Modoj malpli da tempo sur televido, smartphones kaj komputiloj estas bone por infanoj
Se vi iam demandis, ĉu ĝi valoras batali kun via infano dum la tempo, kiam li preterpasas la televidilon, komputilon aŭ alian ekranon, la respondo laŭ freŝaj studoj estas kvazaŭ "jes". Redukti tempon kun aparatoj faras ĝin pli ebla por familioj efektive pasigi tempon kune interagante kaj parolante inter si vizaĝe, kaj povas doni al infanoj pli da tempo iri eksteren kaj akiri iom da ekzercado aŭ legi libron.
Ĵus, la studoj pruvis ke la tempo de malŝarĝo de la ekrano ankaŭ povas havi pozitivan efekton en la fizika, socia kaj konduto de la infanoj, kaj ili inkluzive povas plibonigi lian akademian rendimenton.
Kiel Tro Da Ekrano Tempo Povas Esti Malfavora por Infanoj
Esploro montris, ke infanoj pasas pli da tempo uzante elektronikaj amaskomunikiloj, ol ili faras en ajna alia aktiveco - mezumo de 7 horoj tage, laŭ la Amerika Akademio de Pediatrio (AAP). Elspezi tro da tempo sur ekranoj estas ligita al ne atingi sufiĉan dormon, malriĉajn gradojn, kaj pli grandan riskon por obesidad. Ĉi tiuj estas nur kelkaj kialoj, kial la AAP kaj aliaj infanaj sanaj defendantoj instigis gepatrojn limigi ekran tempon al pli ol unu aŭ du horojn tage por infanoj de 2 kaj pli. (La AAP rekomendas, ke gepatroj evitas iun ekrantempon por beboj kaj infanoj sub 2.)
Alia problemo kun infanoj kaj tro da ekrano: Kiel infanoj pliiĝas kaj pasigas pli da tempo uzante ekranojn, ekzistas mezurebla malplenigo en la kvanto da edukaj agadoj, kiujn ili engaĝas, laŭ lastatempa raporto de Joan Ganz Cooney-Centro, Grupo de senprofita esploro establita de Sesame Workshop.
La raporto de Joan Ganz Cooney Center estas bazita en nacia enketo de gepatroj de 1,577 infanoj aĝoj de 2 ĝis 10. Esploristoj petis gepatrojn pri la uzo de amaskomunikilaro de iliaj infanoj, inkluzive de televidiloj, DVDoj, videoludoj, libroj, legantoj, smartphones, tablojdoj, kaj aliaj moveblaj aparatoj. Ili trovis, ke la ekspozicio de infanoj al edukaj amaskomunikiloj (edukaj programoj kiel Sesame Street aŭ enreta matematiko, ekzemple) okazas multe malpli ofte kiam infanoj pliiĝas, eĉ kiel infanoj komencas pliigi sian ekrantempon.
Infanoj aĝoj de 2 ĝis 4 raportis esti elspezanta mezumon de 1 horo kaj 37 minutoj tage en ekrano, kun tiel kiel 1 horo kaj 16 minutoj elspezitaj en edukaj materialoj. Kontraŭe, infanoj de 8 a 10 elspezis 2 horojn kaj 36 minutojn tage sur ekranoj kaj nur 42 minutoj elspezis en edukaj amaskomunikiloj. Alivorte, la proporcio de ekrano tempo dediĉita al edukaj materialoj falis de 78% por pli junaj infanoj al 27 procentoj por pli maljunaj infanoj.
