1 -
Etapoj de Laboro kaj Kiel Kunflui kun DoloroMultaj homoj listigas doloron kiel ilia nombro unu kialo por veni al akuŝa klaso. Timo ofte estas pli proksima. Ĉi tio faras tre grave trakti ambaŭ dolorojn kaj timon dum gravedeco antaŭ ol la laboro iam komenciĝas.
Ĝis lastatempe multaj akuŝaj klasoj ne vere parolis pri doloro. Ili parolis pri malkomforto, premo, estante malkomforta, sed neniam doloro. Vi volas trovi akuŝan edukiston, kiu vokas ĝin kiel ĝi kaj diskutas ĝin rekte. Iuj partoj de laboro estas malkomfortaj, sed iuj estas doloraj por plej multaj virinoj. Vi sentos premon kaj etendiĝos kiel parto de normala laboro .
Ni rigardu kelkajn kaŭzojn de doloro en laboro. Pensu pri ĝi minuton kaj kion vi pensas pri kiam vi aŭdas iun diri, "Kio kaŭzas doloron en laboro?"
Vi probable pensis pri kuntiriĝoj tuj. Traktadoj povas kaŭzi doloron laboral, sed ni rigardu ĉi tion iom pli profunde. La frakcioj estas kaŭzitaj de la streĉiĝo de la uterina muskolo. Kiam ajn muskolo funkcias tiel malfacile kaj eble, ke vi longe havos laciĝan, tro-laboritan muskolon, la konstruado de lakta acida povas esti malkomforta, same kiel la ĝenerala streĉiĝo.
Specimaj kontraktoj
Prenu veston kaj tenu ĝin inter via dikfingro kaj fingro. Rigardu horloĝon kaj malfermu kaj fermu la veston inter ĉi tiuj du fingroj dum almenaŭ sesdek sekundoj. La unuaj dek sekundoj ne estas tiel malbonaj. Tiam streĉiĝo povus komenciĝi disvolvi. Vi eble komencus senti brulantan senton de tridek sekundoj. Dum kvardek kvin sekundoj alproksimiĝas al via horloĝo, vi verŝajne esperas, ke vi vere povas pendi tie por la longa trajno, ĉar la doloro komencas movi vian brakon. Nu, fine, la fino de la sesdek duaj.
Dum malfermado kaj fermado de la vesto-pinglo estas tre simpligita versio, pri kio muskolo preterpasas, vi ricevas la bildon pri tio, kion laboras muskolo.
Fontoj de Doloro en Laboro
Kie povas veni doloro dum la labora procezo? Premo? Certe, la bebo moviĝas kaj premas por helpi la cervixon malfermitan.
Viaj koksoj disvastiĝantaj kaj aliaj korpopartoj eliras el la vojo por la bebo. Ĉi tiuj estas ĉiuj fontoj de ebla doloro en laboro. Kvankam ne ĉiuj spertos ĉi tiun tipon de doloro en ilia laboro.
Iuj proceduroj povas kaŭzi al vi doloron aŭ malkomforton. Ekzemple, devante resti en la lito por vagina ekzameno aŭ dum ĝi estas monitorita, tio povas pliigi vian doloron.
Mensa Doloro en Laboro
Ne forgesu pri via menso. Jes, kiel vi pensas kaj sentas povas influi viajn dolorajn nivelojn. Se vi estas streĉa aŭ timema, vi kreos pli da doloro. Ni vidas ĉi tion kaj denove denove en teorio, kiu estas nomita la "Tim-Tenso-Doloro" -kiklo.
En la ciklo de "Tim-Tenso-Doloro" ni vidas, ke kiam vi estas en doloro kaj timigas vin, ĉar vi timas, kio pliigas viajn dolorojn. Tiam ĝi fariĝas mem-plenumanta profetaĵo pri doloro. Ju pli vi timas doloron, kiom pli da doloro vi estas. Do ni provu eniri kaj rompi tiun ciklon kiel ajn ni povas.
Tio alportas al ni grandan demandon. Kion ni povas fari por rompi la ciklon de timo kaj doloro? Ĉu ni havas ilojn, kiuj efike traktos la doloro?
Ĉu vi rimarkas, ke vi jam havas multajn ilojn, kiujn vi povas uzi por trakti doloron?
Pensu pri ĝi. Kion vi faras kiam vi estas dolora aŭ timas nun?
Aĵoj, kiujn Vi faras Kiam en Doloro:
- Krio
- Volas panjo
- Dormu ĝin
- Banu
- Akiri masaĝon
- Prenu medicinon
- Uzu premon (Kiel mordi vian dikfingron por papero-kortego.)
- Profunda spirado por trankviligi
- Bone
- Movi ĉirkaŭen / Iru kaj malsupren
Ĉu vi povas labori ĉi tion? Vi vetas, ke vi povas! Kelkaj el tiuj estas pli bonaj ol aliaj, kaj parto de ĝi estas simple persona elekto. Parto de tio dependos de kia naturo laboral donis al vi. Tamen, ĉiuj havos iujn ilojn por labori. Bona akuza klaso ankaŭ helpos vin esplori ĉiujn viajn elektojn por doloro-reliefo , inkluzive de la uzo de medikamento kaj epidura anestezo .