Laboro estas malfacila laboro, ne estas dubo. Sed ĉi tiuj malmultekostajn ilojn povas helpi vin redukti la doloron kaj malkomforton, kiu povas naskiĝi .
Rizo Soko
Rizo-ŝtrumpeto estas tre simpla kaj nur kiel ĝi ŝajnas, ĝi estas ŝtrumpeto plenplena. La rizo-ŝtrumpeto estas varmigita en la mikroondoj kaj iĝas vere granda hejtigilo. En la laboro, ĝi povas esti uzata sur via dorso, kvazaux muskolojn en viaj brakoj aŭ kruroj, por varmigi vin aŭ eĉ por helpi kun iu puba osto doloro, kiam tiu bebo malsupreniras en vian pelvon.
Vi povas aĉeti rizan kukon, aŭ vi povas ŝpari kelkajn dolarojn kaj fari vian propran.
Malvarma pako
Malvarma paco ankaŭ estas bonega por laboro. Ili povas esti uzataj por pli intensa malantaŭa doloro aŭ por helpi malvarmigi vin. Vi povas aĉeti specialajn pakaĵojn, kiuj havas ŝtofojn. Vi povas ankaŭ iri tre simpla kun ĉi tiuj kaj uzi ganton aŭ plastan sakon kiu zips fermas kaj plenigu ĝin per glacio. Nur uzu folion aŭ kusenon kiel kovrilon. Ĉiuj ĉi tiuj eroj estas facile haveblaj en la hospitalo, naskiĝcentro aŭ en via propra hejmo. Se vi havas aferon kun trovado de glacio, bonvolu uzi malvarman akvon kaj kia ajn glacio vi havas. Malvarmaj pakoj, kiuj restas en la fridujo ankaŭ funkcias bone, kvankam la malklaraj homoj estas pli komfortaj en iuj manieroj, ili povas esti pikitaj, se ili forte premas.
Masaĝa Ilo
Masaĝaj iloj estas bonegaj helpante en malstreĉiĝo. Denove, ekzistas granda kolekto de fantaj aparatoj haveblaj. Iuj havas kuirilarojn, iuj estas desegnitaj por specialaj zonoj de la korpo, kiel via dorso aŭ kapo.
Sed se via intenco estas uzi ĝin por premo sur la dorso kaj permesu al via partnero aŭ doula savi siajn manojn por iom, provu tenisbilojn. Mi efektive preferas teni tri pilkojn, sigelitajn en la tubo kaj uzi ĝin kiel ruliĝanta pinglo. Iuj virinoj elektas alporti la ruliĝajn pingilojn, kiuj estas kavaj kaj plenigi ilin kun varma aŭ malvarmeta akvo.
Vi ankaŭ povas uzi regulajn harojn por akupresi sur la manplatoj. Vi povas eĉ uzi 20-onza mola botelo el la vendejo plenigita de malvarmeta aŭ varma likvaĵo por helpi ruliĝi streĉiĝon kaj malpezigi doloron.
Naskiĝa Pilko
Naskiĝa pilko estas bonega maniero por malpezigi premon sur via fundo kaj tamen aktive partopreni viajn muskolojn. Mi instigos vin serĉi interkonsentojn pri ĉi tiuj ekzerco aŭ fizikoterapiaj buloj. Vi povas pagi multan monon por la naskiĝa pilko se vi aĉetas ĝin de speciala vendejo, kiel patrina butiko. Estas lokoj por akiri ilin por malpli mono, sen riski kvaliton. Dum vi povas akiri bonan aĉeton en la ekzerca fako de via loka vendejo, ne temas aĉeti unu el la fako de infanoj. Ili ne estas faritaj por plenumi plenkreskulon kaj vi kuras la riskon de krevi la pilkon.
Kiel vi povas vidi, ekzistas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por fari pli komfortan laboron, kiu ne multe kostas nek multe da tempo. Se vi volas lerni eĉ pli da aferoj pri kiel resti komforta, mi sugestus, ke vi prenas akuŝan klason. Estas bonega maniero provi kelkajn el ĉi tiuj tipoj de produktoj kaj ideoj ekstere antaŭ ol fari al iu ajn el ili.