Subtenaj brasoj kaj glaciaj pakoj povas helpi
Se vi nur havis akuzon , abortiĝon aŭ via bebo mortis malmulte post la transdono, vi eble bezonos helpon de la brusto ĝena doloro, kiun vi spertas.
Virinoj en ĉi tiuj tragikaj situacioj povas tre bone havi sian lakton eniri kaj sperti la malkomforton de engorgement. La helpemaj konsiletoj sube povas helpi vin trairi ĉi tiun periodon tiel facile kaj rapide.
Subtenaj Subtenoj kaj Varmaj Montoj
Vestu subtenan brakon. En la pasinteco, virinoj estis kuraĝigitaj ligi siajn mamojn tre strikte, sed tio fakte kaŭzas pli malkomforton kaj kondukas al ŝtopitaj tuboj. La plej bona elekto estas bonkora brako kun multa subteno. Sporta kato povas esti aparte komforta por vi.
Krome, provu eviti stimuli viajn mamojn. Se vi ne pumpis aŭ amamiĝadis, vi eble trapasos lakton kaj ĝustiĝon tre rapide evitante stimulon. Eĉ varma akvo en la duŝo povus sufiĉi por stimuli malplenajn refleksojn aŭ kuraĝigi produktadon de lakto . Estas disponeblaj produktoj por helpi subtenon kaj protekti viajn sentivajn brustojn en la duŝo, kiel ekzemple la Duobla Buklo, se vi trovos la akvon premo tro intensa.
Uzu glaciajn pakaĵojn
Glaciaj pakoj estas idealaj por pritrakti molajn mamojn dum la unuaj tagoj postparto. Ekzistas multaj unikaj manieroj de aplikado de malvarmaj pakoj al viaj mamoj, kiel ekzemple uzantaj malgrandajn sakojn da frostitaj vegetaĵoj, malseka lavitaĵo kungektita en zippakaĵo aŭ aldonante malgrandan kvanton de frotado de alkoholo por akvumi en zippakaĵo por fari flekseblajn glaciajn pakaĵojn .
Komercaj glaciaj pakoj ankaŭ funkcias.
Apliki frostitan brasikon. Ĉi tio estas tradicia rimedo por malpezigi engorgement. Apartigu kaj lavu la foliojn de kapo de brasiko. Konservu ilin en la fridujo. Rompi la tavolojn kaj disrompu la foliojn malrapide en viaj manoj ĝuste antaŭ apliki ilin al viaj brustoj.
Ne kovru viajn pezojn, sed vi povas apliki la foliojn tra la resto de viaj brustoj. Ŝanĝi ilin ĉiun 30 minutojn aŭ pli frue, se ili ne sentas pli frue.
Medikamentoj Helpu
Parolu al via kuracisto pri kuraciloj . Ekzistas iuj medikamentoj, kiuj estis efikitaj en forigo de lakto, sed plej multaj kuracistoj kaj akuŝistinoj rekomendas provi ne-farmacologiajn teknikojn unue.
Esprimi Kelkajn Lakojn kaj Redukti Pumpadon
Se vi sentas vin tre ĝenita kaj malkomforta, estas bone lasi iomete da lakto. Eble estu la sola maniero por faciligi la senton de pleneco. Krom se vi jam establis breastfeeding aŭ pumpante antaŭ la morto de via bebo, vi verŝajne ricevos sufiĉan helpon per mana esprimo.
Se vi jam nutris aŭ pumpis, kiam via bebo mortis, ĝi estos pli malfacile frapi vian lakton, sed eblas. La plej bona maniero estas redukti la longon de viaj pumpaj kunsidoj - ekzemple, tranĉitaj de 30 ĝis 20 minutoj. Tiam provu iri pli longan inter pumpado-kunsidoj.
Ĉiu tago, detranĉu la longon de viaj pumpaj kunsidoj, kaj iru pli longan inter. Post kvin al sep tagoj, vi verŝajne nur bezonos pumpi sufiĉe longe por malpezigi vian malkomforton.