Helpi vian filinon lerni spuri ŝian periodon alveni datojn estas granda maniero preni iom da la angoro el menstruo. Kiam tween aŭ adoleskanto scias antaŭdiri ŝian periodon, ŝi pli bone pretas manipuli la defiojn, kiuj iras kun la menstruo. Kaj ŝi eĉ povas esti pli bona pozicio por trakti iujn negativajn flankajn efikojn de menstruo, kiel krampoj, kapdoloroj, malaltajn dolorojn, moodiness, aknon kaj aliajn iritajn simptomojn.
Rilanta Menstruon - Jen Kiel
Unue, aĉetu vian filinon malgrandan monatan kalendaron, unu tre malmulte por porti en ŝia tornistro aŭ fiksi en malgrandan tablan tirkeston. Instruu ŝin uzi la kalendaron nur por eltrovi ŝian monatan ciklon. Ŝiaj devontigoj, provoj, manieroj kaj aliaj eventoj povas daŭrigi la familian kalendaron aŭ alian kalendaron, kiun ŝi konservas por si mem.
Por spuri periodojn, instruu vian filinon meti "X" aŭ alian markon en la unua dato de ŝia ciklo. Marki ĉiun plian tagon ŝi spertas menstruan sangadon.
Ripeti la procezon la sekvan monaton. Tiam kalkulu la nombron de tagoj inter la unua tago de fluo de ĉiu monato. La rezulto estas la monata ciklo de via filino. Ĝi povas preni kelkajn monatojn da spuro por akiri firman tenilon sur la menstrua ciklo de via filino, kaj iuj knabinoj rutinate spertas malregulajn periodojn. Sed per sekvado de ŝia periodo , via interŝanĝo povas pli bone antaŭdiri kiam ŝia fluo komenciĝos kaj prenos la paŝojn necesajn por prepari por ĝi.
Krome, se via filino spertas aliajn menstruajn efikojn, certe ŝi ankaŭ registras tiujn en sia kalendaro. Per tio, ŝi povas pli bone administri ŝiajn simptomojn, kaj eble eviti ilin tute. Ekzemple, se la kalendaro de via filino malkaŝas, ke ŝi eksplodas 1-2 tagojn antaŭ ŝia periodo, ŝi povas preni eksterordinarajn singardecojn por malhelpi tiujn rompiĝojn praktikante bonan higienon kaj uzadon de super-la-nombrilo por malhelpi aŭ trakti la eltondiĝojn tuj.
Helpi vian filinon kompreni ŝian ciklon kaj spuri ŝian menstrua ciklo estas facila maniero pliigi sian memfidon kaj fari ŝin senti pli kontrolon de ŝia ŝanĝanta korpo.