Imagu ĉi tiun scenon: vi estis benita kun bebo, kiu, mirakle, dormas tra la nokto . Certe, ekzistas kelkaj noktoj ĉi tie kaj tie, kie via eta unu vokis aŭ la okazaŭtan nokton de dentado, sed ĝenerale vi eskapis tiun ekstreman dorman senvaloraĵon, kiu ŝajnas rabati tiom da gepatroj.
Vi povas pati vin mem kaj vian kompanon en la dorso por laboro bone farita pri bebo dormanta tra la nokto; Vi eble dankas viajn bonŝancajn stelojn, ke vi ne devis trakti monatojn sen dormo, aŭ eble vi nur demandas, ĉu ĉio estas la tuta fato de aliaj gepatroj.
Kaj tiam io ŝanĝas. Via bebo turnas sin al infano, kaj je 18 monatoj, via granda dormaŭro ne plu interesas dormi dum la nokto.
Bonvenon al la 18-monata dorma regresiĝo. Jen kiel manipuli ĝin.
Kio Estas Dorma Regresado?
Kvankam la komuna stereotipo de gepatrado estas, ke infaninoj ne dormas, laŭ studo de la Amerika Akademio de Pediatrio, plej multaj beboj fakte dormas dum la nokto antaŭ tri monatoj. Tamen, tio ne signifas, ke dormo restos egala tra la bebo kaj la infana vivo. Dormaj ŝablonoj ŝanĝiĝos kiam infano kreskas, kaj iuj el tiuj ŝanĝoj povas dormi regresiĝon.
Rezormo de dormo estas, kiam knabino, kiu kutime estas granda dormo, subite ĉesas dormi bone nokte, rifuzas dormi, ofte vespere vekas aŭ vekas kaj ne dormos. Dormaj regresoj povas okazi ĉe multaj malsamaj punktoj en infano, infano, kaj vivo de infano.
Dormaj regresoj inklinas okazi ĉe periodoj de rapida kresko kaj cerba evoluo en infano. La subita kresko kaj cerboŝanĝoj povas interrompi temporalmente la hormonojn kiuj reguligas dormon en la cerbo. La cerbo de via knabino estas esence "rekomenci" sin denove temporalmente kaj kiel rezulto, dormo povus esti interrompita.
La regresoj de la dormo kutime estas tempoj, kaj ankaŭ povas esti kondukataj de eksteraj faktoroj. Aĵoj kiel dentado , vojaĝo, streso , ŝanĝo en rutino de infano, aŭ malsano ankaŭ povas kaŭzi provizorajn dormajn interrompojn en infanaj infanoj.
Kio okazas kun via knabo ĉe 18 Monatoj Malnova
Dormo estas tre grava por infanaj kaj infanaj infanoj ĉar ĝi permesas gravan cerbon kreskon kaj disvolviĝon okazi. Fakte, la cerbo de la knabo ankoraŭ pli aktiva dum dormo ol ĝi estas dum vektaj tempoj! De du jaroj, paĉjo bezonas ĉirkaŭ 12 ĝis 14 horojn da dormo tage.
Dormo estas tiel grava por via infano, fakte, ke kiam li aŭ ŝi ne akiros sufiĉe da ĝi, malbonaj aferoj povas okazi. Kiam infanaj infanoj kaj antaŭuloj ne sufiĉas dormi frue en la vivo, ĝi povas havi longajn negativajn konsekvencojn pri sia sano. Malriĉa dormo dum la vivo estis ligita al komplikaĵoj kiel hiperactiveco kaj kognaj deficitoj.
Kiel Ŝovi Dorman Regreson je 18 Monatoj Malnova
Kiam temas pri uzado de dormaj regresoj, la ŝlosilo estas konsistenteco. La cerbo de via filo bezonas "liberigi" kiel dormi, kiel dormi, kaj kiel reiri dormi dum periodoj de nokta vespero.
Antaŭ ĉio, kiel gepatro, ĝi eble helpos memorigi, ke dorma regresado estas tempora.