La Utiloj de Tranĉanta Ekrano
Unu freŝa studo trovis, ke la gepatra monitoreo de la amaskomunikilaro de infanoj kondukis al plibonigita dormo, malpliigis korpon-masan indekson kaj pli bonajn gradojn. La studo, kiu estis gvidata de Douglas Gentile, PhD, asociita profesoro pri psikologio ĉe Iowa State University kaj eminenta spertulo pri la efikoj de amaskomunikiloj pri infanoj kaj adoltoj, rigardis 1,323 infanojn en tria, kvara kaj kvina grado en Iowa kaj Minesoto dum la periodo de unu lerneja jaro aŭ sep monatoj. Esploristoj trovis, ke kiam gepatroj prizorgis ilian uzadon de iliaj infanoj - limigante la kvanton da tempo, la infanoj rajtis uzi komputilojn, televidojn, telefonojn ktp. limigante enhavon; aŭ diskutante temojn kaj aliajn aspektojn de la enhavo, kiun ili rigardis - estis sociaj, akademiaj kaj fizikaj ŝanĝoj.
Infanoj dormis pli, havis pli bonajn kvalifikojn, kaj havis pli malaltan korpan masa indekson, aŭ BMI (mezuron de korpa graso bazita en pezo kaj alteco), kaj havis malpli da agreso, diras d-ro Gentile.
Gepatroj eble ne rimarkas la efekton restrikti kaj monitori ekran tempon tuj, kiel ili eble ne rimarkas infanon pli altan tagon, diras D-ro Gentile, sed estas tio, kion li nomas "ripeta efiko". Monitora ekrano tempo kaj enhavo ne tuj kondukas al ŝanĝoj, sed kun la tempo, ekzistas ampleksa gamo de sano kaj bonfarto. Laŭ la studo, pli gepatra monitorado kondukis al malpli da totala ekrano tempo por infanoj kaj reduktita ekspozicio al amaskomunikilaro, kiu siavice kondukis al servoj kiel plibonigita dormo, pli malalta BMI, pli bona lerneja agado, plibonigita socia konduto kaj reduktita agreso.
Strategioj por Limigi kaj Monitori Kriban Tempon
Fiksu tempon limojn - kaj aliĝu al ili. Ĉu ĝi estas unu horo de televido post kiam la hejmtasko estas farita aŭ ne pli ol 30 minutojn da tekstado kun amikoj, starigu klarajn regulojn kaj limojn por ekrano . Kaj kiel tenta kiel ĝi povus doni, kiam infanoj petas, bedaŭras, kaj klopodas pli tempon babili kun amikoj, rigardi preferan spektaklon aŭ ludi pli videlan ludon, estu tiel firme kaj konsekvenca kiel eble.
Akiru ekranojn el la ĉambro de via infano. Ne permesu al via infano havi televidilon aŭ iu ajn alia teknologia ekrano-aparato en sia ĉambro. Ne nur havante televidilon en dormoĉambro estis ligita al pli malaltaj testaj punktoj, problemoj dormantaj kaj obesidad en infanoj, tio estas tento. Kaj memoru, ke ekranoj jam ne estas nur televidiloj - ne permesu, ke via infano havas iPadojn, inteligentajn telefonojn aŭ aliajn aparatojn en sia ĉambro.
Sciu, kion via infano vidas. Esploroj montras, ke vidante enhavon kun infano kaj aktive diskutas temojn, pensante pri tio, kio estas vidita kritike, kaj parolante pri la efikoj kaj signifoj de la vidata enhavo estas unu el la plej bonaj specoj de monitoreo de gepatroj. Komprenu scii, kion vi infano vidas kaj aŭdas kiam li estas enreta, ludante videoludojn aŭ spektanta televidilon. Kaj certigu limigi la kvanton de perforta enhavo, kiun via infano elmontras. Laŭ doktoro Gentile, kiu estas eminenta spertulo pri la efikoj de perforta amaskomunikila enhavo, esplorado montris, ke perforta enhavo povas ŝanĝi la konduton de infanoj.
Memoru tion, kio valoras la argumentojn. Via infano povas esti unu malfeliĉa tendaro kiam ŝia ekrano estas limigita kaj kontrolata, sed memoru, ke ŝi estos multaj profitoj por ŝi longtempe.