Estas malfacile scii kiel helpi koleran infanon. Sed iuj infanoj, malgraŭ ilia malgranda grandeco - ŝajnas havi senfinan provizon de kolero enterigita interne.
Ili rapide frustras. Ili kriis. Ili eĉ povus iĝi agresemaj. Sed, ili kutime blovas super ŝajne malgrandaj eventoj.
Se vi levas infanon, kies koleraj eksplodoj fariĝis problemo, gravas instrui al li la kapablojn, kiujn li bezonas por trakti siajn sentojn en sana maniero.
Jen sep manieroj por helpi kun kolero:
1. Instruu vian infanon pri sentoj
Infanoj estas pli verŝajne malhelpi kiam ili ne komprenas iliajn sentojn aŭ ili ne kapablas paroli ilin. Infano, kiu ne povas diri, "Mi estas freneza," eble provos montri al vi, ke li koleras per malfelicxo. Aŭ infano, kiu ne povas klarigi, ke li estas malĝoja, eble misacias alpreni vian atenton.
Komencu instrui vian infanon bazan senton de vortoj kiel frenezaj, malgajaj, feliĉaj kaj timigitaj. Etikedu la sentojn de via infano por li, dirante: "Ŝajnas, ke vi vere vere koleras." Kun la tempo, li lernos etikedi siajn emociojn mem.
Kiel via infano evoluigas pli bonan komprenon pri siaj emocioj kaj kiel priskribi ilin, instruu al li pli altnivelajn vortojn, kiel frustra, seniluziigita, maltrankviligita kaj soleca.
2. Krei Angeron Termometro
Koleraj termometroj estas iloj, kiuj helpas infanojn rekoni la avertajn signojn, ke ilia kolero leviĝas. Donu grandan termometron sur pecon da papero.
Komencu ĉe la fundo kun 0 kaj plenigu la numerojn ĝis 10, kiuj devus surteriĝi ĉe la supro de la termometro.
Klarigu, ke nulo signifas "neniun koleron." 5 signifas "mezan kvanton de kolero", kaj 10 signifas "la plej koleron iam ajn".
Parolu pri tio, kio okazas al la korpo de via infano ĉe ĉiu nombro sur la termometro.
Via infano povus diri, ke li ridetas, kiam li estas al nivelo 0 sed havas frenezan vizaĝon kiam li atingas la nivelon 5 kaj kiam lia kolero atingas nivelon 10, li povas priskribi sin kiel kolera monstro.
Paroli pri kiel lia korpo sentas kiam li koleras. Li eble sentus sian vizaĝon varmega kiam li estas nivelo du kaj li povus fari pugnojn per siaj manoj kiam li estas nivelo sep.
Kiam infanoj lernas rekoni siajn avertajn signojn, ĝi helpos ilin kompreni la bezonon preni malfruon, antaŭ ol ilia kolero eksplodas je nivelo 10. Kroĉu la kolero-termometron en elstara loko kaj raportu al ĝi demandante, "Kian nivelon se via kolero hodiaŭ? "
3. Evoluigu Planon por Helpi Vian Infanon
Instruu vian infanon, kion fari, kiam li komencas senti kolera. Prefere ol ĵeti blokojn kiam li estas frustrita, aŭ batas sian fratinon kiam li ĝenas, instruu al li pli sanajn strategiojn, kiuj helpas kun kolero.
Kuraĝigu vian infanon meti sin ekstere kiam li maltrankviliĝas. Montru al li, ke li ne bezonas atendi, ĝis li faros eraron kaj sendas sin al tempo, sed anstataŭe li povas iri al sia ĉambro dum kelkaj minutoj por trankviliĝi, kiam li ekkriis.
Kuraĝigu lin al koloro, legi libron, aŭ okupi alian trankviligan aktivecon ĝis li sufiĉe trankviliĝos por rekomenci sian aktivecon.
Vi eĉ povus krei trankviligan kiton. Kuĉo povus inkluzivi la plej ŝatatajn kolorojn de viaj infanoj kaj iujn kronojn, amuzan libron por legi, glumarkojn, ŝatatan ludilon aŭ lotion, kiu bonodoras.
Kiam li ĉagrenas, vi povas diri, "Iru akiri vian trankviligan kiton," kaj instigu lin respondecigi sin trankviligi sin.
4. Instrui Especiajn Kolerajn Administrajn Teknikojn
Unu el la plej bonaj manieroj por helpi al kolera infano estas instrui specifajn armeajn teknikajn administradojn . Preni profundajn spiradojn, ekzemple, povas trankviligi la menson de via infano kaj lia korpo kiam li ĉagrenas. Irante rapidan promenadon, kalkulante al 10, aŭ ripetante helpema frazo eble ankaŭ helpos.
Instruu diversajn aliajn kapablojn, kiel impulse kontrolo-kapabloj kaj mem-disciplino . Koleraj infanoj bezonas bonan kvanton da trejnado por helpi ilin praktiki tiujn kapablojn kiam ili estas ĉagrenitaj.
5. Faru Sure Angry Outbursts Ne Efektivaj
Kelkfoje infanoj montras furiozajn eksplodojn ĉar ĝi estas efika maniero por atingi siajn bezonojn. Se infano ĵetas tempecon kaj liaj gepatroj donas al li ludilon por resti trankvila, li ekscios, ke efikaj tigoj estas efikaj.
Ne donu al via infano eviti malfelicxon. Kvankam tio povus esti pli facila baldaŭ, en la daŭro donanta en volo nur faros kondutmaterialojn kaj agreson pli malbona.
6. Sekvu Tra kun Konsekvencoj Kiam Necesa
Konsekvenca disciplino estas necesa por helpi vian infanon ekscii, ke agreso aŭ malrespekta konduto ne estas akceptebla. Se via infano rompas la regulojn, sekvu kun konsekvenco ĉiufoje.
Eltiro aŭ forprenado de privilegioj povas esti efikaj disciplinaj strategioj. Se via infano rompas ion kiam li koleras, faru lin helpi ripari ĝin aŭ fari al li taskojn por helpi levi monon por riparoj. Ne permesu al li redoni liajn privilegiojn ĝis li riparis la damaĝon.
7. Evitu Violent Media
Se via infano batalas kun agresema konduto, elmontrante lin al perfortaj televidprogramoj aŭ videoludoj ne helpos. Malhelpi lin de atestanto de perforto kaj anstataŭe, fokusigi en elmontri lin al libroj, ludoj, kaj montras ke modelaj sanaj konfliktoj-rezoltaj kapabloj.
> Fontoj
> Morin Al. 13 Aferoj Mente Fortaj Gepatroj Ne Fari: Levanta Mem-Certajn Infanojn kaj Trejnadon Iliajn Brajnojn por Vivo de Feliĉo, Signifo kaj Sukceso . Novjorko, NY: William Morrow, presitaĵo de HarperCollins Publishers; 2017.
> Wiedeman AM, Nigra JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Faktoroj influantaj la efikon de agresemaj kaj perfortaj amaskomunikiloj pri infanoj kaj adoleskantoj. Agreso kaj Perforta Konduto . 2015; 25: 191-198.