Se via infano subite ekkaptos ĉiumatene dum la tuta nokto dum 18 monatoj aŭ ĉesos dormi tute, ĝi nepre signifas, ke ĉiuj espero perdiĝis kaj neniam denove dormos; ĝi povus esti nur normala dorma regresado. Havi la penson, ke la dorma regreso estas normala kaj ne daŭros eterne, povus helpi vin resti pli trankvila kaj pacienca, kiel vi traktas ĝin.
Por pritrakti la dorman regreson, konsideru la sekvajn konsiletojn:
- Restu konsekvenca . La plej bona afero, kiun vi povas fari per la regresiĝo de via infanaĝo, restu konforme al via lito kaj rutino kaj nokta konduto. Memoru, ke ankaŭ ĉi tio estas malklara kaj probable abrumadora tempo por via infano, do gravas, ke vi restu trankvila kaj konsekvenca. Subtenu vian tipan bedtime-rutinon, kiel bano kaj rakonto aŭ speciala litkovrilo aŭ plenplena bestoŝlosilo por "kaŝi" vian malgrandan tempon, ke temas por prepari dormon. La ŝlosilo estas krei kaj konservi simplan, antaŭvidebla bedtime rutino, kiu ne ŝanĝas.
- Restu trankvila . Krom kohereco, gravas resti trankvila kiam vi traktas la dormajn regresojn de via infano. Konservu la mesaĝon konsekvenca: kiam temas dormi, estas tempo dormi. Povas esti helpema konsoli vian infanon, trankviligi lin aŭ ŝi, kaj poste ripeti kiel necese. Ĉiu gepatroj eble havas malsaman komforton por kiel ili ŝatus manipuli la noktajn vekiĝojn. Ekzemple, iuj gepatroj povus kredi kunvivi dum aliaj preferas instigi sian infanon dormi sur sia propra. Nur memoru, ke ajn ajn strategio, kiun vi uzas dum dorma regresado, povus esti io, kion via infano volas daŭri farante por dormi. Do se kunvivado ne estas io, kion vi deziras longtempe, vi eble volas eviti uzi ĝin kiel mallongan solvon por helpi vian infanon dormi, kaj anstataŭe fokusigi dormajn strategiojn longtempe.
- Konsideru dorman konsultiston . Multaj gepatroj trovis, ke kontrakti dorman konsultiston aŭ specialiston ne estas io, kion faras nur famuloj; multaj familioj profitigis de ekstere profesiuloj, kiuj povas helpi ilin al la resto, kiun ili bezonas. Fakte, lerni dormi estas kapablo kaj kelkfoje, kapabloj devas esti instruitaj kaj lernitaj, eĉ en infanaj infanoj.
- Limigi ekrano tempo . La tempo de ekrano estis asociita kun la tumultoj de la dormo en infanoj, do se via infano malfacilas dormi kaj dormi, pripensu, kian rolon ekrano povas ludi. La Universitato de Miĉigano rekomendas, ke la tempo de ekrano devas esti evitata en du horoj de lito kaj ke televidiloj neniam devus esti tenataj en la ĉambroj de infanoj.
Kiam Faras Sleep Regression End?
Kvankam ĉiu infano estas malsama kaj ne ekzistas oficiala bazo, kiu difinas la 18-monatan dorman regreson, ĝenerale oni pensas, ke la regresado nur daŭras kelkajn semajnojn. Dormaj tumultoj estas ankaŭ pli oftaj en infanoj, kiuj povas havi specialajn bezonojn aŭ psikiatrajn aŭ kuracajn malordojn. Povas esti pli malfacile identigi "normalan" dorman regresiĝon de dormaj interrompoj, kiuj estas pli tipaj por infanoj kun kondiĉoj kiel aŭtismo, kiuj povus havi pli da problemoj kun dormado.
