Simptomoj Patro Majo Spertas Post Knabo Lasu la Domon
Ŝajnas kiel hieraŭ, vi tenis vian bebon en viaj brakoj en la hospitalo kaj promesis atenti kaj amu lin por ĉiam. Nun via lasta infano forlasas la neston , kaj vi ne scias, kion fari kun vi mem.
Ĝi estas normala sento - kaj ekzistas komuna nomo por ĝi: malplena nuda sindromo . Se vi sentas vin superforta kaj profunde malĝoja de via infano, kiu eliras el la hejmo, vi eble spertas malplenan nestindrompiĝon. Jen la kvin plej oftaj signoj de malplena nuda sindromo.
1 -
Perdo de IntencoViaj tagoj estis plenplenigitaj de futbalo, pianaj lecionoj, konferencoj de gepatroj, instruistoj, ĉampionoj kaj naskiĝtagoj. Nun, sen ĉio de tio, vi eble ne certas, kion fari kun vi mem.
Malgraŭ viaj amikoj, familio, laboro kaj aliaj agadoj, viaj tagoj ankoraŭ povus senti iom malplenaj.
Ĉi tiu sento estas tipa por gepatroj, kies infanoj ĵus forlasis la neston. Vi iam difinis vian rolon kiel patro, sed tio ne plu estas via ĉefa fokuso.
Post iom da tempo, tamen, vi povas rimarki kiom pli intencon vi povas trovi en via vivo, precipe se vi uzas la ekstra tempo, kiun vi gajnis por elekti novan amuzon aŭ trakti novan defion.
Dume, estas normale senti senton de doloro pro tio, ke vi konsideras, ke unu ĉapitro de via vivo finiĝis.
2 -
Frustriĝo pri Manko de KontroloDum jaroj kaj jaroj, vi havis la plimulton de kontrolo super planado de viaj vivoj de infanoj, sed ne plu. Vi ne scios ĝuste kion via infano plu plu faros.
La manko de kontrolo kiam via infano estas ĉeestanta klason, iranta labori, daŭranta daton, aŭ pendanta kun amikoj povas esti frustra. Vi eble ankaŭ sentus iomete forlasita kiam vi ne scias pri la taga tago de via infano.
Evitu igi helikopterpatron kaj ne uzu kulpajn vojaĝojn sur via infano por konvinki lin por akiri vin pli implikita en lia vivo. Tio nur redonos en la fino. Anstataŭe, fokusiĝu pri kongruado kun via malkomforto en sanaj manieroj.
Kun la tempo, ĉi tio povas esti pli facila. Vi kutimiĝos, ke via infano estos zorge de sia vivo kaj vi povas komenci disvolvi novan senton de normala vivo en via vivo.
3 -
Emociaj afliktojSe vi rompiĝos super sappy-komercajxoj aŭ dum vi veturas laŭ la vojo, ne estu tute rabita. Via vivo estas nekredeble emocia nun, kaj kiam tio estas la kazo, eventoj aŭ homoj, kiujn vi kutime forpelis, fariĝos multe pli granda.
Esti malplena nuda povas instigi diversajn emociojn. Eble vi malĝojas, ke via infano kreskas, kolera pro vi, ke vi ne hejme pli ofte timigas, ke vi kreskas pli maljuna kaj frustras, ke vi ne estas, kie vi imagis en ĉi tiu etapo en via vivo.
Kion ajn vi sentas estas bone. Provante rifuzi vian doloron aŭ forigi vian malgajon ne foriros. Permesu senti vin, kio ajn emocioj kreskos por vi. Farante malkomfortajn emociojn, efektive povas helpi ilin pli rapide ol forpuŝi ilin.
4 -
Streso MaritalEn la procezo de bredado de infano, tiom da paroj apartigas sian rilaton kaj faras la familion turni sin ĉirkaŭ la infanoj. Se vi pasigis jarojn neglektante vian geedzecon, vi eble trovos, ke via rilato bezonas iun laboron, kiam la infanoj foriris.
Vi eble ne scias, kion fari kun vi kiel paro, se viaj agadoj ĉiam turnis sin ĉirkaŭ la futbalo-ludoj kaj la piano-recitaloj. Koni unu la alian povas senti iom da defio.
Kelkaj paroj trovas, ke ili reagas malsame por malplenigi malplenulojn. Se unu el vi adaptas pli bonan aŭ estimindan vivon sen infanoj en la hejmo pli ol la alia, vi povas sperti pli da streĉiĝo en la rilato.
Faru ĝin celon por reakiri vivon kiel twosome. Rigardu ĉi-tempon kiel ŝancon por rekonekti kaj remalkovri, kio kaŭzis vin enamiĝi en la unua loko.
5 -
Angoro Pri Viaj InfanojĈu via infano iris al la kolegio aŭ simple moviĝis en sian propran lokon, kutime maltrankviliĝi pri kiel li finas post kiam li lasis la neston. Kio ne estas normala, tamen, sentas konstantan maltrankvilon pri via infano.
Kontroli en multajn fojojn ĉiutage aŭ investi horojn en kontrolado de la sociaj amaskomunikiloj de via infano ne estos utila al ĉiu el vi.
Ĉi tio ne estas la tempo por voki kaj demandi al li, ĉu li memoras, ke li flosu aŭ aŭskulti lin pri fari sian hejmtaskon. Jen la ebleco de via infano disvastigi siajn flugilojn kaj praktiki ĉiujn ĉi tiujn kapablojn, kiujn vi instruis lin dum li loĝis hejme.
Ekvilibrigu vian deziron kontroli kun la bezono de via infano pri privateco . Krei planon pri kiel vi restos konektita. Vi povas starigi semajnan telefonvokon, komuniki ofte per teksto aŭ retpoŝto aŭ, se li vivas proksime, havas semajnan vespermanĝon.
Vorto de Verjelo
Kun 18 aŭ pli jaroj sub via zono kiel patro kun domo plenplena de infanoj, tio povas esti timiga kaj emocia tempo en via vivo. Restu certa, la sentoj, kiujn vi nun spertas, malkreskiĝos, kiam vi pli kutimiĝos al pli trankvila domo kaj vivo pli koncentrita al viaj propraj deziroj.
Se vi sentas, ke via vivo jam ne havas signifon aŭ vi pensas, ke via depresio aŭ angoro povus esti pli malbona ol kio estas normala, konsideras serĉi profesian helpon.
Ĉirkaŭi sin kun homoj, kiuj scias la senton, ĉu ĝi estas subtena grupo aŭ nur amikoj tra la sama procezo - povas ankaŭ helpi vin trairi ĉi tiun malfacilan tempon.
Vi faris vian laboron kiel gepatro, kaj nun estas tempo ĝui vivon kiel gepatra adolto, kun la tuta libereco kaj ŝancoj, kiujn ĝi povas provizi.
> Fontoj
> Bouchard G. Kiel Gepatroj Reagas Kiam Ilia Infanoj Lasas Hejmo? Integra Revizio. Journal of Adult Development 2014; 21 (2): 69-79.
> Mitchell B, Lovegreen L. La Senhoma Nesto-Sindromo en Midlife-Familioj: Multimetra Esplorado de Gepatraj Homaj Diferencoj kaj Kulturaj Dinamikoj. Ĵurnalo pri familiaraj aferoj . 2009; 30 (12): 1651-1670.