Farante Vi Komforta Post Donanta Naskiĝon
Konsiderante la tempon de tempo, kiun ni dediĉas al zorgado pri doloro-reliefo por laboro kaj naskiĝo , vi surprizos, ke postparto doloro estas malofte adaptata.
Kie Doloro Venas
Malsaj muskoloj
Vi eble trovos, ke via tuta korpo estas dolora, de laborado en malsamaj pozicioj kaj puŝado. Ĉi tio povus esti ŝoko. Vi supozas ke iuj partoj de via korpo estus doloraj, kiel via fundo, sed kial viaj brakoj kaj kruroj estas dolore?
Ni ne ŝercis, kiam ni diris, ke laboro estas maratono, kaj eĉ mallonga laboro povas kaŭzi muskolajn streĉojn kaj rigidecon.
Kelkfoje viaj koksoj vere povas esti dolore. Ĉi tio povas esti de havigi viajn krurojn metitajn en piedingojn dum horoj post horoj, aŭ havante vian subtenan teamon tiri viajn krurojn en neparaj pozicioj.
Via dorso povus esti malgaja, se vi havus epiduraĵon aŭ se vi havis homojn per kontraŭpremo de malantaŭa doloro en la laboro.
Plej bone trakti ĉi tiujn tipojn de doloro vi povas provi varmajn pluvojn, rizajn ŝtrumpetojn, masaĝojn kaj aliajn teknikojn por komforto. Etendiĝi kaj moviĝante post la naskiĝo povas ankaŭ helpi malpezigi ĉi tiun doloron. Via kuracisto aŭ akuŝistino povus ankaŭ informi al vi, kiajn kuracilojn vi povas preni ambaŭ super la vendotablo kaj preskribaj variaĵoj.
Fundo Tendenco
Bone, jen kie vi atendas ke ĝi vundu. Ŝancoj vi sentas iom mola en la areo de via vagino al via rekta. Ĉi tiu tuta areo ekspansiiĝis por permesi la naskiĝon de la bebo kaj malrapide reiras en formon.
Ĉi tiuj ŝtofoj povas ŝveli kaj glaciaj pakoj post naskiĝo povas esti tre utilaj. Vi estas pli verŝajna, ke vi havas dolorojn ĉi tien, se vi havus suturojn de ia ajn tipo, ankaŭ se uzado de malplena ĉerpilo aŭ vitro estis uzata, ke viaj ŝtofoj eble pli damaĝis.
Samaĝa banujo ankaŭ povas esti utila. En la hospitalo aŭ naskiĝcentro la flegistinoj montros al vi kiel fari ĉi tiun banon.
Kelkfoje vi povas eĉ havi porteblan uzon hejme. Kelkaj kompanioj eĉ vendas herbaĵojn por kuracado kaj komforto.
Vi povas ankaŭ elekti loki malvarmetajn TUCKS®-padojn sur via sanitara buŝtuko por kuraci la ŝtofojn.
Medikamentadoj povas varii de super la vendotablo al kuraciloj preskribitaj de via kuracisto, laŭ la grado de via doloro. Ne hezitu demandi, ĉu ia doloro kuracas por vi.
Kapdoloroj
Kapdoloroj povas varii de la hormona nivelo-ŝanĝiĝema tipo al la blinda kapdoloro de la flugado de spina fluido, nur okazas kiam epidura aŭ spinalo estis uzata por doloro-reliefo kaj ne estas ekstreme komuna.
Relakso helpos prizorgi la unuan tipon de kapdoloroj, kiel iuj medikamentoj. La kapdoloro estas kutime traktita, kiam vi kuŝis plata sur via dorso dum kelkaj tagoj, kelkfoje kun kafeino kaj en severaj kazoj ili povas fari sangan makulon.
Sanga diakilo estas kie ili trenas vian sangon kaj poste provas ripari la likvidan problemon per tiu sango en la lokon, kie venis la fluidaĵo. Ĉi tiu tekniko funkcias tre bone por multaj homoj, konsiderante ke ĉi tiu doloro de kapo estas kutime tre terure dolora.
Mastra doloro
Kiel via lakto venas en viaj mamoj, vi povas senti plenan, varman kaj varme.
Ĉi tio ne vundas por ĉiuj. Por tiuj, kiuj spertas doloron, flegado ofte estas la plej bona helpo por engorgement . Se vi ne planas pri flegado, streĉa brako kaj sen brusta stimulo estas la plej rapida vojo tra ĉi tiu periodo.
Por mamnutrinaj panjoj, vi ankaŭ povas provi varmajn pakojn, ofte belaj vindotukoj plenplenaj kun varmego, kiel vi povas rezisti al ĝi akvon perfekte. Pumpado vere devas esti evitata krom se la bebo simple rifuzas flegi. Pumpado stimulos la korpon por produkti pli da lakto, kiu nur plimalbonigos la problemon. Permesante al la bebo nutri kiel li ŝatus, via korpo rapide reguligos la kvanton de lakto, kiun vi bezonos.
Via konsultado pri lakto ankaŭ povas helpi vin kun aliaj rimedoj.
En la Fino ...
Postparta doloro eble vin surprizos, sed postparto ne devas esti dolora. Estu vokalo pri tio, kion vi sentas kaj ne timu peti helpon. Dolora kuracado kutime estas disponebla, sed ofte simplaj komfortaj mezuroj efektive iros pli plue, por ke vi sentu vin pli bone sen lasi vin senti frapita en tempo, kiam vi verŝajne estus pli bone ĉefrolita en la okuloj de via nova bebo. Ĝuu viajn infanojn!