Kio estas Matena Sickness?
Ĝi kalkulas ke inter 50 kaj 80 procentoj de virinoj havas naŭzon, kelkfoje kun vomado dum la gravedeco. Kvankam la naŭzo eble plej rimarkas matene, ĝi daŭras dum multaj tagoj por multaj virinoj.
Eĉ se ne estas naŭzo, virinoj povas evoluigi aversiojn al certaj manĝaĵoj. Matena malsano ĝenerale plibonigas la 13-a aŭ 14-a semajnon de gravedeco, sed iuj virinoj daŭre rimarkas naŭzon en sian duan trimonaton.
Kanada studo enketis gravedajn virinojn kaj trovis:
- Preskaŭ du trionoj (61.2 procentoj) de virinoj uzis naturajn rimedojn por malpezigi matenan malsanon
- La tri plej oftaj tipoj de naturaj kuraciloj uzitaj estis tegilo, akupresuraj pojnoj (nomitaj "marbordoj") kaj vitamino B6
- Inter la virinoj, kiuj uzis naturajn kuracilojn, 20.7 procentoj mildaj malfavoraj reagoj. Plej oftaj estis nekapablo toleri la fortan guston de zingibro kaj pojno-kolero inter virinoj, kiuj uzis akupressurojn de pojno.
Naturaj Rimedoj por Malsana Malsano
Ĝis nun, scienca subteno por la aserto, ke natura povas trakti matenan malsanon, estas limigita.
1) Dieto
Alternativaj medicinaj praktikistoj kelkfoje faras la sekvajn dietajn sugestojn por helpi redukti matenan malsanon:
- Manĝu oftajn manĝojn, por ke vi neniam tro malsatas aŭ tro pleniĝu samtempe
- Eviti grasajn aŭ frititajn manĝaĵojn
- Konservu raketojn, panon aŭ toston, cerealon, aŭ aliajn bonajn manĝaĵojn. Provu manĝi kelkajn kraketojn antaŭ matene.
- Identigi ajnajn ellasilon kaj eviti ilin
- Certigu, ke vi trinkas sufiĉajn fluidojn, precipe se vi vomis. Provu trinki inter manĝoj anstataŭ manĝoj, kiujn iuj virinoj helpas.
2) Akupunkturo
Studo rigardis 88 gravedajn virinojn kun hiperemesis, severa formo de matena malsano.
Virinoj ricevis ankaŭ kontraŭ-naŭzon-drogon nomatan metoclopramidon aŭ dufoje semajnajn akupunktajn kunsidojn dum du semajnoj, pli da akupreso. Ambaŭ traktadoj estis trovitaj por redukti naŭzon kaj vomadon-intensecon. Akupunkturo estis pli efika ol la drogo en plibonigo de psikosocia funkciado.
Pli pri akupunkturo.
3) Akupressure Wrist Bands
Akupressure pojno-bandoj, ofte merkatitaj kiel "marbordoj", stimulas akupunktan punkton nomatan "pericardio 6" (p6), kiu estas konata en tradicia ĉina medicino por malpezigi naŭzon. Ĝi estas pojno-bando kun plasto-butono kiu premas sur la p6-punkto ene de la pojno. Ili kutime kostas malpli ol $ 10 por paro kaj povas esti trovitaj enrete aŭ en iuj sanaj manĝaĵoj. Ĝi kutime komencas labori tuj.
Pli pri akupreso.
4) Gingibro
Ginger ( Zingiber officinale ) estas komuna rimedo por matena malsano. Ĝi estis uzata dum jarcentoj en kuirado kaj kuracie. La Food and Drug Administration klasifikas zingibron kiel "ĝenerale rekonita kiel sekura".
Ĝi estas tre ofta por medicinaj kuracistoj, akuŝistinoj, naturopatoj, kaj aliaj sanaj praktikistoj rekomendi zingibron por matena malsano. Kvar duoblaj-blindaj, hazardigitaj klinikaj provoj subtenas ĉi tiun rekomendon.
La dozo uzita en la studoj estis tuta gramo da zingibro tage, prenita en dividitaj dozo, dum kvar tagoj ĝis tri semajnoj. Ĉi tio samvaloras al duono de kulero de zingibro prenita kvar fojojn tage. Ĝi povas akvumi kun varma akvo dum kvin minutoj por fari varman zingibran teon.
Iuj fontoj diras, ke ne ekzistas sufiĉa informo pri la sekureco de zingibro en gravedaj virinoj por rekomendi ĝin por matena malsano, dirante ke zingibro malhelpas enzimon nomatan troksanean sintetasecon kaj eble eble influas seksan diferenciĝon de esteroide en la fetala cerbo. Studoj ne konfirmis ĉi tion.
Alia maltrankvilo estas, ke zingibro interrompas kun sango-kotado kaj povas daŭrigi sangantan tempon.
Studo, kiu sekvis 187 virinojn, kiuj prenis zingibron dum la unua trimonato, trovis nenian statistike signifa diferenco en la nombro da malformoj, spontaneaj abortoj kaj akuzoj.
Pli Ginger por Naŭzo-Reliefo.
5) Peppermint Essential Oil
La aromo de paprimo povas helpi al kvieta stomako. Plenigu grandan bovlon kun varma akvo. Metu du gutojn da naŭfoj en esenca oleo kaj metu ĝin sur tablon proksime de via lito. Certigu, ke ĝi estas en sekura regiono, tial ne ekzistas risko, ke ĝi estas frapita. Aŭ uzu aromatherapy diffuser, kiu povas esti aĉetita ĉe iuj sanaj manĝaĵoj.
- Kio estas Aromatherapy?
- Konsiletoj pri Uzado de Esencaj Oleo Sekure
- Konsiletoj pri aĉetado de esencaj oleoj
- Peppermint Essential Oil
Fontoj
Bryer E. Literatura revizio pri la efikeco de zingibro en malpezigo de mild-al-modera naŭzo kaj vomado de gravedeco. J Midwifery Womens Health. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Sukceso de akupunkturo kaj akupreso de la Pc 6 akvofunkto en la traktado de hyperemesis gravidarum. Forskaj Komplementa Klassa Naturo. 2004 Feb; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. La uzo de CAM de virinoj suferanta de naŭzo kaj vomado dum gravedeco. BMC Complement Altern Med. 2002 majo 17; 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, Blanka A, Hart A. Efekto de akupunkturo sur naŭzo de gravedeco: hazarda, kontrolita procezo. Obstet Gynecol. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Akupunkturo kontraŭ farmacologia aliro por redukti la malestimon de Hyperemesis gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 Aug; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Praktika Gvidilo pri Naturaj Medikamentoj. William Morrow, Nov-Jorko, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Efekto de akupreso en naŭzo kaj vomado dum gravedeco. Studo piloto aleatorizado, placebo-kontrolita. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.