Komercaj aĉetoj kun via knabino ofte povas senti kiel kuri maratonon. Nun imagu laŭvorte batis la vojojn por du mejloŝoseo kun via 2-jaraĝa en trenado. Ĝi povas esti farita, kaj spertuloj konsentas, ke la simpla ago de esti ekstere kun via infano povas konduki al pli koncentritaj kaj malpli emfazitaj familioj.
"Mi pensas, ke homoj komencas infanojn ekstere tro malfrue", diris Shanti Hodges, fondinto kaj mastro Hike it Baby, nacia, senprofita grupo bazita en Portland, Oregono, kiu proponas virtualan kaj en-personan komunumon al miloj da gepatroj serĉante lerni kiel ekstere kun siaj infanoj.
"La pluvo, la suno, la cimoj, la tikoj, la fremduloj en la vojo. Ĉiuj timoj, kiujn vi havas kun ĵus naskita kaj aventuriganta al vojoj, tio estas, kion ni provas ĉirkaŭi."
Sed kiam estas la plej bona tempo por enkonduki vian junan infanon por marŝi? Laŭ Hodges, ĉirkaŭ kvar semajnoj - tio estas la tempo, por komenci instigadon de naturo. Ĉar senŝipigita "per kvara grado via infano jam povus esti videoludema toksomaniulo."
Fakuloj konsentas, ke via infano ekster la domo por fizika aktiveco, precipe en ĉi tiu aĝo de elektroniko, estas grava. Fakte, esplorado montris alt-nivelan stimulon de ekrano-tempo povas esti kontraŭstarita per estado ekstere kaj malpura.
"Ĝi estas teorita, ke en la naturo helpas infanojn kaj plenkreskulojn reakiri de mensa laceco", diris Andrea Faber Taylor, esploristo kun la Pejzaĝo kaj Homa Sano-Laboratorio tra la Universitato de Ilinojso, Urbana-Champaign.
"Esti en verdaj spacoj aŭ naturo ŝajnas subteni la kapablojn de infanoj kaj plenkreskuloj por direkti sian atenton kaj administri impulsan konduton kaj streson".
Hike It Baby, kiu komencis en 2003, kreskis al pli ol 120,000 familioj en 260 urboj. Ĉirkaŭ 500 volontuloj helpas organizi, agordi kaj gastigajn veturilojn en iliaj respektivaj urboj, kiuj estas plejparte promociitaj per sociaj amaskomunikilaro kaj buŝo.
Hodges, kiu havis fonon en amaskomunikilaro kaj konstruado de retejoj, diris, ke ŝia celo estas helpi familiojn sekure eksteriri. Ŝi ankaŭ esperas vidi la datumojn kolektitajn por pliigi konscion pri malpli konataj parkoj kaj helpoŝtatoj determinas financadon por parkoj.
La virinoj -kaj homoj - kiuj partoprenas kun siaj infanoj diras, ke ili aliĝas por diversaj kialoj. Iuj bataligas postpartan depresion; aliaj simple luktas kun la loĝistiko pri kiel esti ekstere kun ŝia ĵus naskita, infaneto aŭ presĥaŭro.
"Mi pensas, ke homoj volas komunumon, eĉ se ili neniam kutimiĝos," diris Elizabeth Cruz-Stoughton, Tucson Hike It Baby-voja gvidanto, klarigante kial la loka grupo kreskis tiel rapide dum la jaro, kiam ĝi formiĝis. "(Hike It Baby) estas prezentita en maniero kiu ne timigas."
Kruco-Stoughton lernis la grupon baldaŭ post kiam ŝi havis sian filon komence de 2015. Jam hikeristo kaj klimatisto, ŝi sciis ke ĉi tio estus bona taŭga por sia familio.
"Ĉi tio estas absolute la plej bona afero, kiu povus okazi al mi aŭ al ni," diris Kruco-Stoughton, aldonante ke ŝi kaj ŝia edzo luktis por trovi siajn novajn identecojn post-bebo. "Mi estas psikoterapeŭto, do mi vere kredas, ke mi ricevas homojn ekstere, precipe post havi bebon", diris Cruz-Stoughton.
"Mi scias kiom malfacile estas eliri, kaj mi scias kiom bone ĝi estas."
Ĉu vi volas bati la trajnon kun via bebo aŭ infano en trenado? Uzu ĉi tiujn konsiletojn de Shanti por certigi, ke via ekskursado spertas pozitivan:
- Malsupren viajn atendojn. La distanco, kiun vi iam ŝanceliĝis kiel nepatro, ne estos la distanco, kiun vi iras nun, do nur malstreĉiĝi kaj ĝuu la scenon.
- Snacks estas ŝlosilaj. Alportu multajn manĝaĵojn . Ili estas certa afero, se via infano bezonas iom da kuraĝado por ĝui la veturon.
- Venu kun ludoj. Ludi kaŝi sur la vojo por devigi vin infanon teni movadon kiam ekstere sur la vojo. Eliru, "mi kaŝas," kaj anaso malantaŭ arbo antaŭen kaj rigardu.
- Bubloj kaj glumarkoj regas. Haltu knabeton de ĵeto al kriĉa konvena manlibro de stipendioj sur la vojo aŭ blovantaj bobeloj. Ĝi tute valoras lasi ĉi tiujn aferojn en via aŭto. Kaj, ĝi estas pli bona, pli sankta opcio ol dolĉa!
- Bukedoj kaj ŝtonoj. Junaj infanoj kutime amas porti bastonojn kaj ŝtonojn sur veturiloj. Vi povas frapi du ŝtonojn kune kaj brui; bastonoj povas esti uzataj kiel piedŝipoj aŭ glavo aŭ basbalo. Estas tiom multe da aferoj, kiujn vi povas imagi per bastonoj kaj ŝtonoj sur la vojo. Nur certigu, ke via knabo ne fiksas aŭ ĵetas ilin en la direkto de iu.
- Rekonu la signojn de malfelicxo. Malgrandaj trunkoj okazas rapide kaj povas esti sovaĝaj, do se vi havas mirindan tempon kaj nap horoj rapide alproksimiĝas, turniĝu se vi bezonos. Ne timu tranĉi mallongan rapidon se ĝi signifas pli bonan tempon.
- Agordu viajn naps en la veturon. Levu vian infanon sur vian dorson en aviadilŝipo kiam ĝi estas nap-tempo kaj foriru por veturado. Tiel eĉ se via infano estas timema kaj ruza, la arbaroj trankviligos lin kaj la napo okazos dum vi estos sur la vojo.
- La portanto importas ... tre . Ĉu vi havas malmultekostan, maljunan, man-melan-aviadilon de amiko? Tio estas bonega, sed se vi vere volus havi feliĉan infanon sur la vojoj, konsideru investi en bona portanto . Kadro aŭ mola, certigu, ke ĝi estas la taŭga portanto por la aĝo kaj pezo de via infano. Provu ilin kaj memoru: Bona portanto protektos vian dorson per bona lumbaro.
- Iru kun amikoj. La infanaj kampanjoj iras pli bone kiam en pako. Trovu du aŭ tri amikojn eliri kun vi aŭ serĉu grupojn kiel Hike It Baby en via regiono.
- Iru ofte. Faru piediradon kaj veturi regulan parton de la vivo de via familio. Ju pli da infanoj faras ĝin, kiom pli ili deziras ĝin. Regula fizika aktiveco en la granda aero ankaŭ subtenas infanojn sanaj. La pli juna vi komencas, pli verŝajne vi levos infanon kun la tuta vivo pri la naturo kaj aktiveco.