Gravedeco perdo povas streĉi aŭ plifortigi rilatojn
Post aborto aŭ akuŝo, via aflikto eble estu tiel abrumadora, ke vi demandos, ĉu vi iam estos feliĉa denove. Vi neniam povas "transpreni" vian perdon, sed sciu, ke via aflikto fariĝos pli regebla dum tempo, precipe se vi agnoskas viajn sentojn kiel valide kaj akceptos, ke vi eble bezonos tempon por labori per ili.
Tuja Sekvo de Aborto
La malpliiĝantaj hormona niveloj en via korpo post aborto povus grandigi viajn malĝojajn sentojn en plena blovita depresio, sed ĉi tiu efiko devas malplenigi ene de kelkaj semajnoj.
Viaj sentoj povas varii de malgajo al kolero al depresio. Vi eble sentos, kvazaŭ via korpo malsukcesis vin, precipe se vi volus la bebon dum longa tempo. Vi eĉ povas senti kulpa, demandante, ĉu io kaŭzis la abortiĝon.
Vi eble sentas tenton revizii vian tutan medicinan historion kaj ĉion, kion vi faris dum la gravedeco, por trovi kialon, kial ĝi okazis, sed provas rezisti la tenton. Malproksimiĝado kaŭzas malofte havi ion ajn pri io, kion vi faris.
Fronte al la Ĉiutaga Vivo Post Aborto
Vi eble sentas, ke vi vidas infanojn kaj gravedojn ĉie, pri kiu vi zorgas pri perdo. Televidaj komercajxoj, belaj duŝaj invitoj, kaj eĉ piedirante tra la vindotuklo en la provizejo, povas komenci tedi vin. Vi povas senti zorgema pri gravedaj virinoj kaj patrinoj de novaj beboj, precipe tiuj, kiuj ŝajnas gravediĝi facile. Se do, viaj sentoj estas normalaj kaj validaj, sed sciante, ke eble ne pli bone sentos vin.
Donu vin spaco por malgxoji. Atendu trakti la kvin etapojn de aflikto :
- denegi
- kolero
- negocado
- depresio
- akcepto
Amikoj kaj familio povas havigi komforton, plian streson, aŭ ambaŭ. Ili eble ne povas rilati al viaj sentoj kaj diri al vi malintenceme dolorojn, eĉ se ili provas helpi.
Se via subtena reto ne helpas, konsideru trovi grupan subtenon.
Rilatoj kaj Distancoj
Gravedeco perdo povas alporti kompanianojn pli proksime, aŭ ĝi povas ĵeti severan streĉiĝon en la rilaton.
Viroj kaj virinoj ofte reagas malsame al perdo. Kvankam viroj tipe raportas similan doloron komence, ili eble parolu pri siaj sentoj malpli kaj pasas la emocian parton de la perdo pli rapide ol virinoj. Virinoj povas interpreti ĉi tion pro tio, ke homoj ne zorgas pri aborto , kaj homoj ofte respondas kredante, ke virinoj loĝas tro multe pri la gravedeco.
Couples bezonas dividi siajn sentojn kaj apogi unu la alian per la sperto. Viroj devas memori, ke virinoj eble sentas la perdon tre profunde kaj eble bezonas pli da tempo kaj pli parolanta por preterpasi la aflikton. Virinoj bezonas kompreni, ke eĉ se homoj ne ĝemas tiel longe aŭ bezonas paroli tiel, homoj zorgas pri kaj malgxojas misfunkciadojn.
Specifaj Konsiletoj por Kopi Kun Miscarriages
Ĉi tiuj konsiletoj ankaŭ povas esti helpema alfronti vian doloron:
- Honoru vian bebon kun statuo de anĝelo, pendanta (multaj retaj komercistoj vendas aborturan memorfeston ), arbon aŭ specialan ĝardenon
- Konservu ĵurnalon
- Trovu grupan subtenon
- Prenu tempon
> Fonto:
> Abortuado kaj Perdo. Usona Psikologia Asocio. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.