La uzo de varmego por komforto en laboro estas tute nenio. Kvankam plej multaj hospitaloj ne havas preta aliro al fontoj de varmego por komforto en laboro. La plej ofta speco de varmego estas varmigilo, akvo-botelo aŭ rizo-ŝtrumpeto. Kun la escepto de la hejtado, tiuj efektive perdas varmegon dum ili iras, signifante ke ili devas esti reakciitaj, sed estas sekura dormi pro ĉi tiu fakto.
Varmo ankaŭ estas bonega por helpi vin malstreĉiĝi. Ĉi tio povus esti specifa loko, kiel streĉa muskolo aŭ ĝi povus esti uzata genéricamente por helpi vin malstreĉiĝi, kiel varmigita litkovrilo aŭ varma tubo aŭ duŝo. Vi devas kompreni, kio funkcias por vi nuntempe, sed vi eble havas bonan ideon de via ĉiutaga vivo. Se vi estas granda fervorulo de hejtanta kuseneto aŭ alia fonto de varmego, ĉi tio povus esti bonega aldoni al via naskiĝa plano .
Kie Uzi Varmecon en Laboro
Varmego povas esti uzita ĉe ajna punkto de laboro aŭ eĉ por komforto ĉe la fino de gravedeco. Komunaj lokoj por meti varmegajn fontojn estus:
- Reen: Se vi spertas malantaŭan laboron , uzante varma fonto povas senti pli bonan kaj malpezigi vian doloron. Vi ankaŭ povas uzi ĉi tion kune kun malvarma, alternante ilin por eĉ pli bona doloroŝanĝo.
- Puba Osto: Vi eble sentas multan streĉon aŭ premon ĉe via puba osto. Ĉi tio estas precipe vera, se vi suferis Symphysis Pubis Disfunction (SPD) en gravedeco . Varmo povas helpi vin malstreĉiĝi kaj pliigi vian moveblecon.
- Kolo: Uzante varmajn kunpremojn sur la kolo estas io, kiun multaj homoj uzas por helpi ilin malstreĉiĝi. Ne estas pli granda tempo, kiun vi bezonas por malstreĉiĝo ol en laboro.
Konservi la varman laboron
Kelkfoje vi povas akiri kalumniojn en la laboro. Varmo povas helpi varmigi vin en la laboro kaj redukti senton malvarmeta. Simple prenu vian hejtantan kusenon aŭ rizan kolon kaj kroĉu ĝin kun ĝi, kien ajn ĝi sentas plej bone.
Hospitaloj eble ankaŭ povos proponi al vi varmajn litkovrilojn por plenkorpa kovrado. Memoru provi la varman fonton per via mano. Kelkfoje vi devas envolvi ĝin per tuko aŭ du por fari ĝin pli komforta al la tuŝo.
Se vi ne havas aliron al rizo-soko aŭ hejtado, ekzistas aliaj elektoj por vi:
- varma litkovrilo (malfermita aŭ fermita)
- Hospitalo ganto plena de varma akvo
- varma duŝo aŭ tubo
Kiam Ne Uzu Varmecon en Laboro
La bona novaĵo estas, ke ni ne kredas, ke ekzistas risko por uzado de varmego en la laboro, ĝis via labora progreso iras. Ekzistas multaj studoj pri la temo specife, kvankam tre malgranda studo montris, ke ĝi ne estis problemo, nek ni kredas, ke ĝi kaŭzos problemojn kun la feta viglado.
Memoru ne uzi varmegon aŭ malvarmon sur haŭto, kiu ne havas senton, kiel areoj, kiuj estas kompreneblaj de epidura . Ĉi tio povas kaŭzi vin bruligi vin hazarde. Gravas esti tre zorgema uzante ajnan fonton de varmego, se vi havas epiduraĵon. Vi neniam devas meti iom da varmego sur haŭto, kiu estas komprenebla de epiduralo, vi povas akiri brulvundon, se vi faros tion. Ĝi povas ankaŭ kaŭzi vin superkreski ekde epidura ŝanĝo kiel via korpo dispelas varmon. La sama averto okazas por patrino kun febro en la laboro, varmo eble ne taŭgas.
> Fonto:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Mergado en akvo en la unua etapo de laboro: hazarda kontrolita procezo. Naskiĝo. 2001 Jun; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. Efekto de varmo sur uterina kuntiriĝoj dum normala laboro. Int J Gynaecol Obstet. 1983 Dec; 21 (6): 491-3.
> Simkin, P kaj Ancheta, R. La Labora Progreso Manlibro. Wiley-Blackwell; Tria eldono.