5 Razoj, kiujn Vi povas Senti Malsupren Kiam Via Bebo Ĉesas Mastrinadon
Malplenigo estas tempo de ŝanĝo. Ĝi povas esti helpo por iuj virinoj, sed por aliaj, ĝi povas senti kiel terura perdo. Eĉ se vi kalkulis la tagojn ĝis via bebo finfine ĉesos mamnutrinon, vi eble surprizos, ke ĝi ankoraŭ iomete emocia. Eble pli malfacile ol vi atendis adiaŭi ĉi tiun specialan tempon kun via infano.
Kaj, dum manko povas esti natura parto de via evoluo, kiu signas kreskon kaj sendependecon, ĝi certe povas esti tempo de malgajo kaj depresio por vi. Ĉi tiuj sentoj estas normalaj kaj pli oftaj ol vi povus pensi. Jen kvin kialoj, kiujn vi povas senti malĝoja aŭ deprimita dum la prokrastado.
Razoj Vi Povas Senti Depresita Dum kaj Post Forigo
1. Frua Malaltiĝo: Se vi devos demeti vian bebon antaŭe ol antaŭvidita, vi eble sentas malĝojan kaj seniluziiĝe, ke vi devas ĉesi mambrutiĝadon. Vi ankaŭ povas senti kolera aŭ kulpa, ke via infano ne povos ricevi ĉiujn profitojn de mambrutado kaj via patrina lakto tiel longe kiel vi volus.
Kiam ĝi estas neatendita kaj ne kion vi deziras, malgajo kaj deprimo estas kompreneblaj. Estas bone lasi vin malgxoji, sed ne tro malfacilas pri vi mem. Sciu, ke vi faras la plej bonan, ke vi povas por vi kaj via infano.
Kaj se vi ne povas provizi vian maman lakton al via infano, memoru, ke infana formulo estas sekura alternativo. Do, se vi devas doni vian infanan formulon, vi ne bezonas senti kulpa.
2. Perdo de la mambrutanta rilato: Estas speciala ligo, kiu formas inter patrino kaj ŝia infano dum la mambrutanta rilato.
Kiam via infano ĉesas mambrutiĝon, povas esti sento de malplena dum vi ploris la perdon de ĉi tiu proksima rilato. Provu rememori vin, ke ekzistas aliaj aferoj krom mambrutado, ke vi kaj via infano povas kune fari por ke tiu proksime ligo fariĝu forta. Pasigu tempon kun via infano en aliaj manieroj. Ekzemple, vi ankoraŭ povas svingi kaj kudriĝi sur la sofo dum vi parolas, ridas, kantas kanton, aŭ legas rakonton kune.
3. Via Infano Estas Kreskanta Supre: Via infano kreskas pli malnova kaj iĝas pli sendependa. Vi eble sentos, kvazaŭ via infano ne plu bezonos vin. Tamen, kvankam li ne plu bezonas vin plenumi liajn nutrajn bezonojn, li ankoraŭ bezonas vin konsoli lin kaj provizi al li en multaj aliaj manieroj. Provu fokusigi ĉiujn novajn kaj mirindajn spertojn, kiujn vi povos dividi kun via infano, ĉar ŝi daŭre kreskas kaj fariĝas pli sendependa. De eklerneja aliĝi al sporta teamo, kaj pli, ekzistas tiom multe da aferoj por atendi ankaŭ.
4. Ĝi estas Via Lasta Bebo: Eble pli facile frapu vian infanon kiam vi planas havi alian bebon . Sed se vi scias, ke ĉi tio estas via lasta bebo, la demando povas provoki multajn emociojn. Ĝi povas malfacile akcepti, ke ĉi tiu ĉapitro de via vivo finiĝos.
Tamen, kun ĉiu fino, ekzistas nova komenco, kaj ĝi povas esti ekscita prepari por la sekva ĉapitro de via vivo.
5. Via Korpo Estas Ŝanĝanta: Kiam vi demetas vian infanon de la brusto , la hormonoj en via korpo trapasas ŝanĝojn. Hormonoj kiel prolactina , estrogeno kaj progesterona, komencu reveni al la niveloj, kiujn ili estis antaŭ ol vi gravediĝis kaj komencis breastfeed. Kiam vi subite forprenos vian bebon, ĉi tiuj ŝanĝoj povas influi viajn emociojn pli ol se vi demetas vian infanon pli malrapide. Se eble, iom post iom iros. Laŭgrada manko donas vian korpon pli da tempo por adaptiĝi al la hormonaj ŝanĝoj.
Ĝi ne signifas, ke vi ankoraŭ ne estos malĝoja, sed la malgajo ne povas esti tiel abrumadora, kiam viaj hormonoj faligas pli konstantan ritmon.
Kiam serĉi helpon por malĝojo aŭ depresio
Estas racia kvanto de malgajo, kiu okazas kun la fino de lactancia. Vi eĉ povas plori, kaj tio estas bone. Ĝi estas sana paroli pri kiel vi sentas kaj laboras per viaj emocioj. Vi povas rigardi al via kunulo, familio, amikoj, kaj aliaj virinoj, kiuj forigis siajn infanojn por subteno. Loka mambrutiĝa grupo povas ankaŭ provizi konsilojn kaj konsilojn por helpi vin labori per la sentoj asociitaj al maldikiĝado.
Tamen, kelkfoje malgajo kune kun la hormonaj ŝanĝoj en via korpo povas konduki al pli severa depresio. Se vi ploros la tutan tempon, kaj via malgajo estas abrumadora kaj interrompanta en via vivo, estas tempo serĉi helpon de via kuracisto aŭ mensa sano.
Fontoj:
Usona Akademio de Pediatrio. Nova gepatra gvidilo por mambrutado. Libroj Bantam. Novjorko. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Mastrinado Gvidilo Por La Medicina Profesio Oka Eldono. Elsevier Sanaj Sciencoj. 2015.
Susman VL, Katz JL. Malplenigo kaj depresio: alia postparta komplikaĵo. Am J Psikiatrio. 1988 Apr 1; 145 (4): 498-501.
Efroma E. Malsana bedaŭra ekspluatado kaj simptomoj de angoro kaj depresio: longitudinala koĥa studo. Gravedeco kaj akuŝo de BMC. 2012 majo 23; 12 (1): 1.