Se via infano estas simila al plej multaj infanoj, li pasigas pli ol tri horojn tage antaŭ la televido. Konsiderante, ke la Amerika Akademio de Pediatrio rekomendas limigantan ekrantempon -kludante komputilon kaj videoludojn- ĝis malpli ol du horoj por infanoj pli ol 2, eble temas pri tranĉi.
Estas multaj kialoj kial gravas limigi ekrano tempo .
La tempo de ekrano estas ligita al la obesidad, superpremante (pro tiuj tentoj de komercaj manĝaĵoj), problemoj de dormo, problemoj de konduto kaj malfavoraj servoj en la lernejo.
Tamen, la averaĝa infano ankaŭ povas protesti se vi malŝaltas la televidilon kaj petas, ke li ekstere aŭ fendu malfermi libron. Estas malpli kuraĝaj manieroj limigi la televidan tempon de via infano - signifante, ke vi eble ne akuzus vin iomete de via malgranda.
Komencaj Paŝoj por Preni
Unuaj aferoj unue: Se estas televido en la dormoĉambro de via infano, forigu ĝin. Esploro montras, ke infanoj, kiuj havas televidilojn en siaj ĉambroj, plimalboniĝas pri provoj ol tiuj, kiuj ne.
Tiam, proklamu kelkajn facilajn regulojn por via familio : Neniu televido dum manĝoj aŭ hejmtaskempo. Se necese, korpigi telefonan malpermeson de semajno, simpla maniero limigi la vidadon. Nur memoru, tamen, ke vi bezonas esti bonan rolon-modelon kaj ankaŭ konservu la televidilon por vi dum ĉi tiu tempo.
Forigi Fona TV
Estas facile klaki la televidilon nur por iom da fono-bruo kaj eĉ ne rimarki, ke ĝi estas malutila al via familio.
Via infano tamen povus pagi pli da atento ol vi pensas. Anstataŭ uzi la televidilon por fona bruo, turnu iun muzikon aŭ, se vi preferas parolitan vorton, podcast aŭ publika radiostacio.
Prefere ol nur havi la televidon por havi la televidilon, bonan ekzemplon por viaj infanoj kaj aktive decidas rigardi televidon.
Elektu la spektaklojn, kiuj estas gravaj al vi kaj nur flipu ĝin por tiuj tempoj trajtoj.
Krei TV-horaron
Ne nur kreu horaron por via infano; anstataŭe kreu unu por la tuta familio-kaj lasu vian infanon oferti enigaĵon, do li sentas, ke li diris iujn en siaj vidaj kutimoj. Gluu al tiu horaro, permesante al via infano sekvi ĝin libere sen peti ĉesi pro aliaj kialoj.
Ekzemple, se li volas uzi siajn du horojn de televidebla televido dum la semajnfinoj por rigardi filmon de 2 pm ĝis 4 pm, ne postulas, ke li akompanu vin al la manĝaĵejo aŭ malŝarĝu la lavavlavojn ĉe ĉi tiu tempo.
Elektu Amuzajn Alternativojn al Televido
Se la elektoj de via filo estas inter purigado de sia ĉambro, amuzante sin sola aŭ rigardante televidon, vi povas veti, ke la infano elektos la trian elekton. Se vi proponas amuzajn alternativojn, tamen, precipe tiuj, kiuj estas familiaraj, la infano eble ŝanĝos sian melodion. Ebloj inkluzivas iri por familia biciklorado, ludante tabulon aŭ legi libron kune.
Se Vi Ne Povas Bati ilin ...
Kiam vi permesos, ke via infano rigardu televidon, faru vian plej bonan sukceson en aktivan periodon de familiara tempo, ol mallaborema posttagmezo en la sofo. Rigardante televidon kun via infano, vi certigas, ke la spektaklo rigardata taŭgas por sia aĝo.
Krome, ĝi donas al vi konversacian temon por diskuti, kiam la televido estas malŝaltita-ekzemple, se vi vidas televidprogramon kiu havas eksedziĝintajn gepatrojn, vi poste povas diskuti kun via infano pri la malsamaj tipoj de familiaj strukturoj.
Ankaŭ estas bona ideo malŝpari la telefonan tempon en tempon moviĝi per defilado de via infano por fari jogon aŭ streĉon dum la spektaklo. Dum komercaj paŭzoj, tenu konkurson por vidi kiu povas fari la plej saltajn kokojn, puŝi aŭ teni tabulon kiel la plej longa.
Kvankam via infano ankoraŭ povus vidi televidon, ĉi tiuj taktikoj proponas kelkajn pozitivajn rezultojn - kaj tio estas paŝo en la ĝusta direkto.