Por multaj adoleskantoj, sidantaj en oficejo de terapeŭto parolante pri siaj sentoj, ne precipe atentas. Sed, parolante kun terapeŭto en linio eble ne sonas tiel malbone.
Multaj gepatroj miris, tamen, estas bona terapio por adoleskantoj bona ideo? Ekzistas iu evidenteco, ke parolanta kun trejnita mensa sano profesia en interreto povus esti sufiĉe utila por adoleskantoj.
Sed gravas eduki vin pri la eblaj riskoj kaj certigi, ke via adoleskanto estas bona kandidato por interreta terapio antaŭ ol traktado.
Kio Estas Enreta Terapio?
Enreta terapio oni povas nomi aliajn nomojn, kiel e-terapio, interreta konsilado aŭ telepsikologio. Same kiel la nomo sugestas, la terapia linio permesas al homoj renkontiĝi kun terapeŭto en interreta fikso, kontraŭa al vizaĝo kun vizaĝo en oficejo.
Terapeŭto povas komuniki per tekstmesaĝo, poŝtelefono, retpoŝto aŭ specifa retejo. Iuj terapiistoj uzas video-babilejon dum aliaj uzas nur tekston.
Enreta terapio povas esti uzata kune kun vizaĝa terapio aŭ ĝi povas esti uzata kiel alternativo. Multaj homoj neniam renkontas sian interrete terapiiston en persono.
Esploro diras, ke enreta terapio estas efika
Kvankam komputila terapio estas relative nova, la esplorado ĝis nun estas sufiĉe pozitiva. Kaj studoj trovis, ke adoleskantoj estas akcepteblaj paroli kun terapeŭtoj tra interreto.
En studo pri adoleskantoj en Aŭstralio, 72% de adoleskantoj diris, ke ili alirus enretan terapion se ili spertus mensan sanproblemon. Tridek du procentoj diris, ke ili elektus interretan terapion super vizaĝaj kunvenoj.
Aliaj studoj trovis, ke adoleskantoj preferas terapion en linio por sentivaj aferoj, kiel sekseco .
Por aliaj aferoj kiel similaj konfliktoj, bullying kaj ĝenerala gvido, plej ofte preferas vizaĝon al vizaĝo.
Esploroj montras terapion en linio povas esti tiel efika kiel tradicia terapio por problemoj kiel depresio kaj angoro. Sed gravas memorigi, ke multe da la esplorado centris en plenkreskuloj kaj ne adoleskantoj.
La Potencialaj Utiloj de Enreta Terapio por Junuloj
Ekzistas pluraj kialoj, kial vi eble konsideras interrete terapion por via adoleskanto kontraŭa al tradicia terapio.
- Junuloj estas komfortaj kun interreto. Plej multaj adoleskantoj ĝuas paroli rete, do terapio super la komputilo povas senti pli komforta ol parolanta kun terapeŭta vizaĝo.
- Enreta terapio povas esti pli oportuna. Enreta terapio povas ŝpari tempon ĉar vi ne devas veturi al oficejo de terapeŭto. Por adoleskantoj, kiuj loĝas en kamparaj zonoj aŭ tiuj, kiuj ne havas transportadon, enretajn nomojn povas havigi pli facilan aliron.
- Estas malpli da stigmo ligita al ĝi. Multaj adoleskantoj ege embarasas pri vidado de terapeŭto kaj ili timas, ke iliaj samuloj ekscios, ke ili estas traktataj. Enreta terapio povas redukti multajn tiujn koncernojn.
- Eble estu malpli multekosta. Enretaj terapioj prezoj povas esti pli malaltaj ol en-persona terapio por ke ĝi eble pli atingeblaj.
La Potencialaj Malavantaĝoj de Enreta Terapio por Junuloj
Estas iuj malfacilaĵoj, kiujn gepatroj devas konsideri antaŭ enskribi adoleskanton en interreta terapio. Jen kelkaj el tiuj eblaj malavantaĝoj:
- Teknologiaj aferoj povas esti problemo. Se via interreto malsupreniras, vi ne povos kontakti la terapiiston. Specialaj programprogramoj celitaj por konservi informojn konfiditaj povas esti komplikaj.
- Asekuro eble ne kovras rete terapion. Kvankam via asekura kompanio povas kovri la koston de la persono-kuracado, vi eble ne havas kovradon por telehealth.
- La manko de vizaĝa kontakto povas malhelpi traktadon. Malsamaj profesiaj homoj lernas multan informon vidante la korpan lingvon de iu. Se via adoleskanto komunikas retpoŝton, la terapeŭto ne povos legi vian korpan lingvon aŭ aŭskulti la inflikton en la voĉo de via adoleskanto. Kvankam video-komunikado povas esti pli bona, ĝi ne estas anstataŭanto por vizaĝo interaga.
- La skribitaj esprimoj de via adoleskanto eble mankas. Enreta konekto postulas vian adoleskanton kapabli legi kaj reteni informojn de la terapeŭto. Ĝi ankaŭ postulas, ke ŝi povas esprimi sin efike en teksto. Doktrinoj, kiuj batalas per skribita komunikado, verŝajne ne estas bonaj kandidatoj por interreta terapio.
