Pubereco povas esti malfacila por via interne filino, precipe se ŝi spertas emociajn ŝanĝojn antaŭe, dum aŭ post ŝia periodo . Emotiaj ŝanĝoj pro menstruo verŝajne kaŭzas hormonajn ŝanĝojn de via filino. Krampoj , pimpuloj kaj la mizero de menstruo certe povas emociaj periodoj pli malbonaj.
Emociaj periodoj povas kaŭzi ĉiajn aferojn, inkluzive de moodiness, kolero kaj problemoj kun amikoj kaj familioj.
Emociaj ŝanĝoj, via filino povas sperti antaŭe, dum aŭ post ŝia periodo eble inkluzivi:
- Malfeliĉo
- Depresio
- Irritabilidad
- Tendenco argumenti aŭ elekti batalojn
- Estante tro sentema
- Moodaj svingoj
Dum kelkaj knabinoj kaj virinoj sentas energiigitaj de siaj periodoj, multaj ankaŭ spertas la kontraŭan: lacegigon. Kaj manko de energio povas pliigi la emociajn problemojn de via filino.
Konsiletoj por Helpante vian Filinon
Se vi pensas, ke via filino spertas emociajn periodojn, estas multe vi povas fari. Kuraĝigu vian filinon por prizorgi ŝian periodon kaj konservi periodan taglibron. Perioda ĵurnalo montros kiam ŝia periodo atendos, kiam krampoj povus komenci, kaj kiam emociaj ŝanĝoj povus okazi. Sciante, ke krampoj, pimpuloj kaj emociaj ŝanĝoj povus helpi, ke via filino komercas kun ili antaŭ la tempo, aŭ almenaŭ estu preta por ili.
Kuraĝigu vian interkonsenton por pasigi tempon sole, kiam ŝi sentas aparte iritan.
Tempo nur povas helpi sxin adapti sian sintenon, aŭ almenaŭ atingi la plej malbonan parton antaŭ ol argumento aŭ batalo batas. Se esti sola ne helpas, eble pasos tempo kun amikoj. Trovu, kio funkcias por ŝi, kaj kuntenu ĝin.
Ankaŭ helpu ŝin trovi amuzon aŭ intereson por pripensi ŝiajn perceptitajn problemojn.
Ŝi eble volas triki, komponi muzikon, desegni, kuiri aŭ skribi, ekzemple. Por kelkaj knabinoj ekzerco helpas meti ilin en pli bonan animon. Ekzerco povas ankaŭ helpi minimumigi la doloron de menstruaj krampoj. Rigardu, ĉu promenado ĉirkaŭ la bloko aŭ luma aerobia aktiveco helpas plibonigi ŝian humuron kaj ŝian fizikan bonstaton.
Kuraĝigu vian interŝanĝon paroli sin pro sia malbona humoro. Ĉu aferoj estas tiel malbonaj kiel ili ŝajnas? Kiuj pozitivaj aferoj povas fokusigi? Helpu sxin adapti sian sintenon per pacienco, kaj lasante ŝin scii, ke estas bone havi tagojn, kiam vi nur ne sentas 100 procentojn.
Ankaŭ, instigu ŝin, ke ŝi atendu ĝis ŝia periodo finiĝos antaŭ ol ŝi alfrontos amikon aŭ elektos batalon kun iu. Fojo ŝia periodo finiĝis, ŝi eble sentus plene malsama, kaj kio ĝenas ŝin antaŭe ne plu povas esti problemo.