De la Infante al Teen Stages, Trovi la Helpo Vi Devas kiel Panjo
Kelkfoje gepatroj povas fari vin senti kiel ĉiutage estas via unua tago en la laboro. Same kiel vi konkeri unu stadion de la vivo de via infano, ŝi eniras al alia, kiu forlasas vin dezirante, ke vi havas gepatran manlibron. Ne estas nenio malbone serĉi subtenon pri la aferoj, kiujn vi alfrontas hodiaŭ. Ne nur vi anstataŭos, ke sciante, ke aliaj gepatroj pasas precize, kio vi nun estas, vi faros valorajn rilatojn kun familioj kaj spertuloj, kiuj povas helpi vin trakti la senfontajn gepatrajn obstaklojn, kiujn vi renkontos, kiam kreskos via infano.
Subteno por Postparta Depresio
Estas kelkaj kialoj virinoj suferas postpreman depresion. Neniu el tiuj kialoj devus esti ignorita.
La Centroj pri Malsana Kontrolo raportas, ke unu el naŭ virinoj suferas depresion antaŭe, dum aŭ post gravedeco, do vi ne estas sola. Ne hezitu serĉi postpartan depresian subtenon en via areo per Postpartum Progress, neprofiton dediĉita al helpo de gravedaj kaj novaj panjoj trovi la samtempajn subtenojn kaj edukajn ilojn, kiujn ili bezonas.
Alia eblo estas paroli al via obstetriko pri tio, kion vi spertas. Ekzistas multaj specoj de PPD sed vi ne devas provi superi PPD por vi mem. Via kuracisto provizos la rimedojn, kiujn vi bezonas, por ke vi ne povu lokalizi interrete per vi mem. Vi ankaŭ povas voki vian lokan hospitalon. PPD estas vera lukto por virinoj kaj jen kial multaj hospitaloj nun starigis fakojn dediĉitajn al helpi virinojn kun postparta depresio.
Subteno por mamnutrinaj panjoj
Via ĵus naskita estas tiel dolĉa kaj senkulpa. Do kial ŝi donas al vi tiom malfacilan tempon pri mambrutado? Estas multaj mamnutraj aferoj, kiuj povas tenti vin en deziro atingi la kapablon de formulo. Ne maltrankviliĝu, tamen. Ĉi tiu estas unu el la unuaj problemoj, ke panjo kuras kiel patro, eĉ se ŝi havas pli ol unu bebon.
Eble ŝajnas, ke mamnutraktado pli aliĝas al aliaj virinoj dum ĝi batalas por vi. Sed multajn fojojn, ĝi nur klopodas trovi la ĝustan subtenon por ke vi povu daŭrigi vian mamnutran vojaĝon. Serĉu subtenon de kunuloj, kiuj komprenas, kion vi trairas kaj povas proponi kuraĝigon kaj eĉ konsilon kiam vi bezonas ĝin plej. Eĉ se vi mamnutris pli ol unu infanon, breastfeeding panjoj scias, ke ĉiu infano estas malsama. Ne estas nenio malbone serĉi konsilon de la spertuloj kaj eĉ estis tie / faritaj tiuj panjoj.
Unu loko por trovi la instigon kaj instrukciojn, kiujn vi bezonas, estas La Leche League. Sekura estas diri, ke LLLI estas unu el la plej popularaj subtenaj grupoj por mamnutrinaj panjoj, ĉar ĉi tiu senprofito subtenis kaj edukis mamnutrinajn panojn dum pli ol 60 jaroj.
Se LLLI ne estas por vi, sed vi ankoraŭ bezonas mambrutan subtenon, vi havas aliajn eblojn por konsideri. Se vi uzus akuŝistinon aŭ duelon, serĉu ilin por subteno. Eĉ se vi naskis hejme, vi povas paroli kun la fako de lakto en ajna hospitalo. Unu konsilo havas la celon: helpi vin kaj vian bebon havi ĝuantan mambrutan sperton kune. Se vi naskis en hospitalo, vi verŝajne eĉ havis laktan konsultiston viziti vin en via ĉambro por paroli al vi pri mambrutado kaj helpi vin per kroĉado, konvena tenado de teknikoj kaj pli.
Se vi iam sentos, ke vi bezonas konsilon aŭ havas amon de amatiĝoj, sed ne pretas fari al subtena grupo, voku ajnan hospitalon kaj petu la faktoron de lakto. Ili estos feliĉaj paroli kun vi per telefono aŭ plani citas por helpi vin kaj vian bebon.
Gepatra Subtenado Tra la Fruaj Jaroj
Ĝuste kiam vi pensis, ke vi eskapus la belan etapon de ĉiuj-najbaroj kaj la infana fazo de senfinaj fandoj, via grandvalora etapo nun diplomiĝis en presĉevalon. Kion vi ne ekscias ĝis vi fariĝos patro, tio estas, ke la antaŭlerneja aĝo estas unu el la plej malfacilaj. Viaj pintaj grandecoj estas nur sufiĉaj por komenci paroladon, sed ne sufiĉe sufiĉas por plene pritrakti siajn proprajn emociojn.
Ĉiu tago ŝajnas kiel nova lukto, sed vi povas konsoli trovi aliajn gepatrojn vivantajn paralelajn al viaj propraj.
