Specimeno manĝa plano kaj gvidlinioj por aldonado de novaj manĝaĵoj
Je la tempo, kiam via bebo havas 8 monatojn, ŝi devus manĝi cerezojn, fruktojn kaj legomojn. Ŝi eble eĉ lernas kapti fingrojn kaj trinki el taso. Inter la aĝoj de 8 kaj 12 monatoj, estas kutime ke la beboj havas tri manĝojn tage plus kelkajn manĝojn. Sed ankaŭ estas vere grava, ke la patrina lakto (aŭ infana formulo, se vi ne mamnutras aŭ uzas maman lakton) daŭre estu regula parto de la ĉiutaga dieto.
Ekskluziva mambrutado
Post la unuaj 4 ĝis 6 monatoj de ekskluziva mambrutado , la Amerika Akademio de Pediatrino rekomendas la daŭrigon de lactancia kune kun la aldono de plaj manĝaĵoj dum jaro aŭ pli longa.
La Monda Organizo pri Sano rekomendas, ke la amatiĝado daŭras dum du jaroj aŭ pli. Ĉi tiuj rekomendoj okazas ĉar mambrutado daŭre provizas multajn sanajn kaj evoluajn profitojn al infanoj bone post ses monatoj.
Mangxado estas via tuta infano por la unuaj kvar ĝis ses monatoj . Sed post ses monatoj via brusto lakto ne sufiĉos por provizi vian bebon per la tuta nutraĵo, kiun ŝi bezonas dum ŝi kreskas. Via infano bezonas kromajn manĝaĵojn, kiuj enhavas esencajn nutraĵojn kiel fero, proteino kaj zinko. Dum patrina lakto ankoraŭ estas grava kaj daŭre estas utila post ses monatoj, ĝi devas esti parto de pli kompleta dieto.
Ekskluzive la lactancia por ok monatoj aŭ pli longa povas kaŭzi infanon fariĝi danĝere malnutrigita. Plue, atendante enkonduki solidajn nutraĵojn povas pli malfaciigi la transiron, kaj infano eble finiĝos senĉefe por provi akiri la kaloriojn kaj nutraĵojn, kiujn li mankas. Sed, iom post iom aldonante novajn manĝaĵojn al la dieto de via bebo komencante inter kvar kaj ses monatoj, vi metos vian infanon sur la ĝustan vojon por manĝi varion de sana nutraĵoj kaj manĝaĵoj, kiam ŝi havas 8 monatojn.
Necesaj mamoj
Inter 8 monatoj kaj unu jaro, via bebo bezonas 750 ĝis 900 kalorojn tage. Duono de tio - proksimume 450 el tiuj kalorioj - devus veni el patrina lakto. Tio egalas proksimume 24 onzas (720 ml) de patrina lakto ĉiutage. Via infano povas ricevi, kion ŝi bezonas, daŭrigante breastfeed aŭ prenanta brustan lakton en botelo tra la tuta tago .
Nutra Ofteco
Kiam via infano estas inter 8 kaj 12 monatoj, vi povas mamnutriĉe matene, antaŭ napoj, post manĝaĵoj kaj manĝoj, kaj ĉe dormado. Ankoraŭ estas bone bone amatigi vian infanon por komforto kiam ŝi timigas, ĉagrenas aŭ dolorigas.
Ĉe bongusta tempo kaj manĝempo, vi volas doni solidajn manĝaĵojn unue kaj poste mamnutriĝi poste. Tiel via infano espereble manĝos almenaŭ iujn manĝaĵojn. Se vi mambrutiĝos unue, via malgranda povas plenigi la brustan lakton kaj ne malpli interesu manĝi la solidojn, kiujn vi proponas.
Specimeno Feeding Horaro
Jen specimeno de nutrado kaj mamnutrado por 8 ĝis 12 monatoj:
Vekiĝu
- Mamoĉambro aŭ kvar al ses onoj (120-180 mL) de patrina lakto en taso aŭ botelo
Morning Meal
- Du onzas (60 ml) de cerealoj
- Du onzas de frukto
- Mamoĉambro aŭ kvar al ses onoj de brusta lakto
Mid-Morning Snack
- Du onzas de frukto aŭ legomoj
- Dordaj manĝaĵoj
- Enmetu akvon en sippy cup
Vespermanĝo
- Du onzas de jogurto, viando, aŭ fromaĝo
- Du onzas de legomoj
- Mamoĉambro aŭ kvar al ses onoj de brusta lakto
Mid-Afternoon Snack
- Du onzas de frukto aŭ legomoj
- Dordaj manĝaĵoj
- Akvo en sippy cup
Vespermanĝo
- Du onzas de proteino, kiel kokido aŭ karno
- Du onzas de legomoj
- Du onzas de frukto
- Du onzas de amelo, kiel pasta, rizo aŭ terpomoj
- Kvar al ses onoj de brusta lakto
Ĉe Lempo
- Mamoĉambro aŭ ses al ok onzas de patrina lakto
Malplenigo
Finfine vi decidas, kiam vi volas ĉesi mamnutrinon.
Vi povas elekti breastfeed bone pli ol unu jaro , aŭ vi povas peki el la brusto sed ankoraŭ pumpi maman lakton por via infano . Vi ankaŭ povus decidi ŝanĝi al infana formulo, aŭ iu alia kombinaĵo de iu ajn aŭ ĉiuj viaj elektoj. Dum via bebo ricevas la nutraĵon, kiun ŝi bezonas, vi povas elekti la nutradan metodon kaj horaron, kiu funkcias plej bone por vi, via infano kaj via familio.
