Kaŭzoj, Traktado kaj Antaŭzorgo en Atendaj Patrinoj
Hemororidoj, la inflamaj kaj ŝvelitaj vejnoj de la rekta kaj anuso, estas sufiĉe oftaj en gravedeco. Ili ne nur estas doloraj, ili povas persisti kaj ofte plimalboniĝas dum la gravedeco progresas.
Hemorroidoj plej ofte disvolviĝos en posta gravedeco kiam la sango-volumo pliiĝas kaj la utero premiĝas kontraŭ la muro de la pelvo. Ĉi tio, siavice, povas kaŭzi ke la vejnoj de la anuso aŭ rekta ŝveliĝas en ujoj kiel ujoj.
Hemororidoj okazas ĉefe en la tria trimonato sed inklinas solvi rapide post naskiĝo.
Hemorroides kaj estreñimiento
Hemorhoidoj, kiuj okazas dum gravedeco, estas plimalbonigitaj de estreñimiento . La paŝo de malmolaj taburetoj ne nur skrapas kaj damaĝojn jam inflamitajn histojn, la streĉiĝo de la intesto povas kaŭzi eĉ pli da hemorroidoj.
La evitado de estreñimiento estas do grava dum la lastaj etapoj de gravedeco. Estas kelkaj manieroj kiel vi povas fari ĉi tion:
- Manĝu altan fibran dieton, kiu enhavas 25 ĝis 30 gramojn de dieta fibro tage de fruktoj, legomoj, tutaj aknoj pano, branĉo kaj matenmanĝo.
- Trinku multe da fluidoj, precipe akvo
- Moderigu vian uzon de kafeinitaj trinkaĵoj kiel kafo, teo aŭ kolo
- Evitu alkoholon (jam kontraŭindikatan en gravedeco)
- Evitu frititajn manĝaĵojn, altajn grasajn produktojn, blatojn, kaj aĉetis kuketojn kaj kuketojn
- Manĝu sekigitajn fruktojn aŭ trinku prunan sukon
Se vi jam havas estreñiĝon, provu uzi varman akvon por helpi evakui la internajxojn. Ĝi povas helpi minimumigi la abrasion dum malhelpi la streĉiĝon, kiu povas plimalbonigi la situacion.
Se necesas, vi povas turni sin al laxativuloj kaj taburejaj milduloj por mallongatempa helpo. Se vi prenas feran suplementon, parolu kun via kuracisto kiel estreñimiento estas la plej ofta efikaĵo asociita kun ĝia uzo.
Aliaj Traktadoj
Sidante aŭ starante dum longaj tempoj nur lokoj aldonis premon sur la pelvo dum gravedeco kaj povas konduki al la evoluo aŭ plimalboniĝo de hemorroidoj.
Se vi devos sidi ĉe skribtablo dum horoj samtempe, certiĝu, ke vi leviĝu ĉiun 30 minutojn aŭ sekvi etendi kaj piediri ĉirkaŭe. Se, aliflanke, vi devas stari sur viaj piedoj dum longaj tempoj (diru, ĉe kontraktilo aŭ konvencio ambaŭ), petu trinkejon kun alteco por sidi.
Starante de viaj piedoj dum longaj tempoj ne devus sugesti, ke vi restu senatenta. Fakte, unu el la plej bonaj manieroj por malhelpi hemororidojn estas ekzerco. Ekzerco perdas movadon tra la intestoj prefere ol permesi ĝin solidigi kaj hardi. Fokusu sur modera ekzerco kaj eviti aferojn kiel pezigantaj kvadratoj, kiuj povas troigi troan premon sur la ano kaj rekta.
Vi eble jam havas hemororidojn, estas tiel aferoj, kiujn vi povas fari por malpezigi la pikadon kaj doloron:
- Uzi hemorridan preparadon (kiel ekzemple Preparado H aŭ Anuso)
- Aĉetu sitz-banon , mini-tubon, kiu kongruas super via necesejo, kiu permesas al vi varmigi akvon super la hemorroidoj por purigado kaj helpo
- Provu uzi sorĉistajn avelojn aŭ sorĉistojn de aveloj (kiel ekzemple Tucks)
- Eviti streĉante sur la necesejo (prefere iru, kiam vi nur bezonas iri)
Pro tio ke la hemorroides inklinas plibonigi post la naskiĝo , la kirurgio probable ne estas eblo kiu valoras la domaĝon konsideri se ili ne estas aparte severaj. En tia kazo, parolu kun specialisto pri la tipoj de kirurgiaj kaj ne-kirurgiaj proceduroj, kiuj povas esti ĝusta por vi.
> Fonto
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et al. 'Traktado de hemorroidoj en gravedeco. " Ĉu Fam-kuracisto. 2008; 54 (2): 189-190.