Kiam Voki Doktoro
Studo de 2011 en Pediatrics rimarkis, ke la plej multaj dormaj tumultoj inter 18-jaraj jaroj rezultiĝis de mediaj faktoroj kaj gepatra konduto. Tamen, estas malgranda kvanto da infanoj kaj adoleskantoj, ĉirkaŭ 25 ĝis 30 procentoj, kiuj havas realan dormon.
Se via infano dormas signife malpli ol la rekomendita 12-14 horoj nokte aŭ havas aliajn simptomojn kiel kondutŝanĝojn aŭ fizikajn ŝanĝojn, vi devus paroli al via kuracisto por certigi, ke ne ekzistas nekonveksa dorma malordo. Kaj estu certa, ke viaj planitaj bonvenaj vizitoj kun la pediatrino de via infano tiel ke li aŭ ŝi povas certigi, ke via infano kreskas kaj evoluas sur la aŭtoveturejo, precipe se estas dormaj tumultoj, kiuj daŭris longtempe.
Vorto de Verjelo
Multaj infanetoj trapasas dormajn regresojn ĉe malsamaj punktoj dum ilia kresko kaj evoluo. Unu el la plej oftaj aĝaj infanoj havas sperton de regresado dum 18 monatoj. Se via infano subite emas dormi, komenciĝas rezisti naŭtojn aŭ dormi, aŭ havas oftajn noktajn vekiĝojn, li aŭ ŝi povas sperti dorman regresiĝon.
Dormaj regresoj povas okazi kiel rezultita de subita cerba evoluo kaj kresko. La cerbo de via bebo povus esti tre aktiva kaj bezonos "liberigi" kiel dormi, kiam li aŭ ŝi adaptas al nova etapo de disvolviĝo . La plej bona maniero por trakti ajnan tipon de dormo-perturbado dum infanaĝo estas konservi konsekvenca luna rutino kaj minimigi iujn gravajn ŝanĝojn en via konduto kiel gepatro; se vi ne kutime kundormos kun via infano, ekzemple, verŝajne ne bonege subite komencos nur fari ĝin tra la dorma regresiĝo.
En multaj kazoj, dorma regresiĝo dum 18 monatoj estas tempora kaj ne daŭros pli ol kelkajn semajnojn. Tamen, iuj infanoj eble bezonas pli da helpo de kuracisto aŭ alia kuracisto, kiu specialiĝas en dormo. Infanoj, kiuj havas specialajn bezonojn, ekzemple, povus havi pli da interrompo kun sia dormo. Kaj proksimume unu-kvarono de infanoj havos diagnozeblan malordon, do se via infano konsistos dormante malpli ol la rekomenditaj 12-14 horoj da dormo tage por infanetoj aŭ montras aliajn signojn de problemo, kiel fizikaj aŭ kondutŝanĝoj, Vi devus paroli al kuracisto.
Fontoj
Bhat, T., Pallikaleth, SJ, & Shah, N. (2008). Ampleksa sendormeco traktita kun Zolpidem en 18-jaraĝa infano. Hindia Ĵurnalo de Psikiatrio , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763
Brescianini, S. (2011, majo). Genetikaj kaj ekologiaj faktoroj formas infanajn dormajn mastrojn: studo de 18-jaraĝaj ĝemeloj. Pediatria , 127 (5): e1296-302. doi: 10.1542 / peds.2010-0858. Elŝutita el https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604
Boyse, K. (2011). Problemoj de dormo: via infano. Universitato de Miĉigano. Elŝutita el http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm
> El Shakankiry, HM (2011). Dormi la fiziologion kaj maldormojn en la infanaĝo. Naturo kaj Scienco de Dormo , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839
Jacqueline MT Henderson, Karyn G. Francio, Joseph L. Owens, Neville M.Blampied. (2010, oktobro). Dormi Tra la Nokto: La Konsolidiĝo de Memregula Dormo Tra la Unua Jaro de Vivo. Pediatria , peds.2010-0976; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. Elŝutita el http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976
Thiedke, C. (2001, Jan 15). Malordoj de dormo kaj problemoj de dormo en infanoj. Am Fam Kuracisto ; 63 (2): 277-285. Elŝutita el https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html