Multaj gravedulinoj falos dum gravedeco. Vi ne estas sola en la falo aŭ en esti mallerta. Ĉi tio estas io, kio okazas kun justa ofteco.
Kial Gravedaj Virinoj Falu?
Kelkfoje ĝi estas simple afero de ŝanĝo en la centro de graveco. Ĉi tio okazas ĉirkaŭ la kvara monato de gravedeco. Kelkfoje vi povas esti iom pli mallerta dum graveda pro la peza gajno , ŝprucanta graveda ventro aŭ pro la malvarmigo de ligamentoj kaj artikoj pro la hormona malstreĉiĝo.
Ĉio ĉi kombinaĵo faras por la perfekta recepto kiam temas pri fali en gravedeco. La bona novaĵo estas, ke vi povas helpi malpliiĝi malpliiĝi per kelkaj simplaj paŝoj:
- Vesti sentivajn ŝuojn. Se pluvas aŭ neĝos, ne surmetu platajn flavojn. Ĉi tio ankaŭ signifas, ke ŝvebado sur altaj kalkanumoj eble ne estas la plej saĝaj movoj, se vi sentas malstabila.
- Iru pli malrapide. Evitante subitajn movadojn kaj nur malrapidigi, ĝenerale, estas bonega maniero por pliigi vian sekurecon kaj malpliiĝi.
- Eviti tordi kaj turni sin. Kiam ebla, rekte alfrontu objekto, kiun vi atingas kaj evitas rektajn alirojn por kapti aferojn. Ĉi tio helpos vin konservi vian ekvilibron.
- Memoru pri via ĉirkaŭaĵo. Atentu pri aferoj sur la tero, kiuj povas vin trairi. Ĉar vi ne povas rigardi viajn piedojn pro via ventro, rigardu antaŭen piedon aŭ sekve por rimarki, kio estas sur la tero. Ne trairu kapridojn, rokojn, aŭ aferojn sur la trotuaro simple ĉar vi ne vidis ilin.
Kio okazas se vi falo
Se vi falos kiam vi estas graveda, la amnióta sako, kiu enhavas fluidon, faros kiel protekta baro por via bebo. Vere vundi vian bebon en falita, vi mem estus grave vundita en la falo mem. La maljuna historio pri fali por kaŭzi abortiĝon ne estas vera.
Dirita, se vi falos, estas singardecoj por preni. Via doktoro aŭ akuŝistino devas esti vokita, eble ili volas ke vi eniru por kontroli la bebon aŭ trankviligu viajn timojn. Ĝenerale, vi devus prizorgi sangadon kaj certu atenti la movadojn de la bebo per fatalaj piedbatoj .
"Estis vere stulta, kiel io el karikaturo," memoras AJ. "Mi laŭvorte kliniĝis sur ludilo sur la supro de la ŝtuparoj, mi frapis ĉiun paŝon laŭ mia vosto, mi pensis:" Almenaŭ mi ne batas mian ventron. " Poste, kiam mi frapis la fundon, mia korpo turniĝis kaj mia ventro rampis en la balustradon, sufiĉa por bati min. Ĝi estis plejparte mia fiero, kiu estis vundita. Mi vokis la kuraciston kaj ili diris al mi, ke mi estis plej verŝajne bona sed se mi volus por eniri, ili aŭskultus la bebon, mi elektis atendi hejme, se io ŝanĝus. En mia nomumo la venontan semajnon, ili diris, ke ĉio aspektis bone. "
Se vi havas demandojn, certe certe nomu vian akuŝistinon aŭ kuraciston. Ili estas tie por respondi viajn demandojn kaj trankviligi viajn timojn, eĉ inter vizitoj.
Fontoj:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Plej grava Publika Sano: La Alta Efiko de Kalkuloj dum Gravedeco. Patrina kaj Infana Sano-Ĵurnalo. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, januaro 15). Gravedeco semajno por semajno. Prenite la 25-an de januaro 2016, el http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023