Unu vojo trovi tiun solvon estas aliĝi al aliaj panjoj tra la sama sama gepatra stadio, kiun vi samtempe ekzamenas. MOPS, mallonga por Moms of Preschoolers, estas unu el tiuj grupoj kaj estas membreca programo kun ĉapitroj tra Usono. Ne nur vi ricevas iom da tempo por miksi kun aliaj panjoj, MOPS-ĉapitroj proponas zorgadon dum vi faras. Do, en loko de provi paroli pri la kuraĝa tumulto de via infano dum ŝi piedbatas kaj krias, vi povas efektive ricevi ripozon dum lernado kiel pli bone manipuli tiujn gepatrajn situaciojn en grupaj agordoj.
Alia alternativo estas investi en la tago de panjo. Dum la tago de panjo ĝenerale ne ofertas subtenon aŭ grupojn por ke vi renkontu aliajn panojn, ĉi tiu programo estas specife por beboj, infanaj infanoj kaj antaŭkleroj por oferti al vi akcepteblan zorgadon kelkajn tagojn semajnon. Ĉi tio signifas, ke vi povas ricevi iom da tempo kaj viaj infanoj povas renkonti novajn amikojn. Kaj se vi volas fari miajn amikojn tra la tago de panjo, nur demandu unu aŭ du el la panjoj en la taga panjo de via infano ekster klaso al kafo unu matenon. Ŝancoj estas, ŝi prenos vin sur tiun inviton.
Gepatra subteno, kiu apelacias al ĉiuj grupoj de aĝo
Dum viaj infanoj kreskas kaj ŝanĝiĝos, vi trovos, ke vi ankaŭ estas. Vi preterlasas la subtenajn grupojn direktitajn al panjoj de pli junaj infanoj. Eĉ se vi aldonas pli malgrandulojn nun aŭ en la estonteco, vi ankoraŭ trovos vin alfrontantaj novajn defiojn kun viaj lernejaj infanoj. Ĉio, kio de batala buŝo provokas amikojn en la lernejo, gardas vin nokte. Vi eble eĉ povas alfronti al mambruna brulvundo ĉar vi estis tiel longe.
Plue, vi bezonas novan spacon por kie vi estas en patrineco. Vi bezonas la kompanion de similaj panjoj, kiuj estas en la sama ŝipo, kiel vi, kaj povas helpi vin tra la malfacilaj tagoj, la gepatraj obstakloj, kiujn vi traktas kaj ankaŭ la festojn de la agadoj de via familio. Finfine, ne estas bela, ke vi estas la panjo de adoleskanto serĉanta konsilon sidi en ĉambro plena de panjoj kun infanaj infanoj, kiuj ankoraŭ ne havas sperton kun tiu aĝo.
Estas multaj grupoj kiuj ofertas pli ĝeneralan kunvenpacon por gepatroj. Internacia MOMS-Klubo estas unu kiu proponas grupajn kunvenojn por vi interŝanĝi rakontojn, akiri subtenon kaj fari novajn amikojn kun panjoj, kiuj estas ĉe diversaj stadioj de patrineco.
Se la ideo aliĝi al ĉi tiuj tipoj de grupoj timigas vin aŭ vi simple ne trovos ĝin alloga, vi ĉiam povas komenci vian propran klubon. Ĝi povas esti io ajn, kion vi deziras, malgranda kunveno de kelkaj amikoj por knabina nokto aŭ pli oficiala grupo malfermita al iuj panjoj, kiuj serĉas amikojn kaj helpi unu la alian per kia ajn ili trapasas la tempon. .
Gepatra Subtenado por Levanta Specialajn Infanojn
Prizorgi specialajn infanojn signifas, ke vi kutime ne havas multan tempon fokusigi vin mem aŭ eĉ serĉi la subtenon, kiun vi bezonas esti la plej bona gepatra gento, ĉar proksimume 100 procentoj de via tago pasas zorgante pri via infano. Jen grupoj, kiuj specife dediĉis vin subteni kaj rimedi por la apartaj defioj de via infano, povas esti ekstreme utilaj por via tuta familio. La plej bona loko por komenci estas per neprofitoj dediĉitaj al tiuj defioj.
Ekzemple, Aŭtomaj Parolantoj povas helpi vin trovi grupajn subtenojn en via regiono kiel vi levas infanojn kun aŭtismo. MDA povas konekti vin kun loka subteno por infanoj kun muskola distrofio. Unuiĝinta Cerebral-Palsio havas facilan uzanton por trovi individuan kaj familiaran subtenon proksime al vi. La Nacia Sindroma Socio komencas kontakti vin kun via subteno en la komenco de gravedeco. Easter Seals estas bone konektita en komunumoj kaj provizas familiojn kun multaj rimedoj por infanoj kaj iliaj prizorgantoj.
Neprofitaj organizoj estas bonega fonto por trovi la subtenon, kiun vi bezonas kiel kuracisto kaj gepatroj, kaj ankaŭ loki kunvenojn, kiuj povas kontakti vin kun aliaj gepatroj. Multaj neprofitoj ankaŭ povas helpi vin trovi respeservajn servojn por doni al vi iom da bezonata tempo por fari ĉion de provizejoj por havi kelkajn horojn al vi mem.