Dum gepatreco alportas grandajn kvantojn de ĝojo, fiero, persona kresko kaj aliaj bonaj aferoj por tiuj, kiuj havas infanojn, ĝi povas ankaŭ alporti multajn defiojn. Esploristoj trovas, ke ĉi tiuj defioj povas preni imposton sur la mensa kaj emocia bonstato de gepatroj, kio ne estas vera surprizo; ĝi ĉiam sciis, ke gepatrado estas streĉa. Tamen, ni trovas pli da atestoj pri kiel ĉi tiu streso influas nin kiel gepatroj.
Studenta studo de la Ŝtata Universitato de Florido, Robin Simon kaj Ranae Evenson, universitato de la Universitato de Vanderbilt, trovis, ke gepatroj havas multe pli altajn nivelojn de depresio ol plenkreskuloj, kiuj ne havas infanojn. Jen kelkaj el la elstaraĵoj de la trovoj de la studo:
Faktoroj Pli altaj Risoj
La studo trovis, ke iuj tipoj de gepatroj havas pli altajn nivelojn de depresio ol aliaj gepatroj. Kiuj elmetis pli da simptomoj de depresio inkluzivis:
- Gepatroj de plenkreskaj infanoj, kiuj loĝas hejme
- Gepatroj de plenkreskaj infanoj, kiuj ne loĝas hejme
- Gepatroj, kiuj ne havas gardadon de iliaj plej malgrandaj infanoj
Malsupra Rakta Faktoroj
Tiuj, kiuj elmetis la plej malprofundajn simptomojn, inkluzivis:
- Gepatroj vivantaj kun plej malgrandaj biologiaj infanoj
- Gepatroj vivantaj kun plej malgrandaj adoptitaj infanoj
- Gepatroj vivantaj kun plej malgrandaj paŝoj.
(Ĉi tiuj rezultoj estis mirindaj, ĉar multaj supozis, ke ĉi tiuj gepatroj spertas la plej grandajn stresojn).
La geedziĝa bofisto
Geedziĝintaj gepatroj ankaŭ havas malpli da simptomoj ol tiuj, kiuj estis fraŭla. Ambaŭ viroj kaj virinoj estis same tuŝitaj de depresio, trovo, kiu efektive ŝokis esploristojn, ĉar ĝi estis nekongrua kun antaŭaj studoj kaj kontraŭdiras la historie tenis supozon, ke gepatreco pli influas virinojn.
Ĉiuj gepatroj havas plej grandan riskon
Ne estas kategorio de gepatroj inter ĉiuj tiuj listigitaj supre, kiuj spertis pli malaltajn nivelojn de depresio ol ne-gepatroj, kiujn esploristoj trovis mirindaj, precipe ĉar aliaj plenkreskaj roloj, kiel esti edziĝintaj kaj dungitaj, estas ligitaj kun pli grandaj niveloj de emociaj bonstato.
Efektoj por ĉiam
Ankaŭ mirinda estis la trovo, ke ĉi tiuj simptomoj ne foriras, kiam la infanoj kreskas kaj foriras el la domo! Esploristoj kredas, ke ĉi tio estas, ĉar gepatroj ankoraŭ maltrankviliĝas pri siaj infanoj kaj kiel ili trapasas la tutan vivon en la mondo, de kiam ili estas kolikaj infaninoj kaj grandkreskaj knabinoj ĝis la tagoj, kiam ili maltrankviliĝas pri promocioj ĉe Laboro kaj geedzaj problemoj de sia propra.
Kio estas Malantaŭ Ĉi tio?
La esploristoj kredas, ke tio estas, ĉar gepatroj devas zorgi pri pli ol aliaj homoj. Ni zorgas pri la bonstato de nia infanaĝo dum iliaj vivoj, de la tempo, ke ili estas malmultaj kaj traktantaj kolikon, dentojn kaj kruĉojn, kiam ili klopodas trovi laborpostenojn kaj partnerojn kaj havante infanojn mem. Ne estas, ke gepatroj ne ĝuas siajn infanojn aŭ siajn rolon, sed la emocia paspagado povas esti alta, parte ĉar gepatroj en Usono ofte relative socie izolitaj kaj ne ĉiam havas subtenon de la komunumo aŭ eĉ ilia etendita familio.
"Tiel ni agas en ĉi tiu socio," Simon diris, laŭ gazetara komuniko. "Ni faras ĝin en tre izolita maniero kaj la ofico estas kiel ni individuoj por ĝustigi ĝin. Niaj sukcesoj estas niaj, sed do estas niaj misfunkciadoj. Ĝi emocie drenas."
Iu, kiu eble estas malfacile por gepatroj, estas, ke homoj ne ĉiam parolas pri la malfacilaĵoj de gepatrado aŭ rimarkas kiom da subteno bezonas. Ĉi tiu studo povas helpi gepatrojn, ke ili okupas rolon, kiu estas malfacila kaj rekompencanta, validigas la sentojn, kiujn ili povus havi, kaj instigas ilin serĉi socian subtenon kaj zorgi sin mem.
"Gepatroj devas scii, ke ili ne estas solaj, aliaj homoj ankaŭ sentas tion," ŝi diris. "Ĉi tio estas vere malfacila rolo, sed ni romantikigas ĝin en amerika kulturo." Parenthood ne estas kiel ĝi estas en televidaj komercajxoj. "
Jen kelkaj gravaj manieroj, kiuj gepatroj povas manipuli gepatran streson kaj prizorgi ilian emocian sanon. Estas grave grave, ke gepatroj daŭre konscias pri la riskoj kaj ankaŭ pri sia persona ŝtato, kaj prenas mezurojn por administri streso en manieroj, kiuj funkcias por ili, ĉu tio signifas semajnan daton nokte, regulan tempon kun amikoj aŭ gepatra grupo aŭ simple Trovi regulajn ekzercan rutinon kiu povas esti laborita en okupata horaro.
Mem-zorgado ankaŭ estas grava aspekto de streĉa administrado, kiu povas esti pli malfacila por subteni kiel patro, sed ne esti preterlasita. Aferoj kiel kutime dormi (eĉ se tio estas atingita per helpo de napoj), konservi sanan dieton, kaj atingi sufiĉan ekzercon kaj senlima tempo estas ĉiuj gravaj, kaj povas esti absolute atingataj de gepatroj. Jen kelkaj gravaj mem-zorgaj strategioj por provi, kaj jen pli pri la graveco de ludado (jes, plenkreskuloj devas ludi ankaŭ). Laste, prenu la tempon por lerni iujn amuzajn streĉojn, kiujn vi povas ĝui kun viaj infanoj.
Se vi sentas, ke vi bezonas pli da streĉa administra helpo ol ĉi tiu artikolo havigas, ne hezitu paroli kun via kuracisto. Estas multaj efikaj traktadoj por streso kaj depresio .
Fonto:
Evenson RJ, Simon RW. Klariganta la Rilaton Inter Gepatreco kaj Depresio. Ĵurnalo pri Sano kaj Socia Konduto . Decembro de 2005.