomforte varma sur tiuj sunplenaj kaj varmaj tagoj.
Akvo Kun Twist
Starante hidratado dum graveda estas ĉiam bona ideo, sed kiam la temperaturo pliiĝas, certigante, ke via fluida ingestaĵo sufiĉas, povas esti defio. Konsideru meti tranĉaĵon de citrono kaj kelkajn foliojn, aŭ kelkajn pecojn de via plej ŝatata somero frukto en vian akvon-botelon por instigi vin preni oftajn gutojn. Kukaĵo de kukumo-infuzita en via akvo ankaŭ estas tre refrescanta.
Preparante plurajn botelojn de antikva tempo kaj konservante ilin malvarmeta en la fridujo preta kapti kaj iri ankaŭ faciligos resti hidratigita kiam la hidrargo kuras.
Prenu Dipon
Trovi la tempon por preni naĝi en loka naĝejo, lago aŭ plaĝo vere povas helpi por refreŝigi vian gravedan korpon kaj menson dum varma somero.
Krom proponi la ŝancon malvarmigi vian korpon, la akvo iras longan vojon por redukti ŝvelaĵon en viaj pli malaltaj kruroj kaj piedoj, ofertas al vi ŝancon por iomete milda ekzerco kaj donas al vi la senton de malpezeco ĉar la floreco helpas malpliigi la senton de estante "tre" graveda. Ne zorgu pri portado de banita kostumo dum graveda, ekzistas multaj kreaj solvoj .
Se vi ne povas iri naĝi, konsideru duŝon aŭ banon kun varmeta akvo kontraŭ la normala temperaturo, kiun vi uzas. Ĉi tiu pli malalta temperaturo povas helpi provizi iom da tuja helpo de varmego.
Malvarma kolo envolvu
Envolvante malvarmeta, malseka bandano mallarĝe ĉirkaŭ via kolo povas helpi malvarmigi vian korpon, malvarmigante la karotidajn arteriojn, kiuj portas multe de la sango ĝis via kapo. La sama malvarmeta tuko sur la dorso de via kolo havigas la senton de malvarmetaĵo, kaj kiel ĝi evaporas, ĝi helpas per varmega redukto. Elektu ion, kiu kompletigas vian kostumon kaj aspektas moda dum sentas pli komforta.
Tro varma por dormi?
Unu el miaj plej ŝatataj lertaĵoj por dormi kiam la noktoj sentas varme kaj malkomforta estas spiri malpezan nebulon de akvo sur mian malsupran folion kaj kapkusenon per repletebla spray-botelo antaŭ ol mi grimpas.
Guto de trankviliga esenca oleo, kiel lavevo, en la akvo, povas provizi trankviligan subtila odoro dormi kaj la iam ajn malpeza nebulo helpas malvarmigi vian korpon dum vi dormas uzante tanka supro aŭ tambolo kaj komforta paro de mallongaj aŭ subvesto.
Varmaj somero-tagoj ofertas malmulte en la komforto, kiam vi estas tre graveda kaj demandas, kiel vi postvivos al varma suno, altaj temperaturoj kaj humideco. Preni kelkajn simplajn agojn povas helpi vin senti pli bonan, havi pli da energio, pritrakti la varmegon kaj ĝui vian tempon de somero de gravedeco. Ĉu vi havas ajnajn konsiletojn por kunhavigi kun aliaj patrinoj pri kiel vi ŝatus resti malvarmeta dum varma sorĉo?