Ni alfrontu ĝin, kiam temas pri laboro , plej multaj homoj pensas pri hospitalo kaj virinoj en litoj, tipe sur siaj dorsoj, aŭ surmetitaj al siaj flankoj. Ĉi tiuj pozicioj iĝis komunaj kiel epiduraj anestezo leviĝis. Virinoj ne povis moviĝi tre kaj tial ni ĉesis pensi pri laboro kiel procezo, kiu implikis patrinajn poziciojn.
Uzante Malsamajn Pozicioj en Laboro
Kiel multaj virinoj nun elektas ne uzi epiduraran anestezon aŭ almenaŭ prokrasti ĝin ĝis poste en la laboron, ili trovas, ke la uzo de pozicioj povas helpi ilin resti multe pli komfortaj.
Iuj laborpostenoj povas helpi korekti bebon, kiu estas malpli ol favora pozicio en laboro. Ĝi povas ankaŭ helpi patrinojn senti pli certan kaj eĉ malpliigi la kvanton da tempo laboral.
Do kion vi povas komenci pensi pri aliaj pozicioj, por kiuj labori? La unua estas pensi pri esti for de via dorso kaj kiel rekta kiel eble. Memoru, ke en laboro, graveco estas via amiko, helpante alporti tiun bebon malsupren kaj eliri. Jen kelkaj rapidaj pozicioj, kiujn vi devus konsideri:
- Staranta: Ĉi tio estas bonega maniero simple simple, sen multe pensi. Vi eble volas apogi vian kompanon aŭ duon . Se vi klinas sin sur persono, pripensu zorgi dum vi kontraktas. Ĉi tio povas aldoni al la komforto, kiun vi sentas. Hangover bulo sur la lito aŭ eĉ amaso da kapkusenoj.
- Promenante: Ĉi tio estas bonega por laboro. Dum multaj homoj pensas pri ĝi por frua laboro, vi ankaŭ povas fari tion ĉe preskaŭ ajna punkto de laboro. Vi eble volas ĉesi dum kuntiriĝo. Iuj laboristoj decidas apogi sur iu aŭ la murego. Vi ankaŭ povus konsideri malrapidan dancadon kiel alternativon dum kuntiriĝo.
- Kliniĝanta: Ĉi tio estas bonega pozicio kaj unu, kiu povas esti farita en multaj lokoj. Eble vi volus genuiĝi sur la planko kaj apogi sin sur seĝo aŭ pilkon. (Mi rekomendas iom da aldonaĵo por viaj genuoj. Konsideru tukon aŭ ĝardenan matenon) Vi povas ankaŭ genuiĝi sur la lito kaj alfronti la dorson de la lito kliniĝi en ĝin aŭ pendigi viajn brakojn super la dorso. (Ĉi tio funkcias plej bone kiam vi movas la dorson de la lito en rektan pozicion.)
- Ĉiuj Fours: Ĉi tio ankaŭ povas esti farita sur la planko aŭ la lito. Ĝi estas bonega pozicio por etendi vian dorson kaj eĉ preni iom da rompo. Ĉi tio ankaŭ povas helpi se via bebo estas posta permesante al la bebo movi ekstere de la pelvo kaj turni sin pli facile. Iuj patrinoj ankaŭ diras, ke ĉi tiu pozicio estas vere komforta kaj sentas kiel rompo en kuntiriĝoj. Ĉiuj Fours ankaŭ estas bonega pozicio nomi vian kompanon aŭ duelon por doni al vi retenan masaĝon aŭ uzi kontraŭstreman premon por malpezigi malantaŭan doloron.
- Sidanta sur Pilko: Naskiĝa pilko (ankaŭ konata kiel fizikoterapia pilko aŭ ekzerca pilko) povas esti vere komforta kun gravedeco kaj laboro. Tenante vian fundon iomete pli mola ol la seĝoj. Ankaŭ, la fakto, ke ĝi moviĝas ĉirkaŭe, faras tiel facile moviĝi. Ĉi tio povas helpi vin senti pli komforta.
- Eskadante: Multaj virinoj aŭdas pri skatado por laboro, sed ĉe la signo de la unua kuntiriĝo, kiun ili volas svingi. Ĉi tio ne estas la ideala tempo. Ĝenerale, ĉi tio estas pli bona por poste labori kaj eĉ pli bone enpuŝi. Ĝi uzas gravecon por alporti la bebon malsupren. Se vi ne volas svingi sur la planko ĉe la hospitalo, vi povas konsideri ŝvebi sur la lito. Multaj hospitaloj havas litojn, kiuj havas specialajn striktajn stangojn por fari ĝin pli komforta. Ĝi ankaŭ povas helpi se vi bezonas esti monitoreata per zonoj.
- Akvo: Akvo povas signifi duŝon, banon aŭ specialan tubon. La disponebleco de akvo dependos de via loko de naskiĝo kaj de la instalaĵoj. Eble ekzistas kialoj, kial vi ne povas esti en la akvo. Akvo povas esti bonega maniero por malstreĉiĝi, vi povas stari, sidi aŭ eĉ kuŝi en la akvo. Ĉi tio estas tre fleksebla areo, en kiu uzi du poziciojn.
- Multejo: Ne ridu! La necesejo estas granda loko por labori. Vi povas sidi kutime aŭ eĉ turni sin malantaŭen. Efektive, kapkuseno por kovri iujn elmontritajn tubojn povas fari ĝin pli komforta. Plej multaj hospitaloj lasos vin lasi la banĉambron, kiam vi premos, krom se vi faris aliajn arrepentojn kun via praktikisto. Panjoj diras, ke la kapablo malstreĉiĝi siajn fundojn ĉi tie estas vere bonega. Ili ne maltrankviliĝas pri urino aŭ tabureto.
En multaj laboroj, vi efektive uzos multajn poziciojn, ne nur unu aŭ du. Provu unu por unu momento kaj poste ŝanĝu al alia. Vi eble ankaŭ konsideras ŝanĝiĝajn poziciojn almenaŭ ĉiu horo. Eĉ se vi havas epiduralon, iuj pozicioj ŝanĝiĝu per la helpo de via flegistino, doula kaj kunulo. Do leviĝu kaj moviĝu!
Fontoj
La Labora Progreso Manlibro. Simkin, P, kaj Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2a eldono.
Obstetriko: Normalaj kaj Problemaj Gravedecoj. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sesa Eldono.