La emocia rulila marbordo, kiu akompanas adoleskadon, povas esti sovaĝa rajdado. Por gepatroj, la superkapablaj reagoj de via adoleskanto ŝajnas blovita sen proporcio.
Kaj kompreneble iuj adoleskantoj ŝajnas ami dramon. Ĉu ili disvastiĝos aŭ komencas problemojn pri sociaj amaskomunikiloj, ili sukcesas eksciti.
Ĉu via adoleskanto havas reen rompante romantikan rilaton aŭ li havas malŝarĝon pri la plej nova socia amaskomunikilaro, ĉiutaga krizo eble similas neevitebla.
Por gepatroj, la konstanta tumulto povas esti frustra. Sed, restu certa, ĉi tiu fazo devus pasi.
Multe da adoleskamaj dramoj devas vidi kun biologio. La disvolviĝo de la cerbo kaj la ŝanĝoj hormonales kondukas al la ŝaltoj de animo kiu ofte estas malantaŭ la reagoj de via adoleskanto.
Kelkfoje, la adoleskanto deziras turni ĉiun malgrandan aferon en grava publika krizo eble deziras atenti. Fojo adoleskanto lernas pli bonajn manierojn por atenti, la dramo kutime subiĝas.
Kaj aliaj fojoj, dramaj reagoj rezultas kiam adoleskantoj esploras diversajn manierojn esprimi siajn emociojn. Kiam ili fariĝas pli komfortaj en sia propra haŭto, la dramaj prezentoj inklinas malpliiĝi.
La maniero, kiel vi respondas al la drama prezento de adoleskanto, aldonos brulaĵon al la fajro aŭ helpos vian adoleskanton trankvile. Ĉi tiuj strategioj povas helpi vin trakti adoleskantan dramon efike:
1. Uzu Reflektan Aŭskultadon
Evitu salti por solvi la problemon tuj. Doni nepetentajn konsilojn nur verŝajne malplibonigos la situacion.
Uzu reflektan aŭskultadon montri, ke vi provas kompreni la faktojn pri la situacio. Diru ion kiel: "Do kion mi aŭdas vin diri, ke via instruisto malsukcesas viajn paperojn nur ĉar ŝi ne ŝatas vin?"
2. Validigi la Sentojn de Viaj Teenoj
Eĉ se vi ne pensas, ke la plej nova problemo de via adoleskanto konstituas krizon, eviti diri, ke ŝi estas malakceptanta.
Anstataŭe, validigu la sentojn de via adoleskanto dirante ion, "Mi povas vidi, ke vi vere koleras pri kio okazis hodiaŭ tagmeze."
Helpu vian adoleskanton etikedi siajn sentojn kaj poste diri ion, kiu validigas, ke ĝi bone sentas tion. Adoleskanto, kiu sentas komprenita, povas komenci trovi manierojn.
3. Restu trankvilon
Ĉu via adoleskanto tute panikos pri la plej lasta famo, aŭ ŝi insistas, ke ŝia vivo estas ruinigita ĉar vi diris, ke ŝi ne povas eliri vendrede nokte, necesas resti trankvila. Kompari la emocion de via adoleskanto per kriante aŭ esprimado de frustrado faros pli malbonan situacion.
Evitu partopreni en varma diskuto. Se via adoleskanto krias aŭ kondutas malrespekte , diru al vi, ke vi feliĉas paroli pri ĝi kiam ŝi povas fari tion laŭ taŭga maniero. Paŝu ekstere, profunde spiradu, aŭ konsentu revizii la konversacion poste.
4. Instruu Emociajn Reguligajn Kapablojn
Klarigu, ke ĝi bone sentas ĉagreni, maltrankviligita kaj malĝoja, sed klare klarigu, ke intensaj sentoj ne senkulpigas malbonan konduton. Instruu vian adoleskanton regi ŝiajn emociojn do ŝiaj emocioj ne regas ŝin. Pasigu tempon instruante kolero-kapablojn kaj emocian reguligajn kapablojn do ŝi povas trovi sanajn manierojn por trakti ŝiajn sentojn.
5. Kuraĝigi Problem-Solvadon
Instruu problemon-solvantajn kapablojn per cerbo de solvoj kune. Ekzemple, se ŝi konvinkiĝis, ke ŝi neniam preterpasos mezlernejon ĉar ŝi malsukcesis provon, diskutis, kion ŝi povas fari por pliigi la verŝajnecon, ke ŝi povos pasi. Parolu pri ŝiaj elektoj kaj la paŝoj, kiujn ŝi povas preni.
6. Plibonigu la Kapablojn de Viaj Adoles
Adoleskanto, kiu ne certas, kiel strebi konversacion, povas mergi sin en la dramo kiel maniero por atenti. Simile, adoleskanto, kiu ne scias, kiel trakti solecon, povas krei dramon por atenti. Rimarku la lertecon de via adoleskanto kaj pretas instrui novajn komunikajn kapablojn, konfliktajn rezoluciojn, kaj kolerajn kapablojn.
Kiam kreskas la memfido de via adoleskanto, lia deziro kaptiĝi en la dramo ankaŭ verŝajne malpliiĝos. Ankaŭ partoprenu en multaj malsamaj agadoj. Loĝata adoleskanto havos malpli da tempo por krei dramon.
7. Kuraĝigo
Dramaj reagoj ofte kondukas de senso de maljusteco-reala aŭ imagita. Fremi senton de dankemo helpos vian adoleskanton fokusi pri tio, kion li havas, prefere ol postuli, ke li meritas pli bonan. Instruu vian adoleskanton rimarki ĉiujn pozitivajn aferojn en sia vivo kaj vi probable reduktos la dramon rapide.
> Fontoj
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Dankemo kaj subjektiva bonstato en frua adoleskado: Ekzamenante seksajn diferencojn. Ĵurnalo de Adoleskado . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Grupoj de malakceptoj de grupoj de grupo kaj antaŭjuĝoj de infanoj. Ĵurnalo de Aplikata Disvolvanta Psikologio . 2010; 31 (2): 134-144.