Sano kaj higieno iras al la mano
Instruado de bazoj de taŭga persona higieno estas grava por teni infanojn sanaj kaj puraj. Ĝi estas speciale grava por lernantoj por praktiki bonan higienon - manplantadon, precipe - ĉar ili tre multe pasigas sian tempon en kontakto kun la alia en la klasĉambro, dividante ĉion de tabloj, al seĝoj, al krayoj, al ĝermoj.
Kiam via grado-schooler atingas adoleskadon, hormonaj ŝanĝoj kondukos al pliigita oleo-produktado kaj korpa odoro. Jen kiam vi ĝojos, ke vi ne atendis ĝis tiam instigi bonajn sanajn kaj higienajn kutimojn. Jen kvin fundamentaj personaj higienaj praktikoj por instrui vian infanon:
1. Mano Lavanta
Instruante vian infanon kiel lavi siajn manojn probable estas la plej grava sano kaj higiena kutimo. Pensu pri ĉiuj malsamaj celoj kaj surfacoj, kiujn vi tuŝas ĉiutage. Lavo de lavo estas, sen dubo, unu el la plej bonaj manieroj por malhelpi malsanojn kaj haltigi ĝermojn de disvastiĝo.
Kun junaj mezlerniveloj, vi eble devas memorigi ilin de tempo al tempo ne por ŝprucigi kaj malŝpari aŭ kuŝi siajn manojn sub la tapon dum 2 sekundoj sen sapo kaj voki ĝin. Certigu, ke via infano uzas sapon kaj longojn dum almenaŭ 15 sekundoj - kun la klako malŝaltita por konservi akvon - antaŭ ol enjuague.
Bona regulo de dikfingro estas lavi viajn manojn dum ĝi daŭras kanti "Feliĉan Naskiĝtagon" dufoje.
2. Sinteziĝanta kaj Tuso
Germoj vojaĝas malproksime. Vi eble jam konus la faktojn, ke tranĉaĵoj vojaĝas ĝis 100 mejloj je horo kaj povas sendi 100,000 ĝermojn en la aeron. Esploroj montras, ke ŝraŭboj kaj tuso vere vojaĝas ĝis 200 fojojn pli malproksime ol origine supozataj.
Akiru vian infanon kutime kovri sian buŝon kaj nazon kun ŝtofo aŭ en la kruĉon de ilia brako se ili ne povas atingi tekson sufiĉe rapide.
3. Okuloj, Buŝo kaj Nazo
Germoj estas facile transdonitaj en la korpon tra la mukozoj en la okuloj, la nazo kaj la buŝo. Rememoru vian infanon ne tuŝi siajn okulojn aŭ elekti ilian nazon.
4. Denta Higieno
Lernejaj infanoj havas la maŝinajn kapablojn necesajn por fari sufiĉe bonan laborpostenon per siaj propraj dentoj, kvankam vi ankoraŭ eble volas rapidan turnon ĝis ili estas ĉirkaŭ 6 aŭ 7. Get your child into the habit of flossing and pusxis la langon, la internajn vangojn kaj la tegmenton. Uzu amuzan temporizilon por kuraĝigi vian infanon plori pli longan, kiel horloĝo plenplena de kolora sablo.
5. Banĉempo
Multaj gepatroj trovas, ke vesperaj banoj estas la plej bona maniero por malstreĉi infanon antaŭ lito. Bani nokte ankaŭ povas helpi la matenon. Iuj gradaj lernantoj preferas pluvojn, kiuj ankaŭ povas ŝpari multan tempon en okupata lerneja nokto aŭ mateno. Pluvoj ankaŭ povas ŝpari akvon.
Multaj infanoj povas duŝiĝi per sia komenco komencante aĝon 6. Vi eble volas supervizi la ŝampuadon kaj malvarmigon ĝis li aŭ ŝi ricevas la pendon de ĝi.
Kaj estu certa meti malsupren sekuran banĉambron por eviti ke iu glitas sur la malseka planko kiam ili estas faritaj.
Fontoj:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Perfortaj esceptaj okazaĵoj: Sur tuso kaj terniĝo [Abstrakta]. Ĵurnalo de Fluida Mekaniko, 745 , 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88