Korpaj problemoj estas senkuraĝaj inter adoleskantoj, precipe adoleskantoj. Kaj plej multaj gepatroj aŭdis, ke ilia adoleskanto filino faras memkompromitajn deklarojn pri ŝia korpo, kiel "Mi estas tiel grasa" aŭ "Rigardu, kiom grandaj estas miaj femuroj!"
Tiaj komentoj lasas multajn gepatrojn sentante malkomfortan kaj necertan pri kiel respondi. Sed la maniero, kiel vi respondas al tiuj specoj de frazoj, fariĝas granda diferenco pri kiel via filino sentas sin mem.
Se via filino diras, ke ŝi estas dika, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari:
Validigi Ŝiajn Sentojn
Dirinte aferojn kiel: "Ho ne vi ne estas", aŭ "Ĉesu tion," ne ŝanĝos la vojon, kiun via filino rigardas sin. Se ŝi pensas, ke ŝi estas troa pezo, argumentante kun ŝiaj sentoj povus plimalbonigi la situacion.
Validigu ŝiajn sentojn dirante ion, "Mi scias, ke iam malfacile sentas bonon pri via korpo."
Helpu Ŝin Evaluu Ŝian Percepton
Adorantoj ne tre bone determinas ĉu ilia pezo estas sana. Anstataŭe, ili ofte bazas siajn juĝojn pri kiel ili sentas. Kaj iliaj perceptoj pri grandeco facile kaŝas siajn amikojn aŭ amaskomunikilarojn .
Kalkulu la BMI de via filino por determini sanan pezon por sia alteco. Rigardu la pezan gamon, kiu estas konsiderita sana, subpeza kaj tropera kaj diskutas, kie ŝi falas en tiu rango.
Parolu pri Distordita Korpo-Bildo
Se ŝi ne tropezas, priparolu, kiel homoj evoluas distorditajn korpojn.
La fotoj de la revuoj de aero, la malsuperaj modeloj, kaj la glamorización de maldikaj idealoj povas ke multaj personoj konfuzas maldikaj por sana.
Bedaŭrinde, sociaj amaskomunikiloj foje brulas la nocion, ke homoj devas aspekti perfekta. Multaj adoleskantoj obsedas pri preni la perfektan sinjoron , kaj knabinoj parolas pri la graveco havi "musa breĉo". Ĉi tiuj estas nur kelkaj vojoj, kiujn multaj adoleskantoj disvolvas negativajn bildojn de iliaj korpoj.
Emfazas Sanon, Ne Pezo
Parolu pri la graveco manĝi sana kaj akiri multan ekzercon. Se via filino estas superpeso, diskutu strategiojn, kiujn ŝi povas uzi por perdi pezon. Parolu al sia kuracisto por akiri informojn pri la plej bonaj manieroj por ke adoleskantoj ricevu pli sana.
La adoleskantoj estas speciale altkapablaj preni danĝerajn mezurojn por perdi pezon. Rapida, deviga ekzerco, fadaj dietoj, aŭ eĉ purigado estas nur kelkaj malsanaj vojoj, multaj el ili provas perdi pezon. Gravas por via adoleskanto esti edukita pri la malutilaj efikoj, kiujn ĉi tiuj elektoj povas havi sur ŝia korpo.
Parolu pri Sana Interna Dialogo
Se via adoleskanto estas maltrankviliga pri si mem, gravas por ŝi rekoni kiel tio povas influi kiel ŝi sentas kaj kiel ŝi kondutas. Ekzemple, adoleskanto, kiu pensas, "Mi estas malbela kaj neniu ŝatas min," estas malpli verŝajne paroli kun homoj. Kiel rezulto, ŝi povas lukti amikiĝi. Ĉi tio povas plifortigi sian negativan penson.
Instruu ŝin kiel disvolvi sana memparolado. Parolu pri kiel ŝi povas memori la bonajn kvalitojn, kiujn ŝi havas kaj instrui ŝin, ne diri ion al si mem, ke ŝi ne dirus al amiko.
Demandu
Multaj knabinoj nerereze kredas, ke ilia aspekto estas rekte ligita al ĉio de feliĉo al sukceso.
Ili pensas, ke se ili povus esti pli maldikaj, ili estus popularaj kaj ili neniam devos maltrankviliĝi pri aferoj kiel bullying iam ajn.
Parolu al via adoleskanto pri kiel ŝi pensas, ke ŝia pezo kaj ŝajno influas ŝin. Diskuti ĉu ŝiaj atendoj estas realismaj. Rememoru, ke ne ĉiu maldika aŭ alloga persono feliĉas vivon. Metu emfazon sur internan belecon kaj diskuti, kiel esti afabla kaj zorgema estas pli grava ol fizika beleco.
Serĉu profesian helpon se necesa
Se la problemoj de la korpo de via filino interrompas kun ŝia vivo, serĉu profesian helpon. Parolu al sia kuracisto aŭ renkontu mensan sanan profesian.
Ŝi eble spertas problemon de mensa sano aŭ ŝi riskas manĝi malordon.