Aldonante novajn nutraĵojn
Kiam via infano kreskas, ŝi provos novajn kaj malsamajn manĝaĵojn. Jen kelkaj konsiloj kaj rekomendoj por aldoni novajn manĝaĵojn.
- Donu vian infanon malgranda, ofta nutrado. Infaninoj havas malmultan haŭton, do plej bone manĝas al ili malgrandajn manĝaĵojn dum la tuta tago.
- Ne devigu manĝi vian infanon. Beboj inklinas esti malkontentaj pri manĝado. Iun tagon ili manĝos dolĉajn manĝaĵojn kaj purajn manĝaĵojn, sed la sekvantan tagon ili povas rifuzi iun solidan manĝon kaj elekti por la brusto aŭ botelo anstataŭe.
- Oferu varion da sekuraj fingraj manĝaĵoj. Finger-nutraĵoj faras grandajn manĝojn. Per ok monatoj, via bebo povas uzi ŝian dikfingron kaj fingron por repreni malgrandajn manĝaĵojn. Kuraĝu mem-nutrado provizante malsamajn manĝajn manĝaĵojn por via bebo por provi kiel cheerios, malgrandajn pecojn da pano, aŭ tranĉitajn kuiritajn kokidojn, legomojn aŭ pastojn. Sed eĉ kun nutraĵoj, kiuj estas sekuraj por infanetoj kaj infanetoj, vi ĉiam devas resti proksime kaj rigardu signojn pri sufokado.
- Donu la kuleron provu. Komencu kuleron por nutri vian bebon kaj helpi lin nutri sin. Unue, li estas pli verŝajne ludi kun la kulero aŭ ĵeti ĝin. Li fine uzos ĝin por manĝi, sed eble ne estos ĝis post jaro.
- Uzu sippy cup. Je ĉi tiu aĝo, multaj infaninoj povas komenci teni kaj praktiki trinkakvon, bruston, aŭ infanan formulon de sippy cup.
- Enkonduki nutraĵojn kun malsamaj teksturoj. Via bebo nun povas maĉi, do vi povas komenci aldoni manĝaĵojn kiuj havas malsamajn tekstojn. Tranĉitaj tablo-manĝaĵoj kaj molaj manĝaĵoj, kiel masatoj, pudoj, jogurto, ŝelo kaj ovoj, estas bonaj elektoj.
- Komencu novajn manĝaĵojn malrapide. Daŭrigu enkonduki novajn manĝaĵojn unufoje po malmultaj tagoj. Rigardu signojn de manĝaĵo de alergio , kiu povas inkludi senprudentan, diareon , gasecon, spitadon kaj vomadon.
- Atentu pri estreñimiento. Cerealoj kaj bananoj estas popularaj manĝaĵoj, kiujn manĝas beboj ĉe ĉi tiu aĝo, sed ili povas konduki al estreñimiento. Se via infano komencas malfacileciĝi kun intestaj movadoj , provu aldoni prunojn aŭ aliajn fruktojn kaj limigi kelkajn el la pli ligitaj manĝaĵoj dum momento.
Defioj
Dum via infano kreskas, la mondo ĉirkaŭ ŝi fariĝas pli ekscita. Estas pli facila por ŝi esti altirita kaj malpli interesata pri mambrutado. Do, foje je 8, 9, aŭ 10 monatoj, bebo povas komenci rifuzi la bruston aŭ ŝajnas kvazaŭ ŝi memfosas . Kelkaj panjoj prenas ĉi tion kiel signon por tute maldika, ĉar ŝajnas pli natura tempo por pli facila transiro. Sed, se vi ne estas preta por prizorgi, vi ofte povas trapasi ĉi tiun stadion kaj daŭrigi breastfeed.
Vorto de Verjelo
Ankoraŭ estas utila por vi kaj via bebo daŭrigi mambrutiĝon inter 8 kaj 12 monatoj. Tamen, patrina lakto nur ne sufiĉas. Kiam via infano kreskas, ŝi bezonas kompletan dieton, do gravas provizi sanajn manĝojn kaj manĝojn kune kun via brusto.
Memoru, ke infanoj ĉe ĉi tiu aĝo ne nepre manĝas konstante. Ĉiu infano estas malsama kaj dum proksimume 8-monatojn manĝas solidojn kaj facile sekvas nutraĵan horaron kiel la unu supre, aliaj plu daŭros kutimi manĝi manĝaĵojn pli tri manĝojn tage. Vi eble trovos, ke unu tagon via bebo prenas solidojn sen problemo kaj la sekvantan, kiu nur volas breastfeed.
Nur provu esti pacienca kaj daŭre proponi ambaŭ solidojn kaj la bruston. Kaj ne maltrankviliĝu - vi ne devas montri ĉion por vi mem. La kuracisto de via infano gvidos vin kaj konsilos vin pri tio, kion via infano devas manĝi kaj kiam provi ĝin. Do, konservu tiujn regule planitajn bonajn belajn citas por certiĝi, ke via infano ricevas tion, kion ŝi bezonas por kreski sana kaj forta.
> Fontoj:
> Usona Akademio de Pediatrio. Unua Tria Eldono de via Bebo. Libroj Bantam. Novjorko. 2010.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Nobla L, Szucs K, Viehmann L. Mastraktado kaj la uzo de homa lakto. Pediatria. 2012 Mar 1; 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Breastfeeding Gvidilo Por La Medicina Profesio Sepa Eldono. Mosby. 2015.
> Riordan, J., kaj Wambach, K. Breastfeeding kaj Human Lactation Kvara Eldono. Jones kaj Bartlett Lernado. 2014.