9 Pozicioj por Laboro

1 -

Marŝante

La pozicioj, kiujn vi elektas por laboro kaj naskiĝo, estas gravaj. Ili helpos vin esti pli komfortaj dum la labora procezo. Iuj pozicioj ankaŭ helpos rapide al la laboro. Multaj el ĉi tiuj pozicioj povas esti faritaj kun aŭ sen la helpo de via kunulo, edzo, doula aŭ flegistino. Praktiki ilin antaŭ laboro ankaŭ faros ilin aspekti familiaraj kaj pli komfortaj kaj naturaj.

Marŝado laboras bonege por helpi ne nur rapidon de laboro, sed fari vin pli komforta. Ankaŭ estas bonega maniero pasigi fruajn laborojn . Iuj virinoj elektos marŝi tra iliaj najbarecoj, aŭ eĉ la malliberejo pli malvarmaj tagoj. Ne gravas, kie vi rajtas marŝi, eĉ se ĝi estas nur la salonoj de la hospitalo, piedirante povas helpi vian pelvon movi pli libere kaj helpi gravecon helpi vian bebon movi sin en vian pelvon.

Dum la postaj etapoj de laboro, vi eble ne sentas marŝadon dum kuntiriĝoj. Tio estas tute bone. Simple haltu kaj supozas malsaman pozicion aŭ uzu pozicion por la kuntiriĝoj. Vi povas komenci marŝi denove tuj kiam vi povas fari tion.

2 -

Sidante

Sidado povas esti bela pozicio por laboro. Ĝi ebligas vin esti plene rekta kaj permesas gravecon helpi vin labori. Ĝi ankaŭ povas helpi plibonigi malstreĉiĝon, permesante vin ripozi.

Vi povas uzi ajnan tipon de seĝo, el kuireja seĝo, al roka seĝo. Multaj hospitaloj kaj naskiĝcentroj havas seĝojn haveblajn por vi uzi en ĉiu laboro kaj naskiĝĉambro. Vi ankaŭ povas sidi sur pilko.

Vi ankaŭ povas sidi en lito, aŭ en naskiĝa tubo. Se vi nur havas aliron al duŝejo, konsideru sidanta sur duŝejo en la duŝo

_{Foto © Robin Elise Weiss}

3 -

Sidante en Seĝo Reen

La utiloj de sidado en seĝo ankaŭ estas haveblaj se vi sidas malantaŭen. La aldonita profito estas, ke vi povas klini antaŭen. Ĉi tio povas helpi preni iom da premo de via dorso. Ĝi ankaŭ faras vian dorson havebla por via edzo, doula aŭ flegistino por froti aŭ masaĝejon. Ĉi tio estas precipe helpema se vi spertas malantaŭan laboron aŭ se via bebo estas okiputa posta (OP) aŭ vizaĝo.

_{Foto © Robin Elise Weiss}

4 -

Tajlo Sidanta

Tajla sidado estas malstreĉa variado de sidado. Ĝi povas esti farita en lito aŭ sur la planko, depende de kie vi estas plej komforta. Denove, ĉi tio estas rekta pozicio por laboro kaj permesas gravan helpon. Ĝi estas ankaŭ tre malstreĉa kaj provizas belan etendon de la internaj femuroj kaj dorso.

5 -

Semi-Sidanta

Semi-sidado kutime estas uzata en lito. Ĝi povas esti uzata kune kun epidura anestezo aŭ aliaj kuraciloj, kiel ekzemple 4 medikamentoj . Ĉi tiu pozicio ne havas ĉiujn profitojn de rekta pozicio kaj ne devus esti uzata dum longaj periodoj. Tamen, estas pli bone ol kuŝi plata sur via dorso. Ĝi povas esti uzata por promocii malstreĉiĝon aŭ fruan laboron antaŭ ol la kuntiriĝoj postulas multan atenton.

6 -

Flanka Muro

La flanka mensogo estas neŭtrala pozicio de graveco, kio signifas, ke ne ekzistas profitoj de graveco en ĉi tiu pozicio. Ĉi tio estas bonega pozicio por malrapidigi vian laboron aŭ naskiĝon. Ĝi ankaŭ povas esti uzita por preni premon for de la perineo dum naskiĝo.

Multaj hospitaloj uzos ĉi tiun pozicion kune kun epidura anestezo aŭ aliaj kuraciloj. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por ŝanĝi poziciojn de du-sidado. Ĝi povas esti uzata por labori virinojn kun sangopremaj aferoj aŭ se via bebo montras signojn de feta aflikto .

7 -

Eskadante

Skatado estas bonega maniero por pliigi la diametron de via pelvica forkuro. Ĉi tiu pozicio ne devas esti uzata ĝis via bebo partoprenas vian pelvon . Ĉi tio ankaŭ estas konata kiel nula stacidomo aŭ pli malalta (pozitivaj nombroj). Fojo kontraktita ĉi tio estas bonega pozicio por helpi kuraĝigi la malsupreniron de via bebo en vian pelvon. Ankaŭ estas bonega pozicio, en kiu naskiĝi.

La kvadratanta pozicio helpas protekti vian perineon, malpli ol verŝajne, ke vi malŝarĝus aŭ postulas la uzadon de episiotomio dum via naskiĝo. Ŝi ŝercas, ke la akuŝistinoj vokas la kapablecon por rapidigi la puŝan fazon de laboro.

8 -

Manoj kaj Knees

Manoj kaj genuoj estas ankaŭ neŭtrala pozicio de graveco. Ĝi estas bonega pozicio por helpi akiri rompon de la intenseco de kuntiriĝoj. Ĝi ankaŭ funkcias bone por igi postan bebon.

Se via bebo estas posta aŭ vi laboras malantaŭen, ĉi tiu pozicio povas esti konsolanta. Ĝi permesas vian duelon aŭ edzon masaĝi vian dorson aŭ apliki kontraŭpremon por helpi vin esti pli komforta. Vi ankaŭ povas uzi ĉi tiun pozicion por naski.

_{Fonto
La Labora Progreso Manlibro. Simkin, P kaj Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 eldono.}

9 -

Daŭriganta Antaŭen

Daŭrigi antaŭen povas helpi preni la premon de via malantaŭa laboro. Vi povas stari kaj klini antaŭen super pilko aŭ stako de kapkusenoj. Vi povas genuiĝi kaj klinu super io aŭ iu. Aŭ vi povas pendi sur la flanko de labordaŭro, se vi havas aliron al tubo dum laboro. Ĉi tio ofte sentas kiel vere malstreĉa pozicio en laboro, precipe inter kuntiriĝoj.