Krei naskiĝplanon estas bona maniero pensi per tio, kion vi volas por via naskiĝo kaj komuniki tiujn dezirojn kun via naskiĝa teamo. Multaj planoj de naskiĝo estas parolitaj laŭ partneroj aŭ kuracistoj, aŭ simple skribitaj sur papero, dum aliaj estas pli formalaj, subskribitaj de via praktikisto kaj enmetitaj en vian leteron (kvankam ĉi tiuj ne estas leĝe ligantaj dokumentoj) .
Kvankam ĝi eble provas uzi antaŭskribitan naskiĝ-planon, kiun vi ricevas de amiko aŭ troveblas en Interreto, plej bone trairas la procezon de redaktado, kiu estas unika por vi. Ekzemploj povas esti helpema, kiam vi komencis, sed kopiante ilin vortlibro povas konduki al vi, inkluzive de aferoj, kiujn vi eĉ ne certas, ke vi volas aŭ bezonas.
Uzu ĉi tiujn temojn kiel inspiro kaj aldonu iujn aliajn ideojn, kiuj aperu kiel vi iras.
1. Via Filozofio de Naskiĝo
Ĉi tio ne devas esti tri-paĝa traktato pri kial vi elektis vian akuŝan klason aŭ duelon , sed ĝi devus esti mallonga deklaro, kiu permesas al iu ajn, kiu povas interagi kun vi dum via naskiĝo rapide kompreni viajn ĉefajn dezirojn. Ekzemple, se via celo estas eviti dolorajn medikamentojn, ŝtatu tion antaŭen. Same, se via celo estas akiri epiduraĵon kiel eble plej rapide aŭ, ekzemple, eviti C-sekcion (se eble), diru tiel.
2. Medio en Laboro
Laboro estas streĉa, kaj viaj ĉirkaŭaĵoj povas influi kiel vi sentas, kiel vi trapasas ĝin.
Dum tiuj, kiuj ĉirkaŭas vin, ne povas ĝustigi vian medion tro multe, estas helpema rimarki, kio povus fari vin senti pli facile pro tio, ke ili povas fari ŝanĝon, kio estus helpema al vi. Tio povas inkluzivi, kion aspektas la ĉambro , se vi ŝatus muzikadon, ĉu vi preferas kiel malmultajn homojn en la ĉambro kiel eble, ktp.
Vi povas ankaŭ rimarki kongruajn kapablojn, kiujn vi intencas uzi ( pozicion , spiradon , malstreĉiĝon , uzadon de akvo ktp) kaj kion vi eble bezonos plenumi ilin.
3. Fetika Monitado
Ĉu vi devas havi fetan monitoron faritan elektronike , aŭ ĉu vi povas uzi stetoskopon aŭ fetoskopon ? Ĉu vi povas uzi intermita viglado, konsiderante ke bebo toleras la laboron kaj ke vi ne moviĝas en pli altan riskon-kategorion pro intervenoj kiel Pitocin aŭ doloro-kuraciloj? Demandu pri via praktikisto kaj tiuj, kiuj naskiĝis antaŭ ol vi laboras, ĉar oficialaj politikoj povas varii. Esprimu, kian nivelon de viglado vi deziras.
4. Doloraj Medikamentadoj
Ĉi tie vi parolos pri tio, kion vi deziras pro doloro-administrado . Rimarku, tamen, ke viaj deziroj eble povas aŭ ne aliĝi kun la politikoj de via naskiĝo. Vi povas ankaŭ paroli pri ĉu vi ŝatus, ke via subtenanto restu kun vi dum la administrado de epiduralo, aŭ kiam vi ŝatus provi epiduralon kontraŭ IV-medikamento aŭ alian opcion.
5. Back-up Plano
Estus bela, se niaj "plej bonaj mortaj planoj" ĉiam iris laŭ bone plano. Kompreneble, tio ne estas la kazo. Uzu ĉi tiun parton de via naskiĝa plano por diskuti, kion vi ŝatus okazi, se viaj unuaj elektoj fariĝos ne-elektoj, diru, pro kriz-procedo.
Kiu restu kun vi? Kiu devas komuniki tion al via familio? Ĉu vi volas, ke via doula iru al la ER kun vi?
6. Bera Prizorgo
Unufoje via belega bebo naskiĝas, estas pli aferoj pensi pri viaj preferoj. Ĉu vi volas tuj teni vian bebon? Ĉu vi volas kontaktan haŭton al haŭto? Ĉu vi ŝatus peti iun specialan provon post la unuaj horoj post la naskiĝo? Ĉu vi volas, ke via bebo restu ĉe vi en via ĉambro? Konsilo: Vi eble volas konsideri agordi por "ĉambro en" situacio tiel ke via bebo povas kunsidu kun vi (se via naskiĝa loko permesas ĝin). Se vi ŝanĝos vian menson, vi ĉiam povas sendi la bebon al la infanejo.
7. Nutri Vian Bebon
La vasta plimulto de patrinoj komencas amatiĝi ĉe naskiĝo. Studoj montras, ke panjoj, kiuj kapablas havi haŭton-haŭtan kontakton kaj pordon en tiu unua horo post naskiĝo, havas malpli da mamnutrataj defioj poste. Dirite, vi eble scias, ke la mambrutado estas malfacila por vi, aŭ vi eble ne volas fari ĝin tute. Esploru viajn dezirojn en via naskiĝa plano. Kelkaj demandoj konsideri: Ĉu vi volas ke via bebo estu alportata al vi por flegi laŭ peto? Se vi ne planas mamnutrinon, ĉu vi havas specifajn bezonojn, kiujn vi bezonas renkonti? Simile, ĉu vi volas, ke via bebo havas pacon?
Memoru, ke planoj de naskiĝo estas finfine komunikiloj kaj ne skriptoj aŭ leĝaj dokumentoj. Havi ideon pri viaj preferoj estas ĉiam bona ideo, sed tiel konservas la flekseblecon.
Fontoj:
Ina Majo-a Gvidilo pri Akuŝo. Gaskin, IM. Bantam; Unua eldono.
La Labora Progreso Manlibro. Simkin, P kaj Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2a eldono.
La Oficiala Lamaze-Gvidilo. Lothian, J kaj DeVries, C. Meadowbrook; Unua eldono.