- Referencoj al aliaj servoj eble pli malfacilas. Via terapeŭto eble ne troviĝu en via urbo kaj eble ne estu konata kun lokaj servoj en via regiono. Tio povas kompliki demandojn, se la terapeŭto konsideras fari referencojn al aliaj lokaj rimedoj, kiel psikiatro aŭ subtena grupo.
- Limoj povas esti neklaraj. Paroli interrete kaj sendante tekstajn mesaĝojn povas kaŭzi vian adoleskanton pensi pri mensa sano profesia pli kiel amiko, prefere ol provizanto de servoj. Mallarĝaj limoj povas kaŭzi konfuzon pri la rolo de la terapeŭto.
Demandoj por Pripensi Antaŭ Subskribi Viajn Adorantojn Supre por Enreta Terapio
Nur ĉar via adoleskanto estas surŝipe kun interreta terapio ne signifas, ke ĝi estas bona ideo. Vi pripensu zorgeme pri la eblaj riskoj kaj profitoj.
Antaŭ serĉi rete terapion por via adoleskanto, demandu la jenajn demandojn:
- Ĉu la terapeŭto rajtiĝis? Nur ĉar iu diras, ke li provizas rete terapion, ne signifas, ke individuo estas licencita mensa sano. Estas multaj homoj, kiuj posedas kiel mensaj sanaj provizantoj, sed ili ne estas licencaj. Vojaj trejnistoj, interretaj mentoroj, aŭ homoj, kiuj konsilas, povas manki taŭgan trejnadon.
- Ĉu interreta terapio estas la plej bona elekto? Enreta terapio ne taŭgas por ĉiuj kondiĉoj. Se via adoleskanto agas en riska konduto, kiel substanco misuzo, aŭ li esprimas pensojn pri memmortigo aŭ mem-damaĝo, en-persona traktado estas pli taŭga.
- Kiel konservos informojn pri konfidenco? Mentaj sanaj provizantoj devas konservi informojn konfidencaj. Do gravas demandi, kio metodoj estas en la loko por certigi, ke la privata informo de via adoleskanto ne povas esti rompita.
- Kio estas la pagaj terminoj? Enretaj terapiistoj establas siajn proprajn pagajn eblojn. Iuj el ili permesas pacientojn pagi monatan kotizon por senlimaj retpoŝtoj, dum aliaj kondukas video-sesiojn, kiuj estas akuzitaj je horo. Certigu, ke vi ekscios, kiel vi pagos kaj kiel vi pagos antaŭ ol vi komencos traktadon.
- Kiel mi povas esti implikita en traktado? Dum via adoleskanto devus havi aliron al konfidencaj konversacioj kun la terapeŭto sen via ĉeesto, gravas por vi scii kiel vi povas subteni la penadojn de via adoleskanto. En tradicia oficejo, vi eble povas ĉeesti.
- Kiel konservas registrojn? Eltrovi kiel la terapeŭto planas subteni dokumentadon. Ĉu ĉiu terapia kunsido estos dokumentita? Ĉu terapiaj notoj estos senditaj al la kuracisto pri petrolo pri petado? Bona interreta terapeŭto devus provizi al vi informojn pri kiel informo estos registrita kaj konservita.
- Kiel faras la terapeŭto manipuli krizojn? Enreta terapio povas esti komplikita kiam okazas krizo. Eltrovi, kion la terapeŭto farus, ĉu ekzistas krizo, kiel ekzemple la terapeŭto kontaktus se via adoleskanto diris, ke ŝi pensas pri mortigi sin?
Kie Komenci
Se vi pensas pri interreta terapio por via adoleskanto, aŭ vi suspektas, ke via adoleskanto havas mensan malsanon, komencu parolante al via kuracisto. Vi volas forĵeti ajnajn bazajn sanajn aferojn, kiuj povas kontribui al mensaj sanaj aferoj, kiuj povas esti maltrankvilaj.
La kuracisto de via adoleskanto povas konsili vin pri ĉu interreta terapio estas bona opcio bazita sur la bezonoj de via adoleskanto. Se via adoleskanto havas seriozan mensan sanon , aŭ la kuracisto havas zorgojn pri sekurecaj riskoj, interreta kuracado eble ne estas la plej bona elekto.
Se la kuracisto pensas interrete terapion povus profitigi vian adoleskanton, kontaktu vian sekurecan kompanion. Lernu ĉu interreta terapio estas kovrita kaj demandu ĉu ili havas ajnajn preferantajn provizantojn.
> Fontoj:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Gvidita terapia konduto cognitiva interrete por mildaj kaj moderaj depresioj: Studo de referenco. Interretaj Intervencioj . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Doktrinoj partoprenantaj en kunlabora sano: La farebleco kaj akceptebleco de interreta kapablo-konstrua interveno por adoleskantoj en risko por depresio. Interretaj Intervencioj . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Enirante en terapion: Adoleskaj perceptoj de interretaj terapioj por mensaj sanaj problemoj. Interretaj Intervencioj . Decembro 2016.