Reveni al laboro post graveda perdo povas esti malfacila. Dum iuj virinoj trezorigas la distron, aliaj sentas, ke ili estas devigitaj en "normalan" vivon, kiun ili ankoraŭ ne pretas. Konekto inter vi, via kuracisto, kaj via estro estas ŝlosilaj elementoj por ke via transiro reen funkcios glata.
Kiom da Tempo Ekstere?
La kvanto de tempo, kiun vi bezonas el via laboro, dependas de multaj aferoj.
- Kian tipon de perdo vi havis. Ne estas malofta por virinoj, kiuj havis fruan aborton, bezonas nur kelkajn tagojn de laboro por fizike reakiri, dum virino, kiu havis vivan naskiĝon aŭ c-sekcion bezonos pli da tempo.
- Kian laboron vi faras. Se vi faros fizike postulanta laboron, kiu postulas leviĝadon, vi bezonos pli longe por rekuperi antaŭ reveni al la laboro.
- La politiko de via kompanio. Kvankam multaj dungantoj kompatas mizerulojn, ne ĉiuj volos labori kun fleksebla reveno aŭ vastigos vian preterpason preter iu havebla malsana horoj.
- Viaj personaj bezonoj. Ĉiu virino havos siajn proprajn postulojn por kiom da tempo ŝi ŝatus labori. Komuniku kun via provizanto akiri permeson por kuraca taŭga foresto.
Parolu al Via Boss
Gravedeco perdo povas esti tre privata sperto por iuj homoj. Se aborto okazas tre frue en gravedeco, neniu el viaj kunlaborantoj aŭ eĉ via tuja kontrolisto eble sciis, ke vi estas graveda.
Kiel tenta kiel eble preni doktoron de kuracisto kaj trakti vian foreston kiel tipan malsanon, valoro dividas vian sperton kun almenaŭ unu fidinda kontrolisto.
Unue, ekzistas ebleco, ke vi havos komplikaĵojn dum via reakiro, kiu postulas plian medicinan zorgo.
Se via administranto jam scias vian situacion, pli facile estos pli facile forgesi.
Due, se vi decidis funebran aŭ memorindan servon , vi eble bezonos plian tempon ekstere nur kelkajn tagojn post kiam vi denove laboris.
Fine, se vi trovos, ke vi emocie nepre preparis reen ĉe la laboro, estos helpema havi aliancanon en la retejo. Vi bezonas nur kelkajn minutojn al vi mem en privata loko por kolekti viajn pensojn, aŭ eble vi devas forlasi frue. Via estro povas esti multe pli taŭga se li aŭ ŝi komprenas, kion vi trapasas.
Kontrolo Informo
Estas al vi kiom vi volas, ke viaj kunlaborantoj sciu pri via perdo. Se vi jam dividis la novaĵojn pri via gravedeco ĉe la laboro, eble pli facile informu ĉion pri via perdo, ol lasi famojn disvastiĝi. Tamen, se via gravedeco ankoraŭ estis en la unuaj etapoj, vi ne devas diri al iu ajn ajn, kion vi ne volas dividi.
Se vi decidas dividi vian historion, estu klara en via komunikado.
- Konsideru uzi la taŭgan medicinan terminon por via tipo de perdo .
- Estu specifa pri tio, kion vi komfortas diskuti kun kunlaborantoj, precipe se vi NE volas paroli pri via perdo.
- Se vi estas proksime kun viaj kunlaborantoj, provizu detalojn pri iu memoro, aŭ kie sendi donacojn en la nomo de via bebo.
Unu eblo por dividi la informon estas designi amikon aŭ kontroliston por elsendi la detalojn, kiujn vi elektis antaŭ ol vi denove laboros.
Preparu, kompreneble, ke ne ĉiuj respektos viajn dezirojn pri kiel vi volas paroli aŭ ne paroli pri via perdo. Se vi ne sentas komforton peti kunlaboranto esti pli konsidera, prenu la aferon al kontrolisto aŭ al iu el homaj rimedoj.
Gradua Reveno
Se via dunganto pretas, vi povus konsideri iom post iom reveni al la laboro. Eble eĉ komencante laborante de hejmo. Poste revenu por mallongigita tago antaŭ ol vi funkcias ĝis via regula horaro.
Eĉ se via dunganto ne povas akomodi aranĝitan horaron, vi povus labori kun via kuracisto por ke via reveno laboru daton por ĵaŭdo aŭ vendredo, tiel ke vi ricevos ripozon post nur kelkaj tagoj.
Praktikaj Konsiletoj
- Faru liston por fari. Kiam vi revenos, vi eble trovos pli malfacile koncentriĝi ol kutime. Konservu tekkomputilon fermi kaj noti al vi kaj krei liston por certigi, ke vi restos super viaj taskoj. Ĝi ankaŭ povas helpi vin vidi la liston pli mallongan dum la tago daŭrigos, sciante, ke vi povas reveni hejmen fine de la tago.
- Desegnu almenaŭ unu subtenan fonton. Elektu amikon, ĉu en la laboro aŭ de via propra vivo, kiun vi povas turni al la momento, se aferoj emas emocie. Kelkfoje ĉio bezonas estas kelkaj minutoj da subteno por reiri al komerco.
- Faru rezervan planon. Kvankam vi ne devas reveni al labori antaŭ ol vi estas fizike rekuperita, ĉiam ekzistas la ŝanco, ke vi trovos laboron pli malfacile ol vi atendis. Antaŭ reveni, konsideras kunmeti amikon aŭ familian membron, kiu povas elekti vin, se necese. Ankaŭ certigu, ke vi lernas la avertajn signojn de infekto , troa sangado kaj depresio , do vi scias, ĉu ĝi ne plu rajtas esti ĉe